完成：把不了了之的待辦目標變成已實現的有效練習 - 讀墨

完成. 把不了了之的待辦目標變成已實現的有效練習. Finish : give yourself the gift of done. 共147 人評分. 作者： 喬恩．阿考夫 首頁 分類導覽 商業理財 成功法 完成 8894則劃線 7篇書評 完成 把不了了之的待辦目標變成已實現的有效練習 Finish:giveyourselfthegiftofdone 共147人評分 作者： 喬恩．阿考夫 關注 原文作者： JonAcuff 關注 譯者： 謝儀霏 關注 出版社：天下雜誌出版 關注 出版日期：2018/10/01 語言：繁體中文 ISBN:9789863983712 字數： 77,893 紙本書定價：NT$350 電子書售價：NT$245 限時特價 7/31前，天下雜誌全書系，單書9折 限時特價 7/8前，2022科技商管閱讀馬拉松，選書3本78折 限時特價 7/31前，天下雜誌全書系，雙書82折 本書為流動版面EPUB，適合用mooInk、手機、平板及電腦閱讀。

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完成目標，你就勝過92％的人！ ★華爾街日報暢銷書Top1 ★Amazon讀者五顆星推薦，歐、美、亞洲讀者爭相上網練習 ★作家台版米蘭達、黃大米｜臨床心理師丁郁芙、心理學作家海苔熊｜「生鮮時書」創辦人劉俊佑（鮪魚）好評推薦， 信心滿滿立下目標，但是執行力總是跟不上，拖延症纏身？ 別再怪自己拖延懶散、沒有毅力，其實是你沒有用對方法。

突破直覺盲點，才能一路衝向終點線！ 閱讀最前線推薦 【讀墨使用祕技：電書就要這麼讀！】Vol.11：其實你一直在用Readmoo讀墨寫日記！ 「贏家從不放棄！」這句話放在海報上振振有詞，但其實是個謊言...... 根據統計，每年約有92%的人放棄完成他們的新年新希望 喜歡這本的人，也看了... 4.7 原子習慣：細微改變帶來巨大成就的實證法則 詹姆斯．克利爾 方智出版 電子書售價：NT$231 每天都進步1%，一年後，你會進步37倍； 每天都退步1%，一年後，你會弱化到趨近於0！ 你的一點小改變、一個好習慣，將會產生複利效應， 如滾雪球般，為你帶來豐碩的人生成果！ ☆收錄五種「有效建立好習慣技巧範本」，及「原子習慣的商業、教養運用」雙手冊 試讀 4.4 超速學習：我這樣做，一個月學會素描，一年學會四種語言，完成MIT四年課程 史考特．楊 方智出版 電子書售價：NT$266 跟著學習之神，依循「超速學習」九大法則， 在短時間內學會任何你想學的，就算再難的技能，也不是難事！ 試讀 4.4 心態致勝：全新成功心理學 卡蘿．杜維克 天下文化 電子書售價：NT$285 500週　蟬聯暢銷榜的肯定； 500萬人　因此改變一生！ 全球熱銷180萬冊 全球頂尖學者、史丹佛大學心理學教授 卡蘿．杜維克博士 經典巨作 創下AMAZON.COM暢銷書排行榜最長紀錄 TED撼動人心精彩演說　點閱破500萬人次 比爾‧蓋茲（BillGates）年度唯一推... 試讀 4.5 高績效心智：全新聰明工作學，讓你成為最厲害的1% 莫頓．韓森 天下文化 出版日期：2018-06-04 電子書售價：NT$338 未來，什麼人最搶手？ 「管理學界最具影響力的聲音」韓森重磅發聲： 頂尖高手都是績效控，全新工作法則就是你的新機會！ 成功學里程碑之作，席捲各大媒體推薦書榜單 「關於聰明工作，讀這一本就夠了。

」 ★一出版即登上Amazon、《紐時》、《華爾街日報》暢銷書 ★《金融時報》《華盛頓郵報》《企業... 試讀 4.1 極簡閱讀：將海量資訊去蕪存菁、化為己用，才是硬道理 趙周 今周刊出版 電子書售價：NT$250 給所有買了書讀不完而心懷愧疚的人 攻占亞馬遜職場學習類暢銷榜NO.1長達一年 知識焦慮時代，每個人都明白學習的重要性，但大部分人都有讀不完、沒時間、看不懂的困惑──其實你需要的是「極簡閱讀力」。

