全球公認的生存大師，分享了276個保命技巧，生死關頭救你一命

作為世界公認的野外生存第一人，他在美國探索頻道（Discovery）最著名的《荒野求生》節目中，深入大漠，空降雨林，無數次將自己丟入險境，鱷口脫險、 ... Home全球公認的生存大師，分享了276個保命技巧，生死關頭救你一命亂世生存指南全球公認的生存大師，分享了276個保命技巧，生死關頭救你一命2022年10月8日2022年10月8日FacebookTwitterLinkedInPinterestStumbleuponEmailShare46歲的貝爾·格裡爾斯（BearGrylls）被中國的粉絲尊稱為「貝爺」，作為全世界最著名的冒險家，無論是在沙漠、沼澤、森林、雪山，任何極度惡劣的環境中，他都能生存下來。

蟒蛇、蠕蟲、腐肉、糞便，沒有什麼他不敢吃的東西。

貝爾和姚明一起錄製環保節目作為世界公認的野外生存第一人，他在美國探索頻道（Discovery）最著名的《荒野求生》節目中，深入大漠，空降雨林，無數次將自己丟入險境，鱷口脫險、沼澤求生，用「奇蹟般的技巧」掙脫險境給我們看。

其實貝爾的少年時期，也曾遭遇校園暴力，他因此拼命訓練，把自己逼成了英國最年輕的空手道黑帶二段選手。

20歲加入英國特種部隊，卻發生跳傘意外，摔斷了三根肋骨。

每天做10小時康復訓練，他又立下新目標：攀登珠峰。

貝爾在採訪中說道，你們不知道我經歷過多少次失敗，什麼樣的雷我都踩過，什麼樣的苦我都吃過，而我正是因為累積了無數經驗教訓，才成為了生存王者。

以下是貝爾·格裡爾斯的自述。

日常求生六大技能一、駕車時，車輛出現異常情況？先不要立刻剎車*中國每年交通事故死亡人數約10萬人1.發生爆胎情況時，要抑制住踩剎車的本能，因為剎車會將汽車的重量全部轉移到壞的輪胎上，最終很有可能翻車。

應該握緊方向盤，盡全力與車的左右搖擺做對抗，在到達路邊前，慢慢減速。

2.發生剎車失靈，首先讓腳離開油門，利用發動機制動和手剎，向上坡行駛，利用自然條件把車速降下來。

二、遭遇地震怎麼辦?蹲下抱頭背朝上*中國近二十年來發生多次7級以上大地震，每次死亡人數在2000到30萬不等1.處於室內：首先蹲下，然後找遮擋物，緊緊抓住。

如果躺在牀上，應該鑽到牀底，或者把牀墊拉到自己身上，四肢彎曲背朝上，雙臂抱住頭和頸部。

2.處於室外：保證安全的情況下，跑向附近沒有高樓、大樹、電線桿的空地。

3.處於車內：遠離高樓、大樹、電線桿，待在車內，盡量踡伏在座位下方。

三、如何火災突圍？用手背開門*中國每年火災死亡人數約2300人1.濃煙會比火燄更早殺死困在失火建築裡的人，所以最好用一塊濕布遮住口鼻。

2.關閉所有非出口的門和窗，否則會引入更多氧氣，使火勢更旺。

3.身體放低，沿著牆通常能找到安全出口，用手背接觸牆打開門，手背燒傷的嚴重程度比手心輕。

四、輕度燒傷如何處理？用大量的水沖1.清除燒傷區域附近的衣服和首飾，除非它卡住了，卡住的部分留在那裡。

2.把燒傷的部位用冷水至少沖洗10分鐘。

3.不要塗抹任何藥膏，不要相信任何民間療法。

五、被狗襲擊怎麼辦？別逃跑*中國每年因狂犬病死亡平均人數超500人1.不要認為狗永遠不會咬人。

2.逃跑會刺激狗追趕獵物的天性。

3.如果被咬是無法避免的情況，裹好胳膊，伸出去，暫時失去手臂比失去腳的嚴重性小很多。

4.無論被咬傷口是否嚴重，都要及時就醫，防止傷口感染。

六、家中有人大出血怎麼辦？家中常備止血帶大出血泛指嚴重、持續、無法控制、會導致人在幾分鐘內死亡的傷口，不是指血肉糢糊、有些噁心的傷口。

1.有東西刺穿肺部，首先在胸腔上綁上紗布，阿舍曼胸腔密封貼最佳。

沒有的情況，可使用塑料袋，這可以防止肺部被撐破。

2.頭部、頸部、腹股溝、軀體的傷口，需要你用止血棉花直接按住出血的位置，沒有止血棉可以使用撕拉的T卹或者毛巾，按住至少5分鐘，直到出血得到控制。

野外求生六大技能一、野外山林迷路怎麼辦？走回頭路*中國每年因登山戶外運動死亡約50人1.STOP口訣：S代表Stop，先停下來；T代表Takeyourtime，冷靜思考當前的局勢；O代表Observe，觀察周圍環境，回憶經過的景觀、河流、參天大樹等等；P代表Plan，快速制定一個計劃，我認為最有效的辦法就是走回頭路。

2.如果找不到路，可以跟著水流下山，尋找河流，有河流的地方就有人群生活。

二、森林覓食找什麼？吃蟲子方便又營養*中國每年因誤食野生毒蘑菇致死超過20人1.森林裡最好的食物是蟲子和蠐螬，看起來毛骨悚然，但是它們擁有豐富的蛋白質，數量眾多，容易獲得，不會浪費體力。

