活出健康新方向- 部分酒類與其酒精單位 - Change4Health

啤酒, 5%, 330毫升（細罐裝）, 1, 0.4. 500毫升（大罐裝）, 2. 330毫升（細瓶裝）, 1 ... 加度葡萄酒（雪利酒／砵酒）, 15%-20%, 125毫升（細酒杯）, 2, 2. 部分酒類與其酒精單位 由於不同品牌和類型的酒精飲品的容量及實際酒精含量各有差異，因此不同酒精飲品的「酒精單位」數目亦各有不同。

下列附表列出個別酒精飲品的「酒精單位」數目（分別以100毫升和常見容器的容量計算）。

飲品類型 酒精含量（容量百分比）* 常見容器容量或一般飲用量 酒精單位* 每一容器 每100毫升 仙地酒 0.5% 330毫升（整罐） 0.1 0.04 啤酒 5% 330毫升（細罐裝） 1 0.4 500毫升（大罐裝） 2 330毫升（細瓶裝） 1 640毫升（大瓶裝） 3 蘋果酒 5% 275毫升（細瓶裝） 1 0.4 紅酒／白酒 12%(11%-15%) 125毫升（細酒杯） 1(1-2) 1(1-2) 750毫升（整瓶） 7(7-9) 香檳／汽酒 12% 125毫升（細酒杯） 1 1 750毫升（整瓶） 7 加度葡萄酒（雪利酒／砵酒） 15%-20% 125毫升（細酒杯） 2 2 烈酒（威士忌／伏特加／氈酒／蘭姆酒／龍舌蘭酒／白蘭地） 40%(35%-57%) 30毫升（酒吧杯） 1 3(3-5) 梅酒 15% 300毫升（細瓶裝） 4 1 日本清酒 16% 300毫升（細瓶裝） 4 1 花雕酒 18% 約50毫升（一兩） 1 1 250毫升（水杯） 4 糯米酒 18% 約50毫升（一兩） 1 1 250毫升（水杯） 6 雙蒸酒 30% 約50毫升（一兩） 1 2 250毫升（水杯） 6 三蒸酒 38% 約50毫升（一兩） 2 3 250毫升（水杯） 8 中式烈酒（白酒） 52%(38%-67%) 約50毫升（一兩） 2(2-3) 4(3-5) 250毫升（水杯） 10(8-13) 備註：*上列數值僅為約數。

若你沒有飲酒習慣，不要開始飲酒。

若你選擇飲用酒精飲品，應節制以盡量減少與酒精相關的危害。

相關連結： 酒精與健康 減少與酒精相關的危害 你飲了多少酒（酒精單位）？ 你飲酒的習慣是否影響著你或身邊的人？