搖身運動增強視力 - 啟新健康世界-專業健康檢查/醫學健康促進
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搖身運動增強視力 視力不良是現代人常見的毛病，由於視野空間變狹窄，民眾較無遠眺的機會，加上電視、電腦、電動遊樂器的使用，使視力不良狀況更趨嚴重。
醫師建議，保護視力要避免眼睛受強烈光線的刺激；在夏日陽光下和冬天雪地裡，應戴墨鏡；眼睛不適就要就醫，不宜自行濫用眼藥。
除了從生活、飲食預防視力下降之外，飲食預防視力下降之外，做按壓眼睛、轉動眼球運動和下列的搖身運動也可增強視力。
作法：先調整呼吸，儘量放鬆全身，採坐姿或站姿均可。
坐著做時，以腰為中心，上半身左右搖動。
站著做時，雙腳
