足底筋膜炎看哪科才對？對抗足底筋膜炎原因與症狀 - 早安健康

郭綜合醫院骨科吳國禎醫師指出，骨科門診診斷足底筋膜炎時，可能藉由觸診尋找腳底的壓痛點，或是使用肌肉骨骼超音波和X光檢查，確認足底筋膜是否有變厚、變形等問題，以及 ... 頭痛可以自救！〉早安健康6月號《頭痛可以自救》一本詳解各式名醫親授頭痛解方，頭痛掰掰不再來！立即搶購 X 為提供更多優質內容，本網站使用cookies分析技術。

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患者平時也可以用三個方法協助復原。

足底筋膜炎其實不是真正的發炎，而是一種退化性疾病！台大北護分院復健科蕭名彥醫師表示，足底筋膜扮演著維持足弓、穩定足踝、協助吸震的角色。

當長時間承受重量，足底筋膜被過度牽拉或受壓，就可能引起發炎及退化。

常常偏頭痛？〉早安健康6月號《頭痛可以自救》名醫親授頭痛解方，輕鬆擺脫頭痛體質 美國梅約診所 （MayoClinic）指出，正常情況下，腳底的筋膜如同能夠吸收衝擊的弓弦，具有支撐足弓的功能。

當筋膜所承受的張力、壓力過大，筋膜可能產生微小的撕裂，而反覆的拉扯、傷害更會持續刺激筋膜、導致發炎。

足底筋膜炎症狀 美國骨科醫學會（AmericanAcademyofOrthopaedic）資訊網站 「OrthoInfo」指出，常見的足底筋膜炎症狀包括： 腳底接近腳跟處疼痛 起床後、最一開始踩地時，以及長時間休息後，疼痛最為劇烈 通常行走數分鐘後疼痛會減輕 運動後（而不是運動期間）疼痛會加劇 足底筋膜炎看哪科 足踝專科 復健科 骨科 郭綜合醫院骨科吳國禎醫師 指出，骨科門診診斷足底筋膜炎時，可能藉由觸診尋找腳底的壓痛點，或是使用肌肉骨骼超音波和X光檢查，確認足底筋膜是否有變厚、變形等問題，以及跟腱、腳踝關節、腳跟骨等處是否有骨折、腫瘤等病變，才能確診。

大約九成以上的患者可以經由非手術的保守治療改善足底筋膜炎，除了休息、冰敷、止痛藥緩解疼痛症狀以外，也可以藉由足底柔軟操、足跟墊或特殊鞋墊提供足弓支撐。

足底筋膜炎治療方法 處理上除了施予物理治療與局部注射類固醇之外，體外震波治療以及注射自體血漿製劑是近年來十分盛行的治療方式，目的是引發身體的修復反應、促進退化的組織再生，也屬增生治療的一種。

北護分院復健科張凱閔醫師進一步說明，足底筋膜炎因為是退化性疾病，不容易治癒、常變成反覆的慢性疼痛。

若是長期治療，體外震波可以達到類似注射自體血漿製劑的療效，而且價格較便宜許多，也少去打針的疼痛及併發症。

北護分院醫療部韓德生主任建議，若需要長時間站立行走者，或是扁平足或高弓足患者都是足底筋膜炎都是高危險族群，要注意適度休息、勤做足底筋膜及小腿後肌伸展以及考慮使用良好支撐的鞋墊幫助減低足底負擔。

《哈佛健康雜誌》 （HarvardHealthPublishing）資料認為，許多醫師會建議先進行6~8周的保守治療計畫，包括 適度休息，適度進行能夠伸展腳跟與足底筋膜的運動。

如果運動導致腳跟疼痛，可以使用冰塊進行腳底按摩。

避免赤腳或穿著足弓支撐性不足的涼鞋、拖鞋行走。

暫時避免需要跑步、跳躍的運動，以游泳、腳踏車等代替。

選擇鞋底、鞋跟較軟的鞋子。

以繃帶固定受傷腳底。

使用非類固醇消炎止痛藥減輕疼痛。

選擇使用超音波、電流刺激等方式的物理療法。

如果保守療法效果不佳，醫師也可能建議使用以下治療方式 夜間夾板：睡眠時可幫助腳部呈現自然彎曲，幫助維持腳根、足底筋膜的正常狀態。

震波治療：藉由刺激足底筋膜，幫助復原。

藥物注射 手術 郭綜合醫院復健科主任陳柏宏則 提到，足底筋膜炎可以先做伸展小腿肌腱、足底筋膜的伸展，幫助緩解腳底的筋膜壓力；足弓墊或短腿副木（踝足部裝具）則可以幫助維持腳踝姿勢、降低腳底壓力。

