你真的有被討厭的勇氣嗎？：9大自我評量表與實踐故事 - 博客來

想真正擁有「被討厭的勇氣」，就從這裡踏出第一步！ ... 鼓勵程度check！接納自我、信賴他人，給彼此克服困難的活力帶你進入真實情境，了解阿德勒心理學該如何應用！ 野村 ... 選擇語言 English 繁體中文 简体中文 :::相關網站 博客來 售票網 企業採購 福利平台 海外專館 :::會員服務|快速功能 0結帳 您好 ( 登出 )     登入     加入會員 購物金 購物金 0 儲值金 0 E-Coupon 0 張 單品折價券 0 張 會員專區 電子書櫃 線上客服 繁體 關閉廣告 展開廣告 回博客來首頁 客服公告：配合政策各項服務調整說明詳情 移動滑鼠展開全站分類 :::全站分類 全站分類 旗艦店 :::網站搜尋 全部 展開 全部 圖書 電子書 有聲書 影音 百貨 雜誌 售票 海外專館 禮物卡 搜尋 熱門關鍵字 逃亡小說集 女孩妳真的夠好了 特殊傳說 開運農民曆 中文書 新書 預購 排行榜 選書 即將出版 特價書 香港出版 讀者書評 出版社專區 分類總覽 博客來中文書心理勵志心理學經典學派/大師思想商品介紹 看大圖 !上頁 下頁 主題活動 試閱 你真的有被討厭的勇氣嗎？：9大自我評量表與實踐故事 マンガでやさしくわかるアドラー心理学2実践編 已追蹤作者：[ 修改 ] 確定 取消 作者：岩井俊憲   新功能介紹譯者：葉小燕繪者：深森Aki出版社：究竟   新功能介紹出版日期：2016/02/01語言：繁體中文 定價：250元 優惠價：79折198元優惠期限：2021年11月30日止 使用購物金最高可抵100% 詳情 1點OPENPOINT可兌換1點購物金，1點購物金可抵1元，實際點數依您帳戶為準。

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回國後，與公司裡的人氣美女由香里結婚、生了個可愛的女兒，還是同期同事中最早晉升主管階級的，簡直就是「人生勝利組」的代表……最好是這樣。

　　事實上，他的生活並沒有這麼順利：難以取悅的上司、扯他後腿的同事、不知想什麼的部屬，還有常常抱怨的太太、永遠不滿意媳婦的老媽，以及……默默浮現的小三？ 　　在阿德勒小幽靈的協助下，路易學習面對外界的種種難關與自己內在的軟弱，而本書也透過許多實用的檢測表與評量工具，教大家如何活用阿德勒心理學。

　　 　　確實擁有被討厭的勇氣，練習放過不完美的自己！ 　　 各界推薦 　　 　　這本書就像外掛，讓其他相關書籍發揮120%的效能！ 　　 　　■故事易讀易懂，還能透過評量讓我知道自己哪裡有所不足。

