做愛要持續多久才算正常？ - 康健

為什麼說它是個千古不變的問題呢？因為它沒有唯一正確的答案。

那麼對大多數人來說，一次典型的性愛會持續多長時間？根據保險套公司 ... 為提供您更多優質的內容，本網站使用cookies分析技術。

若繼續閱覽本網站內容，即表示您同意我們使用cookies，關於更多cookies資訊請閱讀我們的隱私權政策。

我知道了 大人社團 康健知識庫 癌症問康健 康健線上學習 康健嚴選 康健出版 康健影音 書香花園 天下網路書店 康健好書 雜誌 訂閱康健雜誌 訂閱電子報 首頁 看文章 心靈 性福生活 做愛要持續多久才算正常？ 收藏 圖片來源/shutterstock 瀏覽數294,627 2020/09/14· 作者/康健編輯部 ·出處/康健編輯部 放大字體 做愛讓人愉悅，但性也經常是壓力的來源，比方很多男性會擔心自己不夠持久，到底愛愛要持續多久才算正常？ 做愛時間不要太短，也不要太長，要恰到好處。

時間太短，男性會擔心女伴不盡興，或給自己差評；太長，女性會覺得不舒服。

但多久是太短？多久是太長？這是個千古不變、困擾很多人的問題。

 為什麼說它是個千古不變的問題呢？因為它沒有唯一正確的答案。

那麼對大多數人來說，一次典型的性愛會持續多長時間？根據保險套公司SKYN最近對2,000名成年人的調查，他們平均做愛的時間是28分鐘。

平均做愛28分鐘？性治療師：高估了看到這個數字，可能很多人要崩潰了，28分鐘？那麼久？美國著名的性治療師李奇曼（HollyRichmond）指出，根據她的研究，28分鐘這個數字顯然太高了。

她指出，平均而言，絕大多數人愛愛的時間，落在9～12分鐘這個區間。

（推薦閱讀：最幸福的頻率？一週一次）李奇曼指出，上述調查得出28分鐘這個數字，可能是因為這項調查，受訪的人大多把前戲算在內。

（圖片來源：shutterstock）情趣用品業者Lovehoney先前進行的一項調查，可能比SKYN的調查接近現實。

Lovehoney針對對4,400名客戶進行調查，發現對於大多數異性戀夫婦而言，性愛平均持續19分鐘，其中包括10分鐘的前戲和9分鐘的實際性交。

廣告 在性生活裡　無所謂正不正常如果你擔心自己的性生活是不是「正常」，李奇曼指出：「在性生活中，其實沒有什麼正不正常。

性是如此多樣，每個人都不相同。

我希望大家有一個正確的認知，那就是，就跟你的長相一樣，每個人都是獨一無二的，你的性生活，也是獨一無二的，把自己拿來跟相關的調查比較，是沒有意義的。

」（推薦閱讀：中年後，還要不要努力愛愛？）除此之外，她指出，別被A片騙了。

色情影片裡的明星，個個都像「性愛奧林匹克運動員」似的久戰不衰，好像可以永遠堅持下去，但「現實生活根本不是這樣，」李奇曼說。

做愛時間長短不是問題　事後身心狀態才是重點「重要的是你對性生活感到滿意，」田納西大學醫學博士韋德斯博恩DeborahWeatherspoon表示：「你和你的伴侶在每次做愛結束時都感到放鬆和心靈緊密聯繫，這才是最重要的，至於做愛持續多長時間都沒關係。

」（圖片來源：shutterstock）「我其實很贊成速戰速決，特別是有年幼子女或工作忙碌疲憊的夫妻，根本不用在意時間長短。

」韋德斯博恩醫師說，但是如果你真的覺得和伴侶的做愛時間太短而且事後讓你覺得不滿，她建議你和伴侶討論，稍微改變一下常規，譬如在親密時加進一些情色的元素，只要兩人都可以接受，「沒有什麼是不能嚐試、不能越矩的。

」每個人的性都不一樣，重要的是你是不是樂在其中，而不是和一些所謂的平均值做比較，來點不同的實驗，不會傷害任何人。

誰知道，也許你會發現你和你的伴侶喜歡放慢速度或加快速度。

責任編輯：高儷綾 廣告 看更多 文章關鍵字 分享 收藏 訂閱 重點分享 加入康健Line好友 看下一篇文章 癌症手術新趨勢-採用「ERAS」營養加速術後康復療程 熱門文章 1. 維他命C何時吃最好？功效好處？維他命C攝取量一次看 4. 多吃這９種食物，好好愛護「妹妹」 2. 補水效果誰排第一？沒想到這３種勝過喝水 5. 確診居隔7天夠嗎？隔離期滿快篩陽可出門？專家4點建議 3. 邰智源：小心，吃飯露本性！你一定要注意的3件事 6. 一家7口...3姐妹和母親罹肺腺癌、父得肺結核　醫：可能跟2原因有關 推薦文章 活動看板 推薦閱讀 保健 拯救視力「蓋博符號」幫助改善近視與老花 最新專題 新冠確診、快篩陽怎麼辦？從預防感染到康復完全教戰　新冠復原指南 北榮專家說|讓醫療新知變得更簡單清楚 染疫醫生的確診日記 【母親節特輯】今年，不再與媽媽有距離 測測看，你有沒有心血管疾病？2022心腦血管就醫指南｜康健雜誌 散光？老花？徵的就是你？｜博士倫隱形眼鏡一副解決，幫你找回清晰好視力