所謂極簡不是快速讀完一本書、快速記憶知識重點的能力，而是處理繁雜資訊、將知識學以致用、解決... 試讀 4.3 大器可以晚成：當世界沉迷年少得志，耐心是你成功的本事 里奇．卡爾加德 先覺出版 出版日期：2019-09-01 電子書售價：NT$266 權威財經雜誌《富比士》發行人里奇．卡爾加德，引領話題的必讀之作 成功不在乎年齡，本書帶你活出自己真正的價值！ 試讀 特價 學習如何學習：給青少年的大腦特訓課，讓你學什麼都會、記憶力升級、告別拖拖拉拉，考試拿高分！ 芭芭拉．歐克莉 木馬文化 電子書售價：NT$208 全球熱門暢銷書《大腦喜歡這樣學》基礎強化版！ 學習靠的不是天賦，而是一種本能，還有技巧的掌握。

只要搞懂大腦運作的模式，學什麼都無往不利，得心應手！ 全球最大線上平台Coursera最受歡迎的課程「LearningHowtoLearn」，創下超過兩百四十萬人選修紀錄，修這門課的人... 試讀 4 五秒法則：倒數54321，衝了！全球百萬人實證的高效行動法，根治惰性，改變人生 梅爾．羅賓斯 采實文化 出版日期：2018-05-13 電子書售價：NT$252 ★TED最受歡迎演講之一，點閱率超過13,000,000次★ YouTube、FB、Twitter……全球社群百萬網友實證推薦 Instagram標籤近5萬筆#5SecondRule 當腦中有個想法， 如何讓自己立刻行動不拖延？ 只要在心中倒數5……4……3……2……1，衝了！ 就... 試讀 4.4 LearnBetter學得更好 烏瑞克．鮑澤 方智出版 電子書售價：NT$231 學習力，決定你的未來！ 最新科學實證，讓學習更精準有效的6大關鍵步驟！ ★日文版一推出即進入暢銷榜，高居學習類書籍榜首！ 學會如何學，是你在AI時代的終極生存技能！ 《刻意練習》教你有效練習一萬小時； 本書提出實證有效的系統化學習法，讓大小學習都上手，一學就精通！   試讀 4.1 大腦這樣記憶，什麼都學得會：精通所有技能的最高學習法，比爾蓋茲、記憶冠軍、高績效人士一生受用的記憶習慣 喬許．弗爾 天下雜誌出版 電子書售價：NT$280 比爾．蓋茲推薦兩次的書： 「如果你想掌握一項新技能，就應該學習如何記憶。

