解決妳的尷尬！3階段治療漏尿問題 - 健康2.0

在發現有尿失禁問題初期，有些人還不用吃藥，可以做膀胱訓練，只要有尿意時，先憋個5分鐘、10分鐘，把膀胱撐大一點，能改善頻尿、急尿等問題。

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近年來，一些症狀尚屬輕微者利用雷射治療，或者是透過行為改變，其實都有很好的改善效果。

生產後、年紀大女性漏尿很困擾 女性因為尿道短，可能受到懷孕生產、更年期及老化等問題，只要一咳嗽或大笑時就輕微漏尿，嚴重者甚至會大量漏尿；另一種是尿急或急尿，即膀胱有漲尿感時憋不住，要趕快放下手邊工作去上廁所，甚至在途中就尿出來。

第１階段改變習慣做膀胱訓練 在發現有尿失禁問題初期，有些人還不用吃藥，可以做膀胱訓練，只要有尿意時，先憋個５分鐘、10分鐘，把膀胱撐大一點，能改善頻尿、急尿等問題。

  藉由運動，例如訓練骨盆底肌的提肛運動，利用對陰道和尿道口周圍肌肉的訓練，收縮肛門和陰道，達到穩定和增強肌肉強度的效果，不但可治療尿失禁，還可預防陰道鬆弛。

  高雄醫學大學附設醫院婦產部部主任龍震宇也說，肥胖容易導致腹壓增加，當陰道壁鬆弛、膀胱鬆弛，會容易增加頻尿，甚至尿失禁的出現。

  第２階段服藥控制讓膀胱放鬆 在治療方面，現在藥物治療也比過去進步很多，新一代藥物可讓膀胱放鬆，裝更多的尿，有很好的療效。

台大醫學院婦產科名譽教授林鶴雄說，新的藥物主要是副作用大幅下降，不影響排尿，不會有排尿困難的困擾。

  第３階段雷射治療手術新趨勢 採微整型概念施行的雷射陰道治療，是目前較新的一種治療趨勢，而且不僅對漏尿有幫助，性功能的滿意度也提升。

以雷射陰道治療尿失禁，台大醫院在林鶴雄教授指導下，曾在學術會議中發表過研究，並受到外國醫師好評。

  陰道雷射治療，係採用醫美雷射緊實肌膚的作用，透過雷射光熱效應，刺激膠原蛋白再生、改善骨盆底支持系統，進而改善尿失禁。

  龍震宇表示，一個療程分３次，１次收費5,000元；輕、中度的尿失禁患者可以考慮嘗試，但若是改變體位就有尿液漏出者則不適合。

療效約可維持１年至１年半左右，部分患者甚至施打完一個療程，尿失禁困擾即獲改善。

內容摘錄自《健康2.0》70期／7月號 ◎撰文／李蜚鴻‧李婷婷 ◎編輯／朱育嫻 ◎美編／蔣嘉佳 ◎圖片／達志影像提供 ◎諮詢專家／台大醫學院婦產科名譽教授林鶴雄‧  高雄醫學大學附設醫院婦產部部主任龍震宇‧中醫師吳明珠 婦女尿失禁漏尿提肛運動雷射膀胱陰道 延伸閱讀 代謝症候群納健保給付！台大醫2招預防代謝症候群這食物吸油、降膽固醇很有效 2022/06/2812:31 沒開冷氣電費還狂飆？經濟部曝家中常見「吃電怪獸」台電授3招省電撇步 2022/06/2810:00 高纖水果比一比，百香果奪冠！4種水果入雙榜，促進排便還美白抗氧化 2022/06/2713:35 睡覺吹冷氣半夜被冷醒？台電揭遙控器「隱藏功能」加碼2招助你省電又好眠 2022/06/2415:42 吃檸檬4大好處，美白抗氧化還可防結石！營養師授6妙招用檸檬全不浪費 2022/06/2318:07 冷氣爽吹也不怕貴！4組「省電黃金密碼」必記達人授2動作電費少千元 2022/06/2311:33 人氣排行榜 1 代謝症候群納健保給付！台大醫2招預防代謝症候群這食物吸油、降膽固醇很有效 2 沒開冷氣電費還狂飆？經濟部曝家中常見「吃電怪獸」台電授3招省電撇步 3 高纖水果比一比，百香果奪冠！4種水果入雙榜，促進排便還美白抗氧化 4 睡覺吹冷氣半夜被冷醒？台電揭遙控器「隱藏功能」加碼2招助你省電又好眠 5 吃檸檬4大好處，美白抗氧化還可防結石！營養師授6妙招用檸檬全不浪費 6 冷氣爽吹也不怕貴！4組「省電黃金密碼」必記達人授2動作電費少千元 7 醫超推「1運動」預防改善骨鬆有效，在家就能做！維他命D和鈣片怎麼吃？ 8 年紀大散發「老人味」好困擾！中醫師授1茶飲、4穴位按摩改善老人臭 9 吃水果補鉀防抽筋、降血壓、消水腫！營養師公開9種「高鉀水果」 10 老覺得累、睡不飽？這3種常見癌症最容易引起疲勞 11 夏天喝四神湯健脾、除濕、不昏沉，加豬腸、豬肚功效不同！喝湯禁忌有哪些？ 12 指揮中心：8月感染變異株BA.4BA.5人數恐上揚！Novavax將到貨最快7/14後可接種 人氣排行榜 1 代謝症候群納健保給付！台大醫2招預防代謝症候群這食物吸油、降膽固醇很有效 2 沒開冷氣電費還狂飆？經濟部曝家中常見「吃電怪獸」台電授3招省電撇步 3 高纖水果比一比，百香果奪冠！4種水果入雙榜，促進排便還美白抗氧化 4 睡覺吹冷氣半夜被冷醒？台電揭遙控器「隱藏功能」加碼2招助你省電又好眠 5 吃檸檬4大好處，美白抗氧化還可防結石！營養師授6妙招用檸檬全不浪費 6 冷氣爽吹也不怕貴！4組「省電黃金密碼」必記達人授2動作電費少千元 7 醫超推「1運動」預防改善骨鬆有效，在家就能做！維他命D和鈣片怎麼吃？ 8 年紀大散發「老人味」好困擾！中醫師授1茶飲、4穴位按摩改善老人臭 9 吃水果補鉀防抽筋、降血壓、消水腫！營養師公開9種「高鉀水果」 10 老覺得累、睡不飽？這3種常見癌症最容易引起疲勞 11 夏天喝四神湯健脾、除濕、不昏沉，加豬腸、豬肚功效不同！喝湯禁忌有哪些？ 12 指揮中心：8月感染變異株BA.4BA.5人數恐上揚！Novavax將到貨最快7/14後可接種