男人知道嗎，前戲很重要！女人達到性高潮 - 美麗佳人

男人知道嗎，前戲很重要！女人達到性高潮，大多數都是經由手和嘴的刺激. 性愛這件事現今再也不是難以啟齒的害羞事，全美最受歡迎的性教育專家露佩姬 ... #NFT GO! RELATIONSHIP愛情慾望 男人知道嗎，前戲很重要！女人達到性高潮，大多數都是經由手和嘴的刺激 性愛這件事現今再也不是難以啟齒的害羞事，全美最受歡迎的性教育專家露佩姬特(LouPaget)在《如何讓她欲仙欲死》中揭開了女人最想要的性高潮體驗，請記得把這篇給床伴看一下啊！ by Ren - 2022/04/26 更新 文/《如何讓她欲仙欲死》Photo/Netflix 魔力高潮本章介紹性高潮和它的魔力。

具體來說，本章介紹的是她的性高潮，和身為她專業情人的你，該怎麼做才能讓她達到高潮，增加她感官的體驗，並發現讓她高潮的嶄新方法。

雖然我的焦點主要放在她身上，但我也會提到你的性高潮，提供讓你更持久的方法，讓你學會控制自己性高潮來的時間點。

持久和性高潮控制，是參與我工作坊的男人會談論並重視的兩個議題。

性高潮的體驗可說是妙不可言、扣人心弦、讓人精疲力竭但又能紓緩情緒。

對男女來說，性高潮有可能來得太快、很久才來、來得太難，或者根本不會發生。

性高潮是世界上最自然的東西，如果不如預期中那麼輕易就體驗到，就會帶來極大焦慮。

談到性高潮，常會帶來讓人衰弱的不必要壓力：1.表現2.多重性高潮3.以正確的順序來達到性高潮4.跟他人一樣的性高潮5.同時高潮尤其對很多女人來說，她們有做出反應的壓力。

「我之前的男友太過關注於我的性高潮，所以我只好開始偽裝。

我覺得受到了壓力，難以盡情享受。

他覺得他有義務讓我高潮，每次我們往臥房走去時，我就開始感受到臨場焦慮。

我跟他說沒有高潮沒關係，他根本不相信我。

他這種希望我達到高潮的需求，讓我們終於走向分手。

」隨便翻開一本女性雜誌，就能看到無數的文章，要求女人以諸如下列的問題來評估自己：「你覺得自己很容易達到性高潮，還是規律地經常享受到性高潮？是陰蒂高潮、陰道高潮，還是G點高潮？」正如一位女士所說：「天啊！我怎麼知道？我只知道自己發生了些什麼，而不是發生在其他人身上的事啊！」紐約時報刊登一份研究。

當詢問男女是否曾經達到性高潮，不論高潮是來自口交、手愛或性交時，百分之二十六的女性說她們通常沒達到高潮，百分之二十三的女性說性愛不讓她們感到愉悅，百分之三十三的男性說他們持續有早洩的問題。

這些統計數字的意義何在？首先，這些數字顯示出在美國，男女極大程度地對性愛不滿意。

其次，這也間接顯示男女感覺到非得高潮不可的壓力。

的確，《美國醫學協會期刊》在一九九九年八月的一份研究指出，性功能失調「和負面的性愛經驗以及整體健康狀況有高度的相關」。

上述兩項研究證實並強調了性愛中的心理和情緒面向，對女人來說尤其如此。

確切來說，女人的緊張程度，和她控制高潮的難易程度之間，有直接的關聯。

然而，只要好好地從生物和情緒角度來了解女人如何高潮，你就能提升能力，幫助她達到心滿意足甚至震撼人心的高潮體驗。

如果太過強調性高潮本身，那反倒幫了你和她一個倒忙，讓性愛好玩、愉悅和激動人心的成分降低。

在這方面，我同意比佛利．惠普博士的看法，她是羅格斯大學教授、「美國性教育者‧性諮商師‧性治療師協會」主席、世界性學協會幹事，她說我們在性愛中的所作所為，應該是「愉悅取向的性愛經驗，而不是目標取向的經驗」。

