失眠、睡不好？6穴位幫身體關機，擺脫睡眠障礙 - 康健雜誌

睡前按壓6穴位擺脫睡眠障礙 · 太衝穴：安定焦躁的情緒 · 內關穴：緩和緊張，寧心安神 · 足三里穴：調節腸胃不適 · 百會穴：助眠、安定神經 · 神門穴：鎮定放鬆 ... 為提供您更多優質的內容，本網站使用cookies分析技術。

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（康健編輯部整理，盧亞屏製圖）睡前按壓6穴位　擺脫睡眠障礙太衝穴：安定焦躁的情緒內關穴：緩和緊張，寧心安神足三里穴：調節腸胃不適百會穴：助眠、安定神經神門穴：鎮定放鬆三陰交：調節內分泌及肝、腎、脾經推薦閱讀：失眠怎麼辦？專家解決失眠10方法，失眠原因一次看  責任編輯：陳祖晴 本篇為會員限定內容， 登入看全文 加入會員 看更多 文章關鍵字 失眠 穴位按摩 睡覺 助眠 睡不著 分享 收藏 訂閱 重點分享 加入康健Line好友 看下一篇文章 請問康健》大腦疲勞常當機？專家解析腦霧 熱門文章 1. 「三立海董」林崑海傳口腔癌逝，享壽68歲　此疾病患者恐少活20年，口腔出現5徵兆要當心 4. 常吃乳酸發酵高麗菜，減少壞膽固醇！ 2. 2種糖千萬不要碰！會造成腸道變差、血糖升高 5. 走路就能降低體脂　健身專家：每週走路搭配2運動，加速燃脂、照樣增肌 3. 私密處搔癢、有異味？　6招自我保養預防感染 6. 台大醫院小兒外科主任：我很幸運，走著進急診 推薦文章 活動看板 推薦閱讀 食物 南瓜降血糖、抗氧化　連皮帶子吃進營養精華 最新專題 【康健借問站直播】馬度芸｜熟齡日子難熬？打開你的情緒死結 《康健嚴選》，把關你的生活｜康健雜誌 精準治癌大趨勢：全面解析5大癌症最新療法 強化腎機能預防腎臟病症狀╳治療╳保健全解析 【康健借問站直播】林岱樓醫師｜終年難纏的鼻過敏症頭，教你搞定！ 【癌症問康健】徵稿活動｜確診罹癌的那一天，我做了這些事