」 擁有超強記憶，不只為了考試拿高分，更是你拿出專業表現的關鍵技能。

400週以上蟬聯暢銷榜的肯定、超過500萬人因此改變！ 試讀 4 史丹佛大學心理學講義，人生順利的簡單法則 凱莉．麥高尼格 先覺出版 出版日期：2017-11-29 電子書售價：NT$210 日本話題不斷，讀過的讀者都驚呆了！ ★《商業周刊》第1566期推薦選書 拖延、忙碌反而生產力高？ 愛打扮，有助成功？ 懂得與人閒聊，意味著工作能力強？ 史丹佛大學最高榮譽教學獎得主、暢銷書《輕鬆駕馭意志力》作者告訴你，這是真的！ 試讀 4.4 一流的人如何保持顛峰 布萊德．史托伯格 天下雜誌出版 電子書售價：NT$266 ★Amazon4.5顆星好評 更拚命不會更成功 第一本結合最新績效科學實證 揭開讓你充分發揮實力 同時避免倦怠與過勞的秘密！ 試讀 4.5 無限賽局：翻轉思維框架，突破勝負盲點，贏得你想要的未來 賽門．西奈克 天下雜誌出版 電子書售價：NT$294 ★連續10年亞馬遜分類榜TOP1暢銷作家 ★《紐約時報》《華爾街日報》暢銷書 ★授權32國版本｜《金融時報》《Inc.》專文報導 ★Thinkers50管理思想家｜TED演說影片觀看人次史上第二高 試讀 4.1 間歇高效率的番茄工作法：25分鐘，打造成功的最小單位，幫你杜絕分心、提升拚勁 法蘭西斯科．西里洛 采實文化 電子書售價：NT$245 國際媒體、全球暢銷書、高效大師、頂尖人士爭相引用的時間管理法 「番茄工作法」創始發明人首度授權繁體中文版 風靡30年經典，為數位時代全新修訂改版， 幫個人與團隊提升專注力、精準達標！   試讀 4.4 SCRUM：用一半的時間做兩倍的事 傑夫．薩瑟蘭 天下文化 電子書售價：NT$285 不改變，就等死！ 一流人才聚在一起，為什麼變成二流團隊？甚至只能展現三流績效？ 一定有一種工作方式，能讓團隊的表現不打折，甚至發揮一加一大於二的效果！ 有的！這種團隊運作方式就叫Scrum！ Scrum：不只從A到A+，還要快速拿到A+！ 「Scrum」一詞源於橄欖球賽的「爭球」，... 試讀 詳細書訊 想想看，你是不是也有這樣的經驗： 交了健身房會費下定決心認真練，但一次錯過時間後，就覺得計畫又破功，明年再來吧。

信誓旦旦開始新計畫，但是要做的事情愈來愈多，新計畫還是下次吧。

完成自己在乎的事，是世界上最棒的感覺。

但研究發現，有高達92％的人沒有辦法做到自己許下的新年新希望。

開始很重要，但不是最重要。

完成目標，你就勝過92％的人！ 紐約時報暢銷作家喬恩・阿考夫，自多年前寫了《開始》（Start）一書後，不斷接到讀者反映，開始從來不是問題，他們開始過一百萬件事，但沒有一件做完，他們急切地想知道為什麼，就連阿考夫自己也常半途而廢。

他後來辦了一個線上課程，幫助數千人在三十天內實踐目標。

這個課程吸引了大學研究人員以實證歸納出令人驚訝完成目標的訣竅，成為本書的扎實基礎。

承認吧，我們都有一點完美主義。

阿考夫指出，當我們無法把事情做好時，我們會嚴格的批評自己，於是就有乾脆不要做的傾向。

我們也過度樂觀認為，目標應該要愈大愈好、什麼都做得到。

一旦無法達成驚天動地的結果，就覺得失望沮喪，進一步放棄。

允許不完美，才能前進 進展不順，也不喊停！ 沒有完成目標，就像打破對自己的承諾。

不以完美為目標，成效才能愈大。

只要遵循幾個簡單的原則，調整心態、重新設定目標，你減重成功、健身有成或提升績效的機會，就多了將近一半。

八個刻意改變心態的練習，克服不了了之的症頭。

•欣然接受不完美　　　　　　　•識破讓你分心遠離目標的陷阱 •把目標砍半　　　　　　　　　•甩掉絆住行動的潛規則 •設定優先順序，有捨才有得　　•善用數據，看到進步 •把目標變得有趣　　　　　　　•克服畏懼接近終點線的心魔 美好人生來自完成自己在乎的事！ 減重、運動、執行專案，這次跨過終點，不再難以完成。

作者簡介 喬恩‧阿考夫　JonAcuff 《紐約時報》暢銷作家，撰有《開始》、《不受限的工作人生》、《辭職高手》等書。

他是熱門的講者，擁有人氣部落格與推特帳號，並創辦了「三十天目標速成」線上挑戰課程。

他與太太珍妮及兩個女兒住在納許維爾。

譯者簡介 謝儀霏 師大翻譯研究所畢業。

譯有《我心中的約翰藍儂》、《搜尋你內心的關鍵字》等書。

  媒體推薦 「渴望了很久的旅程遲遲無法展開，因為你找不到一個完美的時機／心情／旅伴？新年新希望總是雷聲大雨點小，因為你忙到沒辦法100％做到自己設定的每一個階段性目標？如果上述的場景經常發生在你的生活中，相信《完成》這本書對你一定會有很大的幫助。

