GI and GL

小提示 升糖負荷(GL)代表吃了一定量的特定食物，血糖升高的風險。

升糖指數(GI)代表特定食物可能造成提升 ... 麵包│水果│果汁│蔬菜│義大利麵食│麵類│五榖│飲料. »P§Ú­ÌÁpµ¸ ºô¯¸Á`Åó ¯¸¤º·j´M ¦^­º­¶ ³y³X¤H¼Æ ¡@ ­¹ª«¡y¤É¿}«ü¼Æ¡z(GlycemicIndex)¤Î¡y¤É¿}­t²ü¡z(GlycemicLoad) «e¨¥¢xGI¤ÎGL­È¹ï·Ó°Ñ¦Ò¢xGI©w¸q¢xGL©w¸q¢x¤É¿}«ü¼Æªº¼Ð·Ç ¥@½Ã²Õ´ºA«×¢xGI°Ñ¦Ò»ù­È¤ÎÀ³¥Î¢xGI«ü¼Æ¤½§G¢x°Ñ¦Ò¸ê®Æ «e¨¥ ½ÖÀ³¸Ó¬Ý­¹ª«¤É¿}«ü¼Æ¤Î¤É¿}­t²ü¡H ¿}§¿¯f±w¡B´îªÎ¡BÀç¾i®v¡B¼p®v¡K ¤p´£¥Ü ¤É¿}­t²ü(GL)¥Nªí¦Y¤F¤@©w¶qªº¯S©w­¹ª«¡A¦å¿}¤É°ªªº­·ÀI¡C ¤É¿}«ü¼Æ(GI)¥Nªí¯S©w­¹ª«¥i¯à³y¦¨´£¤É¶º«á¦å¿}ªº­·ÀI¡C GI­È©ÎGL­È¦óªÌ­«­n ¥H¡y¦è¥Ê¡z¬°¨Ò¡A¦è¥ÊªºGI­È(¤É¿}«ü¼Æ)°ª¹F72¬O°ª¦å¿}­·ÀIªº­¹ª«¡A¦b¶º«á¨â­Ó¤p®É·|¨Ï¦å¿}§Ö³t¤W¤É¡A¦ý¬O¦pªG¦Y¤@¤ù¦è¥Ê(¬ù150¤½§J)¡AGL­È(¤É¿}­t²üGlycemicLoad)¬°4¡AÄÝ©ó§C¦å¿}­t²ü¡A©Ò¥H¥u­n¾A«×ªº±±¨î¶i­¹ªº¼Æ¶q¡A¦è¥Ê¬O¥i¥Hµø¬°§C­·ÀIªº­¹ª«¡C ½Ð°Ñ¦ÒGL­È-¶i­¹ªº¶q¹ï¶º«á¦å¿}´£¤Éªº¼vÅT¡C ¦×«~¤Î³JÃþªº¤É¿}«ü¼Æ ¦å¿}«ü¼Æ¥u»P°ªÁÞ­¹ª«¦³Ãö¡A³æ¯Â¶i­¹°ª¯×ªÕ°ª³J¥Õ­¹ª«¤£·|¼vÅT¨ì¦å¿}«ü¼Æ¡C GI¡AGL­È¥i¯à¦]«~ºØ©Î²i¶¹¤èªk¤£¦P¡A³y¦¨®t²§¡A¥»¤å©Ò¸üGI¤ÎGL­È¶È¨Ñ°Ñ¦Ò¡C­Y¦³¥ô¦ó°ÝÃD¡A©Î¹ïGI¡AGL¦³¿³½ìªÌ¡AÅwªï»P§Ú­ÌÁpµ¸¡C ¢xTop¢x·sª¾¥Ø¿ý¢x 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http://www.mendosa.com/ ¢xTop¢x ¹q¸Ü­qÁÊ/«ÈªA±M½u¡G(02)5580-3787     ¶Ç¯u±M½u¡G(02)2500-6332     «ÈªA«H½c¡[email protected] ªA°È®É¶¡¡G¶g¤@~¶g¤­09:00~18:00     ¶g¤»¤é¤Î¨Ò°²¤é½Ðmail¦Ü«ÈªA«H½c