吃高麗菜好處多多！但這4 種人不能多吃 - 蕃新聞

高麗菜因營養價值高，又可以保護心血管、降血糖、改善腸胃問題、防癌等好處，故被封為「菜王」！雖然高麗菜的營養價值高，但以下這4 種人卻不適合多吃 ... 回到頂端 頻道總覽 即時新聞 全高雄都通用！「高雄開就賺」振興活動大獎等你拿 勞工補貼至9月底截止　約有66萬人尚未申請 兩岸藝術家共繪泰山作品展10月2日在台開展 蕃旅遊 池畔木小屋擁抱自然！濕地步道療癒滿分 瀑布秘境玩翻高樹！一日漫遊小鎮超有趣 落羽松秘境美如畫！療癒系湖畔倒影必賞 蕃騰人物 與貓咪的餐桌時光YouTuber好味小姐 用「圖文」讓人能產生共鳴創作者「草雞豹」 「哈日族」變「韓粉」90後女孩JOU的追夢歷程 專題報導 卓義峯擁有無敵音域男生唱女生Key 時間魔術師 財經 台灣豪額人超過38萬　渣打銀搶攻私人理財 街口儲值高利踩紅線　胡亦嘉鐵了心9/3上線 yamVote蕃投票 年底大選十公投，你最支持哪個提案？ yamVote蕃投票結果 北市長藍綠白誰能勝出？民調：還是這位阿伯 令人無言的爆紅事物第一名是大家愛的... 首頁 fb instagram 蕃新聞 滔新聞 熱門： 姚以緹 、 紐約地鐵 、 車銀優 基隆市 臺北市 新北市 桃園市 新竹市 新竹縣 苗栗縣 臺中市 彰化縣 南投縣 雲林縣 嘉義市 嘉義縣 臺南市 高雄市 屏東縣 臺東縣 花蓮縣 宜蘭縣 澎湖縣 金門縣 連江縣 首頁 > 即時新聞 醉蝦新聞榜 吃高麗菜好處多多！但這4種人不能多吃 Heho健康網／彭幸茹 2019.05.0809:15 高麗菜因營養價值高，又可以保護心血管、降血糖、改善腸胃問題、防癌等好處，故被封為「菜王」！雖然高麗菜的營養價值高，但以下這4種人卻不適合多吃喔！ 1.甲狀腺機能低下 2.胃脹氣 3.正在服用抗凝血劑的人 4.平時蔬菜吃太少的人 高麗菜吃這邊最營養 它的外葉和內芯含有最多維生素Ｃ，但我們常常會剝掉太多最外層的葉子，但其實越外圈的營養素含量是越高的，所以注意別丟掉太多。

營養含量第二的地方則是最裡面芯的部分，加入湯裡燉煮的話，吃起來會變得更柔軟、煮出來的維他命C也不會流失。

文、影片編輯/彭幸茹 >>加入Heho健康[email protected]好友，健康知識不錯過！ 延伸閱讀： 種菜怎麼入門最好上手？告訴你初學者也能種好的幾種菜！ 紅蘿蔔不一定要加油炒！10個蔬菜小秘密你知道了嗎？ 最新抗癌5蔬菜排行出爐！第一名居然是這款蔬菜 熱門關鍵字： 吃好健康 多吃多保養 最新文章 營養學 生活影音 fb twt google email 編輯精選 1 日本第一生吐司來台！「乃賀美」日銷9萬條生吐司海外首店插旗台北、日限量120條秒殺 2 日本青森變得好藝術！新玩法：逛美術館、考古遺跡、燈籠DIY 3 藏壽司首度插旗台灣最南端！屏東勝利路店3/22試營運 4 臺鐵局X信濃鐵道聯名便當開賣靈感來自ROKUMON列車餐點 5 紫藤花海浪漫花瀑！霞飛歐風古堡拍出質感美照 6 南投梅子節登場500人齊聚信義農會體驗製梅DIY 7 澳洲昆士蘭招手探訪陽光之州打工趣 8 探索天祥自然人文奧妙活動全程免費 9 公主遊輪宣布全球2022-23船隊佈署計畫珊瑚公主號6月回歸澳洲 10 馬來西亞準備好迎接國際旅客4/1全面重啟國門 即時新聞 林百貨XBeamsJapan推出4月誠品會員日獨家獻禮與台南秒殺款人氣大福「金桃家」共同聯名推出限定口味 俄烏戰爭啟示錄：敏感市場資金大逃殺 疫情影響微調　臺東重行評定房屋標準價格 科技時尚結合海洋保育廢棄漁網變身華麗紗幕 芝加哥詭異選戰！大富豪免費加油後不算賄選／李著華 把關觀光遊樂業安心遊玩靠得住 最好是不必用到的全民國防手冊／張競 今暖如夏　明晨中部以北變天氣溫劇降8度 南市府打造居住正義環境　積極推動「新市安居」社宅興建 提升道路品質　南市再獲內政部核定補助6億元 社群留言