改掉壞毛病的最可行方案：用好「21 天效應」模板- 每日頭條

2015-08-21 由 印象筆記 發表于資訊...如何改掉壞毛病？你嘗試過，也肯定意識到了只是「禁止」 壞習慣，並沒有什麼卵用，更靠譜的方法是「替換」：用好習慣取替代壞習慣，這樣堅持一段時間，才有可能改掉壞的，養成好習慣。

「21 天習慣養成法則」流傳已久，其實它最有用的地方就在於「讓你做到好習慣，替換掉壞習慣」，而不是莫名其妙的 21 天后成為全新的自己。

怎麼才能讓 21 天更容易堅持下來，更有堅持下來的效果？大象助你一鼻之力，伴你全力以赴：★點擊左下方閱讀原文，收藏並使用「21 天習慣養成」筆記模板。