作者相信與其堅持完美，不如『不完美的往前進』，前者是許多事半路夭折的元凶，後者卻往往能讓我們穩健地往目標前進。

長大後的人生很像是參加一場場越野障礙賽，或許很難心無旁騖地直達終點，但相信只要目標明確，持續努力，即便過程不完美，還是能開心達標。

」――台版米蘭達（盛思整合傳播顧問集團總經理／《CANDO工作學》作者） 「推薦給被完美主義綁架的你。

一直以來，你都希望能做到更好，但這個『更好』的思考，有時反而讓你變得更糟糕。

倘若你總是願望很大、執行力很弱、拖延症纏身、計畫趕不上變化，那麼這本書將是一把新的鑰匙，帶你從『小目標』和『行動優先』開始，讓你的終點，不再是一條難以觸及的線。

」――海苔熊（心理學作家） 「宏大的目標、鐵一般的紀律、完美主義。

聽起來是邁向成功必備的要素對吧？如果你是世界上那擅長開始，卻永遠走不到終點的九成強之一，這些因素反而可能是讓你無法豪邁大喊「完成！」的絆腳石。

現在就開始放下貪心，把目標大砍一半，小口小口細嚼慢嚥。

比起完美，力求好玩；讓每一個具體而微的進步回頭轉變成動力。

把早已被當成衣架的室內腳踏車整理一番，一邊踩起一邊讀讀本書吧！」――丁郁芙（臨床心理師） 「『你的目標應該要大一點。

』書中這句完美主義惡魔的呢喃，在我寫這段推薦文時不停出現。

我可以花一年的時間寫文，讓它全網爆紅，永世流傳，但現實狀況大多是，這篇文永遠躺在草稿夾中。

我相信，翻開本書任一章，都能重重打臉你，將你的工作進度大幅推進。

」――劉俊佑（鮪魚）（「生鮮時書」創辦人） 「未完成目標的鬼魂是不是一直纏著你？我什麼事都想嘗鮮，所以我完全能懂開始的興奮感與完成的艱鉅。

幸好妙語如珠的喬恩‧阿考夫前來救援，出了這本超棒的新書。

《完成》書中指出我們阻撓自己進展的諸多方式，並給我們強大的工具來完成目標。

讀喬恩的書，應用書中智慧，我保證你會跨越你自己的終點線，而且是一路笑著抵達。

」――肯・布蘭查KenBlanchard，《一分鐘經理》共同作者 「我喜歡喬恩有違常理的建議！那是喬裝成單人脫口秀的智慧箴言，像吃著一袋雷根糖，吃著吃著就變聰明了。

」――克里斯‧古利博（ChrisBuillebeau），《3000元開始的自主人生》作者 「說到個人成就，悲劇和喜劇只有一線之隔。

喬恩‧阿考夫教我對自己性格上的小缺點一笑置之，同時也協助我克服那些毛病，他的功力無人能及。

如果你想掌握完成目標的藝術，請讀此書！」――麥可‧海亞特（MichaelHyatt），《把想要的人生找回來》作者 「身為作家，我知道完成是多麼大的挑戰。

最後一章始終是一大考驗，但喬恩在他的新書中所提供的訣竅讓此事變得容易許多。

如果你有想完成的事情，務必讀讀此書！」――安迪‧安德魯斯（AndyAndrews），《種子》作者 「喬恩‧阿考夫正說著所有偉大領導者最贊同的語言：把事情完成！如果今日你想出類拔萃，就一定要當個完成目標的人，而喬恩提供了實用、鼓舞人心、無縫的藍圖，推動事情跨越終點線。

《完成》一推出就是經典之作！」――布萊德‧羅米尼克（BradLomenick），《給得勝者的20個關鍵字》作者 「這世界到處都是半完成的書、快開始的企業與幾乎完成的減重。

誰知道祕訣就在於找出更多樂趣、毀掉你奉行的隱藏版規定、以及擁抱不完美？喬恩‧阿考夫做到了，而你也即將如此。

」――史蒂芬‧普雷斯費爾（StevenPressfield），《TheWarofArt》作者 「當你準備完成你真的在乎的事情時，這本書會按部就班告訴你怎麼做。

」――史考特‧漢密爾頓（ScottHamilton），花式滑冰奧運金牌得主，抗癌鬥士 「讀這本神奇的書，讓它對你施展魔法，然後完成你之前已經放棄數十次的目標。

」――布萊恩‧考波曼（BrianKoppelman），影集《金錢戰爭》的共同創作者兼執行製作人 「身為習慣一直開始的人但非做完事情的人，這本書裡的每個字都深深引起我的共鳴。

