1穴位擁有10大功效!神門穴改善失眠、更年期症狀.. - 奇摩 ...
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神門穴位於手腕處,掌心朝向自己時,在小指向下延伸、手腕關節的橫紋處,有個骨頭之間的凹陷處。
或是將手腕橫紋六等分,靠近小指側1/6的肌腱凹陷處就是 ...
閱讀全文0林昕潔/整理編輯2016年8月30日上午11:00【早安健康/林昕潔整理編輯】神門穴是心的原穴,屬於手少陰心經,具有滋陰降火、養心安神的作用,因此心臟、心神的相關疾病,大多都可以藉由按壓神門穴改善。
除了焦慮、失眠等神志病,若有暈車、五十肩、胃食道逆流和更年期不適等問題,也可以試試按壓神門穴,具有一定程度的緩解效果。
《神門穴取穴》神門穴位於手腕處,掌心朝向自己時,在小指向下延伸、手腕關節的橫紋處,有個骨頭之間的凹陷處。
或是將手腕橫紋六等分,靠近小指側1/6的肌腱凹陷處就是神門穴。
《神門穴10大功效》1平衡自律神經神門穴有鎮靜安神、調節自律神經等功用。
按壓10秒後休息5秒,左右手各按壓五分鐘,每天早、中、晚各按摩一次。
2焦慮神門穴具有安神、定志的效果,按壓、刮拭神門穴,能夠即刻緩解心神不寧的問題。
3暈車用拇指或筆按壓神門穴,有助於緩和暈車症狀。
4失眠失眠問題和心、脾氣血不足有關,而神門穴具有補益心氣、安心養神的功效。
每次按壓3~5秒、左右手交替按壓各循環10次,也有助改善心火旺造成的失眠。
((神門穴竟這麼神奇?這樣按還能改善五十肩、心悸胸悶問題→下一頁))5健忘中醫認為,心脾氣血兩虛是造成記憶力減退的原因,因此補血養心具有改善健忘症的功效。
按摩時,每次3~5分鐘,每天兩次以大拇指按揉。
6胸悶神門是心神出入之門,體表和體內的心經氣血在此交會,按壓神門穴有助於保護人的神氣,因此也能保護心臟。
7心悸神門穴也能調節心臟功能,治療心臟相關疾病如:心痛、心煩、心悸等。
8五十肩掌心朝向自己,另一手拇指按壓太淵穴、食指按壓大陵穴或神門穴,搭配手腕上下擺動,能夠減緩五十肩的肩部疼痛、活動僵硬的滑鼠手。
9胃食道逆流壓力會使副交感神經過度興奮、促使胃酸分泌,可能引起胃食道逆流,因此按壓有助平衡自律神經的神門穴,緩解情緒也有助消除火燒心的問題。
10改善更年期更年期常有心悸、失眠、手掌發熱、焦慮等問題,透過按摩神門穴有助於改善。
【延伸閱讀】按按手腳8穴道,有效舒緩五十肩疼痛一天三分鐘按壓養心穴,解胸悶、治失眠更年期障礙有3類型!多按手部2穴位可調節自律神經資料來源:全真中醫《居家穴位調養的第一本書》/李志剛(北京中醫藥大學教授)/四塊玉文創《養心治本》/長庚醫療團隊/如何《女中醫給忙碌上班族的第一本養生書》/羅珮琳(御絨中醫診所專任中醫師)/聯經出版公司《中醫調理聖經》/史鎖芳(南京中醫藥大學醫學博士)/大是文化三立新聞網setn.com·1天前豐田越野車太夯 二手價比新車貴1倍生活中心/顏敏翔報導受到車用晶片及零件供應鏈短缺等影響,全球各車廠被迫減產,消費者在買不到新車的情況下紛紛轉往中古車市場,導致中古車價居高不下,最近日本就出現一輛二中天快點TV·2天前皮膚瞬間點燃→痛苦致死!烏東城市暗夜火光 俄軍遭控丟「白磷彈」冷血轟炸俄烏戰火從上月24日延燒至今戰況仍未止歇,經過多輪的談判也未達共識,法國官員更透露普丁目前仍沒有停戰打算,稍早就傳出俄軍疑似在使用了真空彈後再度動用高殺傷力軍火「白磷彈」轟炸烏克蘭東部城市。
