1穴位擁有10大功效！神門穴改善失眠、更年期症狀.. - 奇摩股市

神門穴位於手腕處，掌心朝向自己時，在小指向下延伸、手腕關節的橫紋處，有個骨頭之間的凹陷處。

或是將手腕橫紋六等分，靠近小指側1/6的肌腱凹陷處就是 ... 閱讀全文0林昕潔／整理編輯2016年8月30日上午11:00【早安健康／林昕潔整理編輯】神門穴是心的原穴，屬於手少陰心經，具有滋陰降火、養心安神的作用，因此心臟、心神的相關疾病，大多都可以藉由按壓神門穴改善。

除了焦慮、失眠等神志病，若有暈車、五十肩、胃食道逆流和更年期不適等問題，也可以試試按壓神門穴，具有一定程度的緩解效果。

《神門穴取穴》神門穴位於手腕處，掌心朝向自己時，在小指向下延伸、手腕關節的橫紋處，有個骨頭之間的凹陷處。

或是將手腕橫紋六等分，靠近小指側1/6的肌腱凹陷處就是神門穴。

《神門穴10大功效》1平衡自律神經神門穴有鎮靜安神、調節自律神經等功用。

按壓10秒後休息5秒，左右手各按壓五分鐘，每天早、中、晚各按摩一次。

2焦慮神門穴具有安神、定志的效果，按壓、刮拭神門穴，能夠即刻緩解心神不寧的問題。

3暈車用拇指或筆按壓神門穴，有助於緩和暈車症狀。

4失眠失眠問題和心、脾氣血不足有關，而神門穴具有補益心氣、安心養神的功效。

每次按壓3~5秒、左右手交替按壓各循環10次，也有助改善心火旺造成的失眠。

((神門穴竟這麼神奇？這樣按還能改善五十肩、心悸胸悶問題→下一頁))5健忘中醫認為，心脾氣血兩虛是造成記憶力減退的原因，因此補血養心具有改善健忘症的功效。

按摩時，每次3~5分鐘，每天兩次以大拇指按揉。

6胸悶神門是心神出入之門，體表和體內的心經氣血在此交會，按壓神門穴有助於保護人的神氣，因此也能保護心臟。

7心悸神門穴也能調節心臟功能，治療心臟相關疾病如：心痛、心煩、心悸等。

8五十肩掌心朝向自己，另一手拇指按壓太淵穴、食指按壓大陵穴或神門穴，搭配手腕上下擺動，能夠減緩五十肩的肩部疼痛、活動僵硬的滑鼠手。

9胃食道逆流壓力會使副交感神經過度興奮、促使胃酸分泌，可能引起胃食道逆流，因此按壓有助平衡自律神經的神門穴，緩解情緒也有助消除火燒心的問題。

10改善更年期更年期常有心悸、失眠、手掌發熱、焦慮等問題，透過按摩神門穴有助於改善。

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