」――曼蒂‧黑爾（MandyHale），《享受單身吧》作者 「這是我一直在等喬恩‧阿考夫寫的書：美好人生的指南，裡頭不是叫你要更努力，而是告訴你真的可以完成自己開始的事。

二十年前我就需要這本書了。

」――傑夫‧高因斯（JeffGoins），《TheArtofWork》作者 「警告：如果你想繼續幸福快樂地活在生活或工作依然沒有實質改變的世界裡，那請不要讀這本書。

喬恩‧阿考夫字裡行間透露出機智、詼諧，而且最棒的是，同理心，奠定了他是我最愛的企管作家的地位。

」――琳賽‧泰格‧莫雷諾（LindsayTeagueMoreno），《GettingNoticed》作者 「身為領導者的你，最大的願望之一就是你的團隊會完成目標。

但成千上萬分散注意力的事情一來，每一年完成目標會愈來愈困難。

本書能改善這個問題，效用極大。

我預測各大機構會一箱箱購入本書！」――藍吉‧喬納（ReggieJoiner），ThereThinkGroup的執行長兼創辦人 「身為音樂人與現職牧師，我知道作曲和撰寫布道都深具挑戰。

本書不只告訴我們如何把事情做完，也告訴我們如何把事情做好。

我朋友喬恩很有一套，能把不可能變得切實可行。

」――蒙泰爾‧喬登（MontellJordan），《ThisIsHowWeDoIt!》作者 「《完成》一書是你始終知道自己所需的一記當頭棒喝。

」――克萊兒‧狄亞茲-奧提茲（ClaireDiaz-Ortiz），作家兼創業家 目錄列表 目錄封面各界推薦前言　問題不是出在開始啊第1章　接受不完美，我們才能前進一旦事情不完美，你就放棄？開著碰碰車才能抵達終點線忽略小幅成長的迷思第2章　把目標砍半，走捷徑真的有效我們總是太樂觀以退為進，真的有效不能把目標砍半怎麼辦？目標砍半法也適用在工作別相信「現在不做，就永遠不能做」第3章　要有所得，先學會捨對愧疚說不不追劇不會怎樣不討好別人的勇氣不得不做，那就簡化樂趣從此開始第4章　因為好玩，才會想做完樂趣很重要有趣的目標勝出吃甘藍菜不有趣樂趣有兩種迥異的口味，請慎選找到專屬的動力真人真法真樂趣如何一年讀一百本書樂趣的真相第5章　逃避目標的理由，就是陷阱避開讓你窮忙的藏身處比劃幾招柔道吧提防冠冕堂皇的阻礙「等到」會要你的命如果……就會就是太難簡單並不簡單，但確實有效還有時間第6章　甩掉絆住行動的潛規則你我都會畫地自限用四個問題把你的潛規則逼出洞來借用別人的文憑知道，只贏得一半理性的頭腦、感性的心第7章　用討人厭的數據，慶祝小勝利數據讓我們不再心灰意冷千萬不要在晚上打高爾夫數據最討厭數據厭惡否認一瓶八十年蘇格蘭威士忌的啟示回頭看看起跑線測量目標的二十三個方法從過去汲取教訓當飛機不再是飛機回應進展的三個方法不要等到松鼠都搬進你家第8章　不要害怕接近終點線孤注一擲完美的最後三種恐懼打電話給朋友讓我們再問一個沒人問過的問題誰怕終點線？結語　跨越終點線致謝 書評 完整書評列表（7） 劃線註記 購買後可以劃線與撰寫書評 劃線列表（8894） 作者其他作品 工作最重要的投資（新編版） MORE 出版社簡介 天下雜誌出版 出版社作品 你可以難過，但別為一句話傷透心 滾動內容複利 廣告女王在想啥？ MORE 試讀 購買