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不過最近推特流傳一段影片是一名俄國機長在機上廣播,直指俄軍入侵行動是一種「犯罪」,讓民眾大讚其夠勇敢。
綜合外媒報導,烏克蘭外交官謝爾巴(OlexanderScherba)表示,該名機長是俄國最大的俄羅斯航空(Aeroflot)旗下的廉航勝利航空(Pobeda)員工,不過詳細身分並未對外公開。
據了解,這則影片是拍攝於往土耳其安塔利亞(Antalya)的飛機上,當機長廣播指責俄國「犯罪」時,可以聽見乘客為其鼓掌。
機長表示:「我認為明智的公民會同意我的觀點,並盡一切努力讓戰爭停止。
」最後還提醒乘客,不應該以此「仇視」俄羅斯人,被認為有呼籲意涵存在。
有鑒於目前俄國情勢風聲鶴唳,他的行為可能為自己帶來無法想像的後果。
網路上也一片聲量高呼該名機長的無懼官方勢力。
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中華國小射箭隊由校長江政如、教練吳芸、陳鵬宇領軍,在國小女子團體對抗賽中,派出選手王予希、朱兒、顏涵庭、林孜芸聯手出擊,首日進行的團體排名賽中,雖然只獲得全國排名第六名成績,但選手並不氣餒,面對關鍵對抗賽愈戰愈勇。
首先在八強對抗賽迎戰去年冠軍花蓮縣卓溪國小,率先以積分6比2搶下4強門票,4強賽雖遭遇宜蘭縣東澳國小頑強抵抗,雙方上演激烈廝殺,最終中華小將以積分5比3成功射下金牌戰資格,可惜金牌戰不敵新竹縣香山國小,以0比6落敗,但仍榮獲女子團體對抗賽銀牌佳績。
另外,在國小女子組個人對抗賽方面,中華國小選手王予希、朱兒、盧佩雲、歐育秝、顏涵庭,表現沉穩均順利射進32強,尤其,選手王予希、朱兒、顏涵庭表現更為出色,成功取得8強資格。
可惜在晉級4強賽時,選手王予希與顏涵庭皆不敵對手敗陣下場,分別獲得女子個人對抗賽第六名及第七名。
最後僅剩下選手朱兒孤軍奮戰,4強賽中以7比1大勝桃園市大竹國小,成Yahoo奇摩看見數位行銷力·1天前挑戰市面上最高濃度配方一顆快速有感晶利視加強膠囊2021世界品質評鑑大賞特級金獎榮耀現代人每日3C產品不離身,長久下來導致越看越吃力,做好保健已是保養身體的重中之重中天快點TV·1天前李奧納多有烏克蘭血統…「大手筆捐款2.8億」!《CNN》揭:是假消息文/周刊王在俄羅斯與烏克蘭開戰之初,網路流傳47歲奧斯卡影帝李奧納多(LeonardoDiCaprio)捐[...]Reactions3姊妹淘·2天前依依守護納豆 4年戀情不離不棄41歲男星納豆(林郁智)跟29歲的女友依依交往4年,這次因頭痛被診斷為腦出血,入院緊急開刀,依依都一路在側,被網友說根本是「救命恩人」,晚一點送醫可能狀況就不一樣,如今納豆順利出院,讓一直為他祝福的粉...匯流新聞網·5小時前KYMCOIonex便利換電站將以智慧路燈型態點亮智慧城市匯流新聞網記者胡照鑫/台北報導首度以北高雙城同步開展的第九屆「智慧城市論壇暨展覽」,今(15)日舉辦台北展前記者會,台灣智慧城市產業聯盟會長,也是全球機車專業品牌KYMCO光陽工業集團董事長柯勝峯表示,作為亞洲最大的物聯網解決方案展會,今年展會以「數位轉型再創智慧城市新高峰」作為主題,深度探討城市的數位轉型外,更配合行政院所提出的2050淨零碳排政策,結合...