為什麼早上起床不要滑手機？30歲前你應該學會的晨間習慣 ...

TableOfContents 你起床後的第一件事情是做什麼？ 伸手拿起床頭櫃的手機，滑一下臉書和IG動態，順便再用LINE回覆朋友的訊息，然後再查看電子郵件……如果你覺得這場景很熟悉，你並不孤單，超過6成手機使用者表示會把手機放在一醒來就能馬上使用的地方。

然而，一個人如何使用「起床後的黃金1小時」，將決定他一整天的狀態，甚至是一輩子的成就。

最近讀完《》這本書，觀察到一個普遍的現象是，世界各地的成功人士通常都