這本書簡直就像外掛，能讓手上已有的阿德勒心理學書籍發揮120%的效能。

　　 　　■本書透過許多實用的檢測表，讓阿德勒心理學的使用法與應用範圍變得更加豐富，除了能看見宛如你我生活的情節，書中的解說對於解決這些問題也都很有幫助。

　　 　　■推薦大家把它當成自己的床頭書。

當你意識到自己必須克服某些困境或弱點時，本書將告訴你如何分析、如何採取對策，讓意識落實為行動。

　　 　　■讀完之後，突然覺得眼前一亮，不論是過去的人際糾紛、自我嫌棄、對他人的怨恨或負面情感……都變得沒什麼大不了。

真希望能早一點遇見阿德勒老師。

　　 　　■雖然知道人生很難像書中故事一樣那麼順利，但書中許多自我檢測表和解說搭配在一起，不但大大提升了實用度，更讓我深深覺得「原來如此」。

　　   作者介紹 作者簡介 岩井俊憲 　　1947年生於栃木縣，早稻田大學畢業。

曾擔任外商企業管理職，1985年4月獨立，創立HumanGuild股份有限公司，以阿德勒心理學為基礎，進行相關企業與個人顧問服務、顧問養成和各種研習活動。

在日本已出版十多本以阿德勒心理學為主的大眾心理學著作，也經常受邀至企業演講、舉辦講習，有「勇氣的傳道師」之稱，著有《用漫畫輕鬆讀懂阿德勒職場勇氣心理學》等書。

譯者簡介 葉小燕 　　阿德勒心理學的字字珠璣，深深敲進了我的心坎裡。

　　譯有《你真的有被討厭的勇氣嗎？》《被討厭的勇氣》《所有煩惱都是人際關係的煩惱》《用漫畫輕鬆讀懂阿德勒職場勇氣心理學》。

　　目前為兼職譯者、日語教師、臺灣高等法院特約通譯。

　　[email protected]   目錄 前言　學習放過討厭的自己   序篇　如何「活用」阿德勒心理學？ Story0　曾不知挫折為何物的我 01　所謂的「阿德勒心理學」 02　為了活用阿德勒心理學 03　再深入一點的話…… Column　吳爾夫與德瑞克斯──阿德勒的後繼者   Part1　真正的自己是什麼模樣？ Story1　部下的真面目…？ 01　什麼是生活型態？ 02　六種生活型態 03　你的生活型態是哪一種？ 04　複合式生活型態   Part2　面對討厭的自己 Story2　不再逞強！ 01　檢視你的情感 02　自卑感的根源 03　面對焦躁 04　所謂的不安 05　控制情感的方法   Part3　為什麼和那個人處不來？ Story3　是誰害誰不開心？ 01　你的主張是什麼？ 02　主張表達的四種類型 03　關閉「自我毀滅式行動」的開關 04　擁有自我主張 05　課題分離 06　如何解決人際關係的糾葛？   Part4　擁有克服困難的活力 Story4　你的「家」在哪裡？ 01　檢視自己克服困難的活力 02　鼓勵自己，這樣做就對了 03　內心下雨時，為自己撐把傘   Story5　再見，阿德勒 看更多   詳細資料 ISBN：9789861372167叢書系列：心理規格：平裝/240頁/12.8x18.6x1.2cm/普通級/單色印刷/初版出版地：台灣 本書分類：心理勵志>心理學>經典學派/大師思想   書籍延伸內容 年度心理祭   內容連載 為什麼要先了解生活型態？目前為止，我們已經了解一些有關生活型態的梗概，但我想，各位對於自己究竟屬於哪種型態，應該都很好奇吧？如同前面所說的，了解生活型態對於進一步認識自己，以及與身邊重要的他人建立良好關係，是非常重要的。

如果以阿德勒的理論為基礎，生活型態大致可分為下列六種：一、貪得無厭型「別人的東西就是我的東西」，主張個人權利。

二、嬰兒型察言觀色，力求討人喜愛的依賴型。

三、拚命三郎型不假手他人，不顧一切橫衝直撞。

四、自我壓抑型不讓情感外露的完美主義者。

五、好奇嘗鮮型只要覺得好，就馬上行動，但容易虎頭蛇尾。

六、安逸型無法察覺身邊其他人的想法，只求安逸舒適。

實際了解自己屬於哪種類型後，可以對照後面的詳細說明。

在此先針對故事中的角色，看看各種生活型態的特徵。

主張表達的四種類型根據前頁所測出的結果（主張式與非主張式），再加入如何與他人應對（傷害或不傷害對方），就可將主張的表達區分為以下四種類型。

除了一般自我肯定理論中所提到的三個類型外，我又加上了第四類──復仇式行動。

一、主張式行動：不傷害對方，試圖讓對方接受自己的要求／主張。

二、非主張式行動：為了不傷害對方，隱忍自己的要求／主張。

三、攻擊式行動：即使攻擊對方，也要達到自己的要求／主張。

四、復仇式行動：傷害對方，同時放棄自己的要求／主張。

關鍵在於：能否讓對方接受自己的要求／主張，以及是否傷害對方。

此外，「對自己和對方而言，是否『OK』」也是重要的標準。

我OK嗎？你OK嗎？這四種類型的判斷重點有兩項，一項是「能否不傷害對方，並提出個人意見」，另一項則是「自己和對方是否都OK」。

主張式行動雖有逼迫對方讓步的感覺，但前提是「自己和對方都OK」，也就是雙方在情感上都不會留下疙瘩，可算是「爽快的行動」，並能讓彼此建立與維持良善爽朗的人際關係。

至於非主張式行動，是「對方OK，但我不OK」。

情感上雖然不會傷害對方，卻說不上「爽快」，因為自己有種拘謹、放不開的感覺，所以算是「綁手綁腳的行動」。

原本應該對等的人際關係，因為把自己放在較低的位置，結果變成卑躬屈膝的姿態；在承受壓力、不斷隱忍的情況下，說不定哪一天會因為再也無法忍耐而爆發出來。

看完整內容連載   主題活動 【覺醒之年，閱讀蔓延】2021圓神全書系展，任選2本75折 2021圓神全書系展｜結帳滿499元現折40元 最近瀏覽商品  相關活動   購物說明 若您具有法人身份為常態性且大量購書者，或有特殊作業需求，建議您可洽詢「企業採購」。

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