重訓只練上半身不練腿力專家：錯誤健身反傷身| NOW健康 ...

更新於2019年11月07日07:51•發布於2019年11月07日07:51•傅婷報導 【NOW健康傅婷／台北報導】練胸練臂，唯獨沒練到腿，許多健身房肌肉男做重訓只做了一半，上半身雄壯威武，下半身卻是「鳥仔腳」，除了視覺上不好看，國內1項研究發現，近5成男大生重訓只練上半身，容易刺激正腎上腺素分泌，導致血管硬度增加近2.2倍。

 衛生福利部中央健康保險署數據顯示，近4年來，全台因心肌梗塞就醫人數不僅增加還有年輕化的趨勢，台灣流行病學學會常務理事暨馬偕醫學院醫學系教務長王豊裕提醒，年輕族群即使體態健壯，仍應慎防動脈硬化，調整生活形態，養