她也相信，沒有人有權利說他人的性愛經驗是無效或不足的，這點我也同意。

我們都有權體驗自己獨特的性高潮經驗，不論其方式和時機。

嶄新的方法所以我們要怎樣接近至高無上的性高潮，將其遭受誤解的成分排除，恢復其自然的尺度和地位呢？首先，你應該意識到自己的壓力感覺，然後努力降低壓力。

我認為最好的方法，就是在做愛的時候，採取不那麼目標取向的態度。

直接的結果可能是性高潮會失去一點力量，但讓人難以置信的，卻能讓性高潮的發生更加強烈！較不目標取向意味著保持開放和自然的態度，並減少對於高潮的聚焦和期待。

一位地產開發商，描述了過於強調性高潮所帶來的焦慮：「小孩子在房子裡面跑來跑去，讓我們難有足夠的時間來慢慢辦事。

如果我們之中有人想要，那只好勉強來一炮。

但等到禮拜六晚上或禮拜天早上，有充裕的時間可以享樂時，彼此的感覺、親密感和性高潮都有極大不同。

」同樣的，如果你已經幫助你的伴侶身心都放鬆，那她就比較有可能體驗到性高潮。

一位女律師講述了自己的故事：「在跟他交往之前，我從沒體驗過性高潮，他既體貼又年輕，還會幫我舔。

當他在下面的時候，我心裡想：『應該不會發生什麼事情。

』然後他說：『我真的想這樣做，我很愛吃妳。

』所以我想如果他那麼愛，那就讓他繼續下去吧！十分鐘以後，哇！突然之間我就有了人生第一次性高潮。

現在我知道那是因為我完全放鬆，不執著於接下來應該會發生的事情。

我知道用手或是按摩棒的感覺，但我似乎需要口交才能讓自己的神經傳導路徑開放，知道自己的感覺或期待。

從那以後，我就常常在接受口交的時候達到高潮。

」另一位女性講述了她的經驗：「有個下午，我和情人在一起偷閒，當他挑逗我的陰蒂時，我心理上幾乎睡著了。

那天很慵懶又寧靜，他做的一切讓我放鬆極了，突然之間高潮悄然而至。

那是我第一次跟男人在一起時達到性高潮。

」上面這兩個例子中，這些女人放下期待或計畫，而有了性高潮的驚喜。

另外一個讓你幫她達到性高潮的關鍵，就是要記得前戲對女人的重要性。

我之前提過，女人大多數都經由手和嘴的刺激而達到性高潮。

而男人通常寧願等到性交的時候再高潮。

如果你把前戲當成是性愛中重要的成分，而非僅僅是性愛（性交）之前的一個階段，那你就能專注於讓她達到她想要的，而非你接下來想要的。

有位紐約的酒吧侍者說：「是啊，我喜歡她比我先高潮，真的，我是男人，我喜歡看到成果。

但更能讓我興奮的，是讓我太太高潮，知道自己有本事讓她覺得舒服極了。

對我來說旅程是最重要的，而不只是終點線。

」同樣的，既然男人大多比女人還要快達到高潮（本章後面會討論同時高潮這議題），由你自己來決定是不是要先專注在她身上。

換句話說，她雖然希望你達到高潮，但你也許需要把她排在你前面。

如果你在性愛上採取多一點這種利人的態度，那我跟你保證，女人會以三倍的工夫來加以回報。

要讓她達到那「義無反顧」之地，需要百分之九十五的決心和奉獻，還有百分之五的才智。

才智的部分很直截了當，只要你知道她陰部的構造，還有她的喜惡就可以了。

時機如剛剛提到過的，既然大多數女人都習慣於經由嘴和手的刺激來達到性高潮，她們傾向於性高潮來得比男人快。

這不是準則，而只是性愛中多數男女使用的標準作業流程。

但你可以考慮改變這項性愛公式，只要問：「誰想先來？」你可能會驚喜於自己的發現。

舉例來說，參加我工作坊的一些女人會試著等到被進入之後再高潮。

一位女建築師說：「我越興奮，就越希望他在我體內。

」另外一位來參加工作坊的女人說：「有時候我真的很渴望他進入我體內。

我可能因為他幫我口交而已經達到高潮，但如果他不進來，我就覺得不完整。

」另外一位女士說得更簡潔：「天啊！有時候我直接抓著他，對他說：『我要你現在進來！』」我的論點有兩層意義：首先，雖然高潮可能是你的手指或嘴唇引發的，但高潮的體驗或感覺會延續下去。

