每天都吃红萝卜对身体好吗 - 百度知道

1、胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜。

据最新一期《大众医学》杂志介绍，美国科学家的最新研究又证实：每天吃两根胡萝卜，可使血中胆固醇降低10％～20％； ... 百度首页 商城 注册 登录 首页 在问 全部问题 娱乐休闲 游戏 旅游 教育培训 金融财经 医疗健康 科技 家电数码 政策法规 文化历史 时尚美容 情感心理 汽车 生活 职业 母婴 三农 互联网 生产制造 其他 日报 日报精选 日报广场 用户 认证用户 视频作者 日报作者 知道团队 认证团队 合伙人 企业 媒体 政府 其他组织 商城 手机答题 我的 百度知道 >无分类 每天都吃红萝卜对身体好吗  我来答 可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。

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红萝卜 搜索资料 1个回答 #热议# 为什么现在情景喜剧越来越少了？ 信watershanone 2017-05-29 · TA获得超过1157个赞 知道小有建树答主 回答量：1181 采纳率：25% 帮助的人：154万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 1、胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜。

据最新一期《大众医学》杂志介绍，美国科学家的最新研究又证实：每天吃两根胡萝卜，可使血中胆固醇降低10％～20％；每天吃三根胡萝卜，有助于预防心脏疾病和肿瘤。

你可以多吃,无害!它有更多让你一生都健康的营养价值:1.让双眼明亮动人好奇红萝卜为什么可以对视力有所帮助吗？主要是因为维生素A与β胡萝卜素具有促进眼内感光色素生成的能力，并能预防夜盲症、加强眼睛的辨色能力，也能优化眼睛疲劳与眼睛干燥的问题，而红萝卜都包含大量的这些营养素。

2.预防癌症美国一项针对芝加哥地区经常食用红萝卜的族群研究发现，500人中仅发现2例肺癌，而不常吃红萝卜的族群罹癌机率则是前者的7倍；加拿大哥伦比亚大学癌症研究小组也在实验中发现，胡萝卜里的β胡萝卜素与维生素A，可以减少癌症患者体内75%的致癌细胞。

一份发表于癌症研究期刊的论文报导指出，多摄食β胡萝卜素可能是预防摄护腺癌的一个好方法。

3.抗氧化红萝卜中富含的维生素A、C、E、及β胡萝卜素、茄红素，都是相当良好的抗氧化剂，很少有一种蔬果能像红萝卜一样，拥有这么全方位的抗氧化成分，多吃胡萝卜，你就可以省下不少买抗氧化维他命的钱了。

4.让皮肤漂亮β胡萝卜素在人体中化转化为维生素A，再加上红萝卜原本就拥有的维生素A，这两种营养素能够增强上皮组织的完整与生长，促进胶原细胞的合成让皮肤水嫩漂亮、防止肌肤干裂。

5.调节免疫功能红萝卜的多种营养素与抗氧化成分，皆具有调节免疫系统的功能；红萝卜中所含的木素质更具有提高有机体免疫力的功能。

6.预防感冒研究显示当体内的胡萝卜素不足时，呼吸器官如支气管等部位的黏膜会变得较脆弱，容易罹患感冒。

7.预防心血管疾病荷兰曾针对红萝卜做研究，发现β胡萝卜素能降低中老年人罹患心脏病的机会，近年来也有研究报告帮助茄红素预防心血管疾病的良好功效。

8.预防便秘其实每一种蔬果中多少都包含一些纤维质，所以都具有预防便秘的效果，红萝卜也不例外。

如果你不喜欢红萝卜的味道，加蜂蜜或其他蔬果打成的综合果汁，可以减少它的味道。

9.促进新陈代谢红萝卜中的维生素B群，让它具有减压、恢复疲劳，还能促进新陈代谢，为你的减重计划加分！红萝卜各种体质都可食用红萝卜始于味甘性平的食材，任何体质皆能食用，不会对身体造成负担。

也可以搭配前面提到较寒性的小黄瓜、或者当令的竹笋一起食用，都具有中和食材调性的效果。

已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是？ 评论 收起 江门市自律美容服务广告2022-03-29减肥有哪些?运动太累了，节食太辛苦，其实减肥不一定就得用这些办法，你看看下面就知道..fgaxc30.zlmei2.cn 广告您可能关注的内容减肥可以吃红萝卜吗_懒人减肥方法www.taad.top查看更多减肥吃萝卜_懒人减肥方法www.taad.top查看更多减肥方法，不用节食，不用激烈运动的懒人方法fgaxc30.zlmei2.cn查看更多 其他类似问题 2016-12-02 天天吃胡萝卜对身体有什么好处，坏处 11 2013-12-07 每天都吃红萝卜对身体好吗? 15 2013-08-25 每天喝新鲜的红萝卜汁对身体有什么好处? 43 2014-04-21 天天吃胡萝卜对身体有好处吗? 43 2014-04-27 经常吃红萝卜好吗？ 4 2014-10-09 红萝卜每天吃对身体好吗? 2016-03-14 每天吃一个胡萝卜对皮肤好吗 1 2013-09-13 人经常吃胡萝卜好吗? 4 更多类似问题 > 为你推荐： 特别推荐 6项交通法新措施，4月1日起实施！ 为什么立遗嘱的年轻人越来越多？ 同样睡8小时，早睡和晚睡有区别吗？ 你能判断自己是不是真的失眠吗？ 相关推荐血糖的高，一个很好的方法，简单实用血糖的高，糖友们来试试这个方法，可以血糖降低，平稳血糖，wjrw.wzwogood.xyz血糖的高?告诉你一个降糖的好方法，很有效果血糖的高?降糖的好方法，化解血糖，血糖轻松稳定5.8，jwn29.jnxhi.com2021高血糖如何降糖，后悔晚知道。

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