最多喝幾杯酒才會不省人事？其實有公式！科學家分享超簡單算法

酒精濃度40%的烈酒：77 公斤的男性喝142 公克，54 公斤的女性喝85 公克。

... 再按照自己的體重與進食量來調整前述的建議值，就能夠得到自己安全不醉的「飲酒量」。

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因此，BAC也與人體水分量有關；以血液形態存在的水分越多，血液酒精濃度就相對越低，人體生理上所受到的影響自然就越小。

不過情況會因人而異，但就平均值而言，男性大約有58%的重量是水，女性則為49%；不論性別，人體血液中的水分含量皆為80.6%。

[啟動LINE推播]每日重大新聞通知 根據以上的數據，再加上血液密度為每毫升1.06公克的事實，可以得到一個結論，10公克的純酒精被體重77公斤的男性吸收後，他的BAC值會上升0.019；若是54公斤的女性，10公克的純酒精會使她的BAC值上升0.032。

換句話說，要達到美國法訂的酒駕BAC值0.08，體重77公斤的男性須喝下42公克的純酒精；而體重54公斤的女性僅須喝下25公克。

若想達到酒駕BAC值，你可以選擇下列任何一種「毒藥」，並依我幫你四捨五入好的量服用： 酒精濃度40%的烈酒：77公斤的男性喝142公克，54公斤的女性喝85公克。

葡萄酒（以酒精濃度13%計算）：77公斤的男性喝397公克，54公斤的女性喝227公克。

啤酒（以酒精濃度5%計算）：77公斤的男性喝1.09公升，54公斤的女性喝650公克。

（編按：用一般常用酒類容器容量來計算，77公斤的男性大概喝2-3小杯烈酒（每杯30毫升）、2杯葡萄酒（每杯125毫升）或1-2罐啤酒（每罐300到350毫升）就該停下來了。

54公斤的女性則是1.5杯烈酒、1杯葡萄酒或1罐啤酒。

） 上述的推測非常粗略，不僅因人而異，還必須以「一飲而盡」的方式攝取酒精，並且不能搭配任何下酒菜；這還沒納入肝臟會持續分解酒精、排尿使體內酒精量減少等條件，因此這純粹是粗估的數值。

酒精的攝取與排出是相當複雜的算式，但若想相當保守、非常粗略的估算，你不妨記住自己喝下的酒量，再按照自己的體重與進食量來調整前述的建議值，就能夠得到自己安全不醉的「飲酒量」。

不過，請避免在瀕臨安全酒量的界限才踩煞車。

說實話，在燈光美氣氛佳的情況下，一面高歌、一面計算自己的飲酒量，實在有點不切實際。

總而言之，無論你是男是女、高矮胖瘦，屬於酗酒或淺嚐即止的類型，你能做的就是每半小時自動開啟「靈魂出竅」模式，從客觀角度觀察自己。

若發現自己已經進入階段二，最多到階段三的時候，就該趕緊停酒，多吃點食物，這樣才能確保自己在名聲毀損前回到家。

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