2.所有長了毛的哺乳動物和鳥是可以吃的，但捉捕它們需要技巧、時間和力氣，還有一定危險。

3.蒲公英可以吃，它很好認，就是味道很苦。

4.不熟悉蘑菇的人千萬不要靠近蘑菇，許多毒蘑菇沒有對應解藥。

三、救命繩結記3個可多打結促進牢固性1.單結大多數人天生會打的結。

2.稱人結登山人的救命結，如果要從腹部拉生命線把一個身處險境的人救上來，這是最好的辦法。

3.雙套結想要把繩子的一端系在直立的桿子上（包括樹），雙套結是最牢固的，特別針對攀岩時遇到的緊急情況。

四、野外庇護所怎麼建？利用周邊野生資源提供生存保障的庇護所不需要太複雜，最多花1小時去搭建它。

1.單坡式可以利用兩棵樹外加一根樹枝和籐條完成。

取更多樹枝和樹葉斜搭在水平樹枝上。

2.「A」型支架封閉型庇護所，避風性更強。

將一根長桿斜搭在兩根豎立交叉的樹枝上，再用更多的樹枝填滿兩側。

五、被蛇奇襲怎麼辦？堅決不糢仿電視劇「吸」毒大法*中國每年被毒蛇咬死數千人人類的DNA裡都埋藏著對毒蛇的恐懼，但是記住，99.99%的情況下，蛇都更害怕你，所以在看到一條蛇後，往後站，用腳跺地，讓它發現你，它會立刻撤退。

不幸被蛇咬後，切記幾點：1.千萬不要學電視劇裡，用嘴把毒吸出來，毒液會進入口腔。

2.保持冷靜，放緩心跳，減緩毒液擴散的速度，使用解毒劑。

六、深陷沼澤怎麼辦？不伸手、人趴平沼澤不會直接致死，卻會使人深陷其中，因缺水被太陽曬死。

電影裡主角被沼澤淹沒的情節都是騙人的，對於陷入沼澤的人，最致命的是頭頂的太陽。

如何快速逃離沼澤：1.身體保持水平，而不是垂直。

使自己的身體與沼澤的接觸面變大，達到浮在泥土上的效果。

2.輕輕動腿，讓雙腳和泥土中有空間讓水滲入，小幅度向來時的路移動。

2005年，貝尓在24500英尺高空吃完三道菜，舉杯向女王致敬，然後背降落傘跳下心理技巧很重要！除了實用技巧，千萬不要小看保持冷靜的重要性！比如當你被毒蛇咬了，控制好情緒有兩個好處：迅速制定合理計劃和不會因為心跳過快而毒發身亡。

1.保持積極的心態，消極會將你提前拉入死亡。

2.哪怕你什麼都沒有帶，也可以利用身邊的資源，塑料袋可以止血，樹枝樹籐可以搭建庇護所。

3.比平時更勇敢，只有直面你平時恐懼的東西（例如毒蛇和蜘蛛），才有可能從它們面前跨過去，或是用自己的氣勢威懾它們。

疫情後，重啟《荒野求生》很多觀眾總說2011年後，我的《荒野求生》節目一度沒了消息，我是不是早就從節目組退休了？從2006年到2011年，我不間斷地錄製節目，最可怕的一次經歷，是有一頂降落傘砸在了我身上。

我需要時間康復。

2019年，我決定重啟《荒野求生》，再次開啟我的野性生存。

我在印度拍攝了一集特輯，和總理莫迪進行了一次特殊的「午後荒野求生」。

這次採訪結束後，我就要坐上前往森林的飛機，至於目的地是哪裡，你們猜？很多人都非常好奇在叢林中拍攝我的那個男人，我上蹦下跳，他就得扛著20公斤的攝像機上蹦下跳，說他是體能加強版的我也不為過。

我與許多攝影師合作過，時間最長的是我的老夥計蒙哥（保羅·蒙吉姆PaulMungeam），他是探索頻道的王牌攝影師，我們一起拍攝戶外求生節目已經十年了。

貝爾背後的攝影師保羅·蒙吉姆最危險的鏡頭，像是我猛地紮入冰河，都需要蒙哥首先下河準備機位，在冰河裡待上半個小時，又得衣服都不換地來船上架一個新機位。

都說我是自然界頂端的男人，那蒙哥就是超人吧。

近些年，我的中國粉絲變多了，很多中國的年輕人開始加入野外生存的行列，很多人甚至加入了我的團隊，他們的實力一點都不比團隊的其他夥伴遜色。

貝爾和妻子莎拉和絕大多數人一樣，我在疫情期間擁有了許多和家人在一起的時間。

我和妻子莎拉，第一次見面是在蘇格蘭一個沙灘的新年晚會上。

說來慚愧，當時我的衣服被海水捲走了，我只好裸著在沙灘上亂竄，我就是在這個時候遇到了美麗的莎拉。

現在我們有三個兒子，傑西、馬默杜克和哈克貝利。

疫情期間，我們每天一起做半個小時的體能訓練。

我們還乘著滑翔傘飄過田野和山林，這是我長久以來第一次享受大自然，而不是去挑戰大自然，感覺還不錯。

通過疫情，我更加明白了：我們都是地球人，分崩離析只會加重疫情的嚴重性，雖然我不在中國，但是你們在中國，我希望我們可以團結起來，共同保護地球，抗擊疫情。

等到明年疫情緩解了，我一定要再來中國看你們。

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