其次，對很多女人來說，你進入她體內才能讓高潮的感受完整無缺。

另外一個關於時機的概念你也應該牢記在心，就是女人始終如一的生理週期。

有時候她的週期就像是美妙的自然奇蹟，讓她不預期地強烈渴望著你。

但有時候你又想詛咒大自然，因為你的伴侶變得疏離、易怒，甚至對性愛完全不感興趣。

我相信你已經聽過經前症候群，有些女人經前的情緒劇烈擺盪，有些女人則幾乎沒有任何症狀。

但諸位先生，你應該了解這些情緒的擺盪和對性愛的接受程度，其實都是她的生理所造成的現象。

有時候她不想要，或許是因為疲憊易怒，但有時候跟她的生理週期比較有關係。

女人生理週期的明顯徵兆，就是她的月經。

在青春期來臨一直到停經期，健康的女人會有平均二十四天到三十二天的週期。

雖然多數人只意識到女人月經來潮那幾天，但那只是生殖週期中最明顯的階段。

週期始於月經來潮的第一天，終於下次來潮的開始。

基本上，女人週期的第一個階段，稱作濾泡期，從月經來潮第一天開始為期十二天。

這段期間內，她子宮內壁脫落，造成流血。

女人大多流血三到五天，有些女人會有程度不等的痙攣現象。

這階段通常適合性愛，理由有兩個：一、當她高潮時，可以紓緩子宮的痙攣。

二、這階段懷孕的機會很低。

在這階段末期，腦內啡分泌量達到頂峰，雌激素增加也讓她有充裕的陰道潤滑。

早上她的腦內啡分泌量最多。

女人流血的時候，有些男女覺得做愛會不太自在。

在某種程度上，這種抗拒與遠溯到聖經舊約時代的禁忌有關，那時女人的血液被視為是不潔的，因此不該在月經來潮的時候做愛。

就算到了今天，很多女人也避免在這階段做愛，因為她們覺得不太舒服又會弄得一團亂。

女人也擔心男人會因為經血的樣子、感覺和味道而性慾盡失。

有時候很難避免一團亂，因為保險套和經血不太配合，會造成陰道乾燥，甚至讓保險套破裂。

一個可能的解決之道，就是改用子宮帽。

男人也會擔心在這階段做愛是否恰當、安全。

我對你的建議是：如果你不在乎，你應該鼓勵她對性愛保持開放的接受態度。

你可以告訴她你不在乎她的經血，這樣的態度是很好的接納感覺。

一位運動市場主管說：「我才不在意，覺得糟糕的是我的老婆。

不管什麼時候我都喜歡她的身體，二十八天的每一天都喜歡。

」下一個階段是排卵期，為時三天，也就是週期的第十三天到第十五天。

這時她準備好製造小孩了。

對多數女人來說，一個指標就是看見她們分泌物裡面類似蛋白的黏液。

卵子釋放到她的輸卵管，她的子宮頸黏液變薄，讓精子容易抵達卵子處。

有些專家說這階段女人製造較多的雄性激素，讓她們這三天的性慾更加強烈。

黃體期在週期的第十六天到第三十天。

如果她在排卵期懷孕，那黃體期就是讓受精卵反應生長的時候。

她會分泌黃體激素，這種荷爾蒙會使子宮內壁增厚，並抑制腦內啡的分泌，以免干擾受精。

你可能很熟悉，在這階段，因為經前症候群的關係，她會特別易怒，通常等到經血開始排放後症狀就會結束。

至於男士性高潮的時機和對她的影響，我則不斷聽到挫折的哀號。

男人大多是經由自慰而學會性高潮，這再自然不過。

但因為自慰是一個人的活動，你知道怎麼做可以讓自己高潮，因此性高潮很容易、也很快就達到。

這樣一來，如果你習慣快速達到性高潮，那等你興奮地跟女人在一起的時候，就很難改掉這習慣。

神經路徑已經建立，你必須有意識地才能學會控制高潮時機。

不幸的是，快速高潮常和早洩混在一起，進一步侮辱了男性。

就高潮的時機來說，要考慮的就是早洩問題和保持堅挺的方法。

我會在本章後面討論這些議題。

早洩的定義，就是男人比自己希望的還早射精。

《如何讓她欲仙欲死》作者：露‧佩姬特 原文作者：LouPaget譯者：許逸維出版社：晨星延伸閱讀假裝高潮只能偶一為之，畢竟長期演下來，你還是拿不到奧斯卡最佳女主角啊……高潮是什麼？能吃嗎？從來沒有過陰道高潮別擔心妳沒有壞掉視訊電愛這門臉紅紅濕漉漉的聲光藝術如何讓你愛人不在身邊也能高潮飛天高潮不是做愛的結束！後戲是消退期的焦點，是激情過後的餘韻 #高潮 #性高潮 #前戲