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我們日常會做的反思就是觀察一些發生在自己身上的事，然後加以連結，嘗試性地做出一些假設，因為這樣的連結比較表面且粗淺，所以建立起的假設，就變成看起來有道理，但難以執行，或是執行後會導致其他問題。

例如坊間流行的那些似是而非的感情悖論，如：女生失戀幾次之後，相信了「女方如果太愛對方，因為在乎，所以付出太多，男方就不會珍惜這段感情」這樣的論點。

為了讓自己在感情中能被珍惜，女生就開始和自己沒那麼喜歡的對象交往，但因為不夠愛對方，所以就不會犯太在乎對方的感受，或過度付出等老毛病，但最終仍因為對感情不夠投入，彼此太疏離，而結束了這段空洞的感情。

 小蓉從自己和男友吵架、失眠和心情起伏等現象，她內心可能根據這些訊息做了哪些淺顯、直接的假設呢？小蓉觀察到男友不願意分擔家事，把家事當成是女人該做的工作。

小蓉想著男人可能都是這樣，而自己確實可以做家事，只是有時候太累，會想抱怨而已。

如果自己有機會好好休息，就像男友出差這樣的機會，自己休息夠，狀態好，把家事做完，兩個人的關係又會改善了。

「只要我好好休息，兩人的關係就可以維持和諧」這樣的觀察結論，好像滿有道理的，但實際上，並沒有改變小蓉和伴侶間的不平等。

 在關係中，習慣「退讓」，成全別人要讓關係藍圖浮現，則需要比前面更深、更廣的連結。

在晤談中，具治療作用的反思，是連結個人先前走過的每個生命階段，找出核心關係議題，然後對現有的互動抽絲剝繭，找出過去藍圖如何影響當下關係的模式。

有治療性的反思後，小蓉會意識到自己現在和男友之間的互動方式，是被過去從原生家庭習得的關係藍圖所影響。

關係藍圖讓小蓉在關係中，習慣「退讓」，成全別人。

從這個觀點去看待兩人間為了家事分工的爭吵，「讓自己休息好，做完家事，不抱怨」就不是能帶來良性改變的正解。

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