總在半夜驚醒就難入睡? 調整5行為一覺到天亮| 精神.身心| 科 ...
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精神.身心總在半夜驚醒就難入睡?調整5行為一覺到天亮2020-06-2409:27常春月刊常春月刊圖/常春月刊提供62歲的林經理業務繁忙,每日就寢時間超過凌晨12時,躺在床上還是忍不住在想隔天待處理事項,等真正入睡時已是一小時後,加上不時做夢轉醒、醒後再度,長期精神狀況不佳、影響工作效率,在開車途中也頻打瞌睡,進而到醫院求診。
衛生福利部臺北醫院中醫科賴博政醫師指出,失眠是門診常見疾病,原因很多,例如工作、壓力、家庭、人際關係等因素所造成;精神上的過度反應、身體諸多疾病或疼痛、不當使用藥物都會使變差。
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