華視影音·6小時前季節限定!粉.黃風鈴木爭相絕美盛開高雄市/陳建邦邱君萍陳信仁報導春暖花開,高雄澄清湖風景區內,種植的約300棵洋紅風鈴木盛開,粉紅色花朵超浪漫不輸日本櫻花,吸引大批人潮漫步賞花,另外,嘉義縣朴子溪堤岸,黃花風鈴木近日也盛開,有攝影師用空拍記錄花況,從高空看下去,就像一條金黃色巨龍盤踞河畔,相當壯觀。
長長的堤岸,排滿開滿黃花的樹木,隨著溪流蜿蜒,就如一條黃色彩帶,嘉義縣朴子溪堤岸上,黃花風鈴木近日盛開,攝影師用空拍機拍下,美麗又壯觀的畫面,攝影師柯發壽說:「這次朴子溪沿岸那邊,綿延至少有2、3公里長,然後就像一條黃色巨龍。
」也因為一大片的黃色花海,吸引不少民眾賞花,還有人撿拾落花,串成花環花冠。
民眾說:「這樣穿這樣穿這樣子穿過去這樣子。
」黃花風鈴木沿著,朴子溪南側堤岸綿延約4、5公里,目前開了約7成,花期將會持續到4月中旬,除了嘉義的黃花風鈴木,往南來到高雄澄清湖,圓圓的粉紅花球枝頭滿開,每棵樹如刷了腮紅,陽光下展嬌顏,花美花香引來蜜蜂採蜜,也引人來賞花,一個個樹下樹旁取景,與美景合影。
民眾說:「搭配澄清湖的湖光山色非常漂亮。
」澄清湖風景區內,種植的約300棵洋紅風鈴木盛開,湖畔間呈現一整片的粉紅浪漫,民眾說:「我覺得很漂亮啊不會輸櫻花。
」結合園區內的三座涼亭,古色古香也詩情畫意,除了風鈴木,園區內還有桂花桃花心木等等,春暖花開時,適合來遊園,接受美麗花海的洗禮。
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陽明交大藥理所講座教授邱士華表示,在肺癌中,以非小細胞肺癌、肺腺癌為主,臨床證實,腫瘤細胞上的「表皮生長因子受體」(EGFR)活化後,啟動細胞內一連串的訊息傳遞鏈,造成腫瘤細胞生長、轉移。
邱士華指出,標靶藥物原理就是藉著「酪胺酸激每」來抑制表皮生長因子受體的活性,進而阻斷癌細胞生長的訊息傳遞路徑,但最終仍會陷入抗藥性的困境。
陽明研究團隊、台北榮總醫學研究部攜手破解「抗藥性」之謎,關鍵在於環狀RNA190(C190)透過ERK/MAPK這條細胞內的分子通道,可將細胞表面的受體訊息傳遞到細胞核中的DNA。
邱士華說,「C190扮演開啟癌細胞分裂、成長的重要角色。
」最重要的是,透過血液檢查就可在血清中偵測C190,並反映癌細胞狀況,因此,可以作為診斷非小細胞肺癌的非侵入式癌症臨床診斷標記。
邱士華解釋,環狀RNA是眾多RNA的一種,過去認為它是RNReactions1中時新聞網·2天前彰化媽笨港進香6天徒步300公里壬寅年彰化南瑤宮老大媽、老四媽、聖寺媽徒步往笨港進香活動,13日早上6時舉行起駕典禮、7時準時起駕,各式陣頭、上千名信眾隨行,場面盛大、熱鬧滾滾,6天5夜遶境祈福活動,全程約300公里。
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今年為選舉年,有意尋求東區市議員連任的戴寧,選情恐受到衝擊。
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