【焦慮症測試】12條問題評估是否患病從感受、想法、身體症狀 ...
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焦慮症測試、輕微抑鬱測試 · 1/ 我感到神經緊張。
· 2/ 我依然享受我以前享受的事物。
· 3/ 我有一種驚恐,好像有可怕的事情會發生。
· 4/ 我能看到事物有趣的 ...
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【焦慮症測試】12條問題評估你是否患上焦慮 從感受、想法、身體症狀多方面檢測
精神及心理健康
醫學專科
By
JiaSheng
on27May2021
DigitalEditor
焦慮症是都市人常見的心理疾病,網路上有很多免費的焦慮症測試,在預約精神科醫生前,或可以先在家做線上測試,以作簡單評估。
今次分享2種焦慮症檢測表,若有任何疑問,應盡早諮詢醫生了解情況。
【焦慮症測試懶人包目錄】
焦慮症測試表:焦慮感受|焦慮想法|身體症狀焦慮症測試、輕微抑鬱測試一般上,焦慮症測試和抑鬱症測試是兩種不同的測試,因為病徵影響及嚴重程度不同,題目內容也會不同。
但針對焦慮和輕微抑鬱的自我評估,有的機構也會將兩者做個混合,請看下列題目。
1/我感到神經緊張。
2/我依然享受我以前享受的事物。
3/我有一種驚恐,好像有可怕的事情會發生。
4/我能看到事物有趣的一面,並且會心微笑。
5/煩惱的念頭在我腦海中浮現。
6/我感到高興。
7/我能安坐並感到鬆弛。
8/我感覺缺乏衝勁,好像整個人都慢了下來。
9/我有一種忐忑不安的驚恐(十五十六的感覺)。
10/我不關心自己的儀容。
11/我感覺無法安靜,要不停地走動。
12/我對未來的事抱有熱切期望。
13/我突然會感到驚惶失措。
14/我能享受喜歡的書、電台,或電視節目。
焦慮症測試表只要網上搜尋,不難發現焦慮症測試表,也可作焦慮症檢測量表,兩者都是一樣的測試。
不過,不同的機構或學者所擬定的測試內容可能略有不同,當然題目數量和先後秩序也可能有所調整,但基本上都會集中在剖析心理情緒問題,而柏恩斯焦慮量表(BeckAnxietyInventory)算是其中較完整的焦慮症檢測,詳情如下。
此焦慮症測試表的題目共有33題,填寫每一題時,請以0(沒有影響)、1(輕微影響)、2(中度影響),或3(嚴重影響)擇一填。
請留意,總分數愈低,心理情緒愈健康,若總分超過31分,即為嚴重焦慮症了。
-第一類:焦慮感受廣告廣告1/焦慮不安、擔驚受怕
2/對周圍事物感到陌生、不真實、迷惑
3/全身或身體的某部份不聽使喚
4/突如其來的莫名恐懼
5/憂心忡忡,有迫在眉睫的末日感
6/緊張、焦急、煩躁
-第二類:焦慮想法7/難集中注意力、心不在焉
8/胡思亂想、想入非非
9/做白日夢、可怕的幻想
10/感覺已經在瀕臨失控邊緣
11/害怕精神失常、失控
12/害怕昏厥、休克
13/害怕心理疾病、心臟病,或死亡
14/害怕出醜,自覺不如別人
15/害怕孤獨、分離、被拋棄
16/害怕遭人批評或否定
17/害怕發生可怕的事情
-第三類:身體症狀18/心臟不規則跳動(有時稱「心悸」)
19/胸部疼痛,有壓迫、緊張感
20/手指或腳趾刺痛感、麻木感
21/肚子不舒服,想嘔吐
22/便秘、腹瀉
23/緊張不安
24/肌肉緊張
25/盜汗、虛汗
26/咽喉出現腫塊
27/發抖、搖晃
28/雙腿乏力
29/感到眩暈、頭重腳輕、失去平衡
30/感到氣悶、窒息、呼吸困難
31/頭痛、脖子痛、背痛
32/潮熱或寒顫
33/覺得虛弱,易疲勞【焦慮症懶人包】:焦慮症症狀|焦慮症特徵|焦慮症頭暈|焦慮症舒緩|焦慮症測試延伸閱讀:
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【焦慮症特徵】香港約20萬人有焦慮症 女性比男性較易患病?了解症狀、評估和改善方法Text:UrbanLifeHealthEditorial
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