心悸胸悶小心自律神經失調_中醫養生_文章專區 - 常春月刊

胸悶則和心悸不同，往往可能是因胃食道逆流、胰臟疾病、食道痙攣、肺炎或氣喘等疾病所導致。

心悸的症狀表現，陳旺全表示，主要包括胸悶、呼吸困難、頭暈、疲倦等；心悸 ... 常春月刊--台視文化事業股份有限&公司請立即按下「訂閱」，即可獲得常春最新內容，完成網頁訂閱功能！暫時不要訂閱Home文章專區中醫養生心悸胸悶小心自律神經失調文章專區ARTICLEAREA更多分類新冠肺炎中醫養生聰明醫療透視疾病談慢性病營養食尚健康新知生活保健聰明理財心悸胸悶小心自律神經失調分享文章字體小中大瀏覽人次:23053返回列表 經常心跳異常，心悸胸悶，除了應針對器質性疾病加以治療，抒解壓力、改善促進血液循環等，也都是重要的保健關鍵。

  心悸症狀主要是表現在心跳不正常上，心跳太快，會令人感到身體不適。

義守大學學士後中醫學系教授陳旺全指出，心慌、過度疲倦、情緒不穩或精神容易緊張，都可能引起心悸不適。

 壓力大易心悸 引起心悸的機轉，主要是腎上腺素分泌增加，造成交感神經興奮，刺激心肌，導致血壓上升，因而產生心悸症狀。

發生心悸的原因，除了壓力大、情緒不穩等因素外，也可能和心臟疾病相關，如心肌炎、心內膜炎、風濕性心臟病，或是本身有器質性疾病，如心肌梗塞、狹心症等；有些人肺活量不足，像是慢性阻塞性肺病患者，也會出現心悸症狀。

 胸悶則和心悸不同，往往可能是因胃食道逆流、胰臟疾病、食道痙攣、肺炎或氣喘等疾病所導致。

 心悸的症狀表現，陳旺全表示，主要包括胸悶、呼吸困難、頭暈、疲倦等；心悸嚴重時，還可能會出現冒冷汗、噁心、想吐的情況。

有些人心悸會感到胸悶，往往是主觀意識非常強烈的結果，覺得呼吸費力、困難，上氣不接下氣，好似有大石頭壓在胸口，容易焦慮、憂鬱、恐慌，大多是因壓力太大、自律神經失調所致。

 中醫對症3處方❶若是臉色不好，容易疲勞、口渴，尿液和汗水都多，脈博跳動快速，會心悸氣喘，建議中醫處方可使用「炙甘草湯」。

 ❷若是身體肥胖，上腹凸出，容易受到驚嚇，睡臥不安，神經過敏，血壓高或是有更年期障礙，可用「柴胡加龍牡湯」來改善。

 ❸若是身體非常虛弱，早晚都會心悸、胸悶、胸痛，且有頭暈目眩、胃食道逆流情況，則可使用「小建中湯」來調理。

 生活保健6要點容易心悸胸悶的人，在日常生活方面，應留意下列6大事項：❶不可吃刺激性的食物。

❷不宜抽菸、喝酒。

❸不可自行服用藥物。

❹含咖啡因的茶、咖啡或巧克力等均應避免食用。

❺養成良好的生活作息。

❻生活上自我調整，留意情緒，避免發怒，容易憂鬱、焦慮、睡不好的人，應設法抒解壓力。

  3穴位按摩緩解心悸胸悶陳旺全推薦適合按摩的3大穴位如下：❶支溝穴：位於手背腕關節4根橫指的正中位置。

按壓此穴能促進血液循環，改善氧氣的供給量，胸悶心悸自然可獲緩解。

 ❷神門穴：位於小指下方、掌橫紋上的凹陷處。

按壓此穴具有刺激自律神經的作用，可刺激增加副交感神經、減輕交感神經的作用，可舒緩心悸症狀，使血壓穩定。

 ❸足三里穴：位於膝關節外膝眼下4根橫指處。

身體偏虛的人按壓比穴可行陽明經（即胃經），多氣多血，能促進血液循環，達到緩解心悸胸悶的作用。

 保健3食療茶飲方針對改善心悸胸悶情況，陳旺全建議下列3道食療茶飲方： ◎龍眼茶材料：龍眼乾20克。

作法：以500c.c.水煎煮20分鐘後，即可飲用湯汁，龍眼肉直接可食。

功效：補血養血。

 ◎紅棗茶飲材料：去籽紅棗8顆作法：1.將紅棗洗淨，以500c.c.水煎煮20分鐘。

2.飲用煎好的紅棗茶飲，紅棗也可以食用。

功效：具養胃護心的功效。

 ◎牛奶百合飲材料：百合50克、牛奶200c.c.（也可用豆漿替代）。

作法：1.將百合清洗乾淨，蒸熟備用。

2.蒸好的百合與200c.c.牛奶一起打成汁後，即可飲用。

功效：安神，改善心悸胸悶症狀。

  【本文摘自常春月刊397期】  返回列表分享文章活動看板ACTIVITY山桑子+蝦紅素體感更升級享受好健康美味不受限輔助調整過敏體質，從這開始~儲值好菌真簡單!本期雜誌促銷常春月刊二年24期，優惠價3,600元我要訂閱常春月刊粉絲團常春月刊