養心,安神湯? - 人人焦點

健脾益胃、養心安神——薏米蓮子豬肚湯健康食譜春季氣候多變，是各種流行疾病的高發期，人們在生活中應該多注意健康保健，預防疾病上門。

春季養生食療就是 ... 人人焦點 影視 健康 歷史 數碼 遊戲 美食 時尚 旅遊 運動 星座 情感 動漫 科學 寵物 家居 文化 教育 故事 養心,安神湯? 2021-12-24愛吃的Kimeasy      還記得剛畢業那時，對養生一臉不屑。

沒想到經過工作的洗禮，妥妥地成爲了養生大軍忠誠的一員。

     聽說蓮子、百合可以安神，黨參、紅棗可以補氣，這段時間睡眠不好、容易驚醒的我，趕緊搗鼓一份湯出來試試。

         湯料存貨一向都很多的我，隨手就把它們找出來了。

分別是:蓮子、百合、紅棗、黨參和枸杞。

     難的是，扇骨得擠時間去買回來。

省事的話，先用開水燙一下，再用清水洗淨。

如果不怕麻煩，直接放進冷水煮開，去浮沫再洗淨會更好。

    湯料建議用水泡一會再清洗。

洗淨後和大約一斤的扇骨一起下鍋。

個人習慣，紅棗扭一下再放進去，枸杞可以在湯沸騰以後再加進去。

     用電飯煲超快煮把湯煮沸，再按回煲湯功能。

坐等即可。

⊙▽⊙     2hourslater~         蓮子百合黨參紅棗枸杞湯出鍋啦！         連續喝了兩天這個湯，很明顯的效果不敢說，但確實沒有那麼頻繁地被驚醒。

也算沒有白喝吧～                健健康康                ❤️❤️❤️ 相關焦點 蓮子百合豬心湯養心安神 原標題：蓮子百合豬心湯養心安神名醫爲高考生飲食支招考前應該怎樣科學飲食？廣東省中醫學會藥膳委員會委員、「嶺南湯王」、廣東省中醫院藥師佘自強爲考生支招考前飲食。

綠豆糖水可祛溼祛暑問：考前天氣炎熱多變，時睛時雨，怎樣飲食能祛溼祛暑？ 立夏了,推薦兩款養心安神湯 因而，夏天養心血不妨試試以下兩款安神湯。

●豬心棗仁湯　材料：豬心1個、酸棗仁15克、茯苓15克、遠志5克。

做法：把豬心切成兩半，洗乾淨，汆水後放入淨鍋內，然後把洗乾淨的酸棗仁、茯苓、遠志一塊放入，加入適量水置火上，用大火燒開後撇去浮沫，轉小火燉至豬心熟透後即成。

每日1劑，吃心喝湯。

棗仁養心湯有助安神 推薦：廣東省中醫院臨牀營養科 　　主要功效：養心安神 　　推薦人羣：難以入睡或睡眠質量欠佳的人羣 　　材料：酸棗仁10g、龍眼肉5g、百合10g、茯神10g、瘦肉100g（1~2人量）。

別怕,養心安神湯奉上! 小編給您帶來定心安神湯。

獨味靈芝茶做法：靈芝12克，水煎後加少許紅糖，以減少苦味，代茶飲用。

適用於神經衰弱失眠者。

功效：靈芝性平味甘，具有補氣安神，止咳平喘的作用，用於心神不寧，失眠心悸，肺虛咳喘不思飲食。

活血養心安神湯 功效：活血益氣，養心安神。

　　主治：中老年人失眠，多夢，易醒，頭暈，頭痛，記憶力減退，耳鳴，心悸，心情抑鬱，口燥咽干，胃納差，舌紅少苔，舌有瘀點或瘀斑，脈細澀。

　　用法：每天煎服1劑，晚間睡前一小時溫服。

夏季養心安神的中藥 今天公安醫院毛喆醫師給大家介紹幾味具有養心安神功效的中藥，一起來了解一下。

 一、茯苓：寧心安神 茯苓味甘、淡、性平，入藥具有利水滲溼、益脾和胃、寧心安神之功用。

歷來都是醫家的常用補藥，四君子湯、六味地黃丸、十全大補湯等各類補藥多用之。

來一碗秋冬轉季養心湯,益氣滋陰,養心安神! 61歲的趙女士是一個養生達人平時就很喜歡煮些膳食來調理身體最近她聽說秋冬是心血管疾病以及心理疾病的高發季節想到最近總是睡不好的老伴以及天天都亞歷山大的女兒就想煲一些養心安神的湯水幫他們調理調理身體-我是你們的養心專家-     而且比較躁，這個時候人體的情緒 吃出健康,飲食時間,夏季養心安神湯 因此，夏季養心是關鍵。

真能養心安神嗎今天就給大家推薦酸棗仁蓮子老鴨湯，這道湯的功效嗎，大家看下面書上是怎麼說的。

《中藥學》中把酸棗仁歸類爲養心安神藥，記載如下：【藥用】本品爲鼠李科植物酸棗的成熟種子。

養心湯——補氣益血、養心安神之劑 養心湯最早見於宋·楊士瀛的《仁齋直指方》，方中藥物有黃芪、人參、當歸、酸棗仁、茯苓、茯神、柏子仁、遠志、五味子、川芎、 養心湯 養心湯《仁齋直指方論》【組成】 養心安神益胃---蓮子豬肚湯 蓮子含澱粉、蛋白質、糖類、脂肪、鈣、磷、鐵等，具有補脾止瀉、益腎固精、養心安神的功效。

