兒童肥胖問題嚴重8守則顧兒健康

兒童肥胖的原因包括家庭環境、社會因素、生活型態、心理因素、遺傳因子、及新陳代謝異常等，但是，最根本的因素還是吃的得多動的得少。

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肥胖的孩子長大後持續肥胖的比例高達八成，而且罹患糖尿病、心血管疾病的風險也跟著增加。

如何讓孩子回到健康的體重，已成為家長重要的課題。

兒童肥胖不是福，在台灣，大約每4個兒童就有1個體重過重或肥胖。

正在發育期間的兒童及青少年的肥胖如何分別？台灣肥胖醫學會醫師楊智堯表示，要定義的方式較複雜，比較容易計算的有幾個: 1.以BMI來定義:：孩童及青少年肥胖的值分別為25kg/m2及30kg/m2。

2.以同年齡層BMI的百分位來看，超過85百分位時為過重，超過95百分位時則為肥胖。

3.以體重來算，超過同年齡體重平均20%也算肥胖。

兒童肥胖成因多　三高飲食是幫凶 兒童肥胖的原因包括家庭環境、社會因素、生活型態、心理因素、遺傳因子、及新陳代謝異常等，但是，最根本的因素還是吃的得多動的得少。

近幾年3C產品充斥，兒童接觸電視、電腦、網路、手機的時間大增，於是養成少動久坐的不良習慣。

電視網路媒體大量播放各種食物及飲料的廣告，也成了過度飲食的幫兇。

父母親的生活飲食習慣也會成為孩子的「榜樣」，如果家長自己的飲食都是高糖、高鹽、高脂，孩子「遺傳」這三高的飲食習慣後，肥胖也只是遲早的事。

肥胖影響兒童健康　成年後易罹病 眾所皆知，肥胖會增加許多疾病的罹患率，包括糖尿病、心血管疾病、高血壓、高血脂、高尿酸、大腸癌、乳癌、不孕症等。

若兒童從小就肥胖，成人後罹患這些疾病的比例也會更高。

以高血壓為例，研究指出，肥胖兒童未來罹患高血壓的危險性是非肥胖兒童的10倍之多。

甚至發病年齡也會年輕化，許多肥胖的兒童到了青少年，就已經罹患糖尿病、高血壓、高血脂、痛風等。

在心理健康方面，肥胖的孩子有較高比例的社交障礙、憂鬱傾向、自信心不足等問題。

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