進一步的復健或藥物治療方面，則有超音波、口服消炎止痛藥、局部類固醇施打等。

林新醫院衛教資訊 提到，足底筋膜炎手術治療會切除部分足底筋膜。

高醫醫訊則 指出，足底筋膜炎保守療法無效時會使用手術治療，但患者術後也需要進行復健治療，才能改善症狀。

足底筋膜炎的舒緩方法請看下一頁！足底筋膜炎挑鞋子很重要，下一頁也分享挑選秘訣給您 第一頁 1 2 >下一頁 你可能會喜歡... 不再公布確診者足跡！3大防疫新制正式上路，一圖秒懂居隔3＋4政策！ 踮腳、單腳站立練腳力！預防足底筋膜炎、翻腳刀 標籤： 足底筋膜炎 拉筋 扁平足 足弓 足部保養 腳底痛 腳跟痛 商品推薦MORE〉 雨天熱銷破千台🔥鞋襪快乾神器！烘乾、除菌、脫臭一台搞定👌 $990$649 梅雨季防濕邪💧日本正宗竹酢貼布睡前輕鬆貼早上輕盈超有感✨ $1280$759 繼續閱讀下一篇推薦文章 繼續閱讀下一篇推薦文章 繼續閱讀下一篇推薦文章 繼續閱讀下一篇推薦文章 繼續閱讀下一篇推薦文章 × 聽健康Podcast 更多收聽平台> ◆早安健康知識庫找醫院/藥物◆ 免費訂閱早安健康電子報 早安健康週報 癌症預防報 肝膽腸胃報 健康瘦身/飲食報 對抗三高報 逆轉高血糖報 早安嚴選商城報 立即訂閱 專題報導 免費試飲優質蛋白素 免費試飲紐崔萊優質蛋白素全植物配方─隨身包，幫助肌肉生長、增強體力！ 2022健康品牌風雲賞 疫情後的生活型態大受影響？快來填問卷作答，再抽7-11禮券！ 頭痛可以自救 究竟頭痛什麼時候該看醫生？怎樣聰明使用止痛藥？飲食及生活習慣如何改變能遠離或緩解頭痛？這一冊統統告訴你！ 《健康服務力365》 早安健康與《OpView》合作公布最具社群影響力的健康品牌！各產業排名一次看！ 泛視神經脊髓炎治療難題 泛視神經脊髓炎症狀有視力模糊、肢體無力、瞬間癱瘓等狀況！ 焦點專題 看更多〉 熱門文章 最新文章 洋蔥輸了！常吃這蔬菜，三酸甘油脂5天降回正常值 比普通走路降血糖、多燃燒55大卡！4個訣竅讓走路效果更超值 【新冠肺炎／不斷更新】今本土確診增50561人！新增172人死亡，中重症+285！3歲童哮吼併呼吸窘迫1周病逝 85％胰臟癌患者發現已末期！1關鍵及早察覺 皮膚有胃癌、腎癌給的警訊！台大醫教你從4種皮膚問題看癌症徵兆 不花錢、沒副作用！名醫教你：頑固脂肪肝也退散的走路法 看更多〉 【新冠肺炎／不斷更新】今本土確診增50561人！新增172人死亡，中重症+285！3歲童哮吼併呼吸窘迫1周病逝 好睡才有好免疫！泡助眠茶、按好神穴⋯醫師6招拯救新冠失眠 慢性B型肝炎常「無感」卻傷肝害命！肝臟專家圖文解析3類表現 比普通走路降血糖、多燃燒55大卡！4個訣竅讓走路效果更超值 用眼過度小心紅眼、頭痛頻率增！醫師護眼4招不讓近視加深 睡覺幫助鍛鍊腦力！成功人士的「睡眠黃金法則」這樣增進記憶力 看更多〉 活動專區 試用活動 會員專刊 早安投票 追蹤我們 訂閱早安健康電子報了嗎？ •簡單的健康從一封信開始• 免費/更新訂閱 未訂閱 已訂閱 早安健康週報每週為你整理熱門好文，不漏接任何健康新知 癌症預防專題報每兩周發送，給你醫界權威防癌步，排除誘發因子 肝膽腸胃專題報每兩周發送，給你名醫養生妙招，有效保肝膽，健腸胃 健康瘦身/飲食專題報每兩周發送，給你均衡飲食與運動要點，自然健康瘦 對抗三高專題報每兩周發送，給你速效對策，遠離高血糖、高血壓、高血脂 逆轉高血糖專題報每兩周發送，提供高血糖急救法，及早預防/逆轉糖尿病 早安健康嚴選商城電子報不定期發送，在地有機商品，週週有新品！訂閱商城電子報，就送50元購物/書金 🎉商城年中慶來囉！本月凡消費滿$1680，輸入獨家折扣碼「off16888」就現折168元！限量100名要搶要快！