豬肚有補中益氣、益脾胃、助消化、止洩瀉、止渴消積的作用。

健脾益胃、養心安神——薏米蓮子豬肚湯 健脾益胃、養心安神——薏米蓮子豬肚湯　　健康食譜　　春季氣候多變，是各種流行疾病的高發期，人們在生活中應該多注意健康保健，預防疾病上門。

春季養生食療就是健康保健的正確選擇，但是在選擇食物時根據春季的特點選擇，保證自己的身體健康。

養心安神首烏藤 功效：養心，安神，通絡，祛風。

主治：治失眠症，勞傷，多汗，血虛身痛，癰疽，瘰癧，風瘡疥癬。

有過敏性病例報告，使用需注意副作用。

臨牀應用首烏藤味甘，入心、肝二經，能補養陰血，養心安神，適用於陰虛血少之失眠多夢，心神不寧，頭目眩暈等症，常與合歡皮、酸棗仁、柏子仁等養心安神藥同用；若失眠而陰虛陽亢者，可與珍珠母、龍骨、牡蠣等潛陽安神藥配伍。

2.治療血虛身痛，風溼痺痛。

養心安神的百麥安神飲 [好湯精髓](1)此湯要選用小麥，與浮小麥有所區別。

(2)如果沒有鮮百合也可以用干百合代替，干百合提前浸泡後再煮湯。

[健康貼士]百合與小麥都是寧心安神的食材，煮好代茶飲有養陰、益氣、安神的功效。

如果經常熬夜加班，睡眠質量很差，可煮此湯調理。

但注意躁狂屬實火者慎服夜交藤。

［食材］小麥性微寒，味甘。

入心經。

有養心安神的功效，適用於失眠的人羣。

這8款安神湯配方,要收藏好!養心安神,享受深度睡眠 食療方面，就要著重介紹這8款安神配方了，在養心安神方面有顯著的效果，能夠更好的幫助緩解失眠多夢的問題。

一、蓮子瘦肉湯這道安神湯，做法極爲簡單，食材易尋，能達到養心安神，滋腎健脾的作用，對於失眠多夢，淺睡易醒有很好的效果。

養心安神的柏子仁豬心湯 好湯精髓1先用水焯煮豬心去除異味。

(2)豬心膽固醇含量偏高，高膽固醇血症者應忌食。

[健康貼士]豬心富含多種營養成分，適用於心血不足引起的煩躁、失眠等症狀。

此湯加入的柏子仁也可起到養心安神的作用。

這是一道幫助治療心神不寧、失眠多夢的藥膳。

［藥材］柏子仁性平，味甘，有養心安神、潤腸通便的功效，對於心慌、失眠有一定的療效。

蓮子豬心湯能夠養心安神 我們都知道豬心的營養價值比較高，而且它還有一定的食用功效，多吃豬心有益身體健康，那麼豬心怎麼做好吃呢?今天小編向大家推薦一個很不錯的吃法——蓮子豬心湯，有興趣的朋友可以過來看看。

　　蓮子豬心湯　　此湯可以起到養心安神，補心健脾的作用。

睡眠不好心情煩悶常燉這盅安神湯,養心安神,一年四季都適合喝~ 每當這種乾燥煩悶的氣候，睡眠質量都不太好的時候，燉個安神豬心湯最合適了。

媽媽告訴我，和豬心搭配的湯料一般以清心潤肺、養心安神爲主，例如：百合、蓮子、麥冬、桂圓、石斛等。

用豬心燉湯怎麼搭配更好喝？要注意一些什麼呢？下面我就把這個安神豬心湯的詳細做法分享給大家，喜歡的朋友趕緊收藏起來，常喝這盅安神湯，睡眠好氣色好，四季皆宜，做法簡單成本低。

當日一菜蓮子銀耳湯清熱健胃養心安神 中醫認爲蓮子性平味甘、澀，入心、肺、腎經，具有補脾、益肺、養心、益腎和固腸等作用。

蓮子的營養價值較高，含有豐富的蛋白質、脂肪和碳水化合物，蓮子中的鈣、磷和鉀含量非常豐富，除可以構成骨骼和牙齒的成分外，還有促進凝血，使某些酶活化，維持神經傳導性，鎮靜神經，維持肌肉的伸縮性和心跳的節律等作用。

養心安神蓮子蓮心入膳 有補脾止瀉、益腎澀精、養心安神之效。

用於脾虛久瀉、遺精帶下、心悸失眠等症。

在固元膏中加蓮子，能補中有清潤之效，不易上火。

要提醒的是，蓮心藥性偏寒，在食用時，脾胃虛寒者最好去心再煲湯食用。

另它含澱粉量高，糖尿病者宜少吃爲佳。

貯存時易變質，建議冰凍儲藏。

【蓮子心】蓮子心味苦，性寒，入心、腎經。

中醫推薦2款必飲湯水，清熱滋陰、健脾祛溼、養心安神 有謂立夏伊始養心食新立夏怎麼養生呢？這個節氣養生要順應天氣的變化、早睡早起、飲食清淡和養心安神！立夏養生宜養心飲食增酸減苦立夏，就是夏天正式的來臨；溫度明顯升高，炎暑將臨，雷雨增多，萬物開始旺盛的節氣。

大家要留意有以下兩大養生特點：立夏養生要清心火養心氣！