吃飯慢瘦更快細嚼慢嚥5大驚人好處 - World Gym Blog

2024-11-24

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2.改善消化. 我們在咀嚼的過程中，食物可以跟唾液結合變成唾液澱粉酶，這項成分有助於消化，並且較小 ...

2.改善消化. 我們在咀嚼的過程中，食物可以跟唾液結合變成唾液澱粉酶，這項成分有助於消化，並且較小 ...

因為沒有時間，所以有不少吃飯吃很快或者只挑軟食物吃的人吧！事實上，現代的人類在吃東西時的咀嚼次數完全不及古代的人的6分之1！

吃飯仔細咀嚼好處多！國際免疫學權威：防癌、對抗肥胖、預防失智症、提升免疫力. 郭庚儒整理; 2020/10/20 18:39. 字體放大. 「用餐時要仔細咀嚼食物」。

他認為這是很好的投資，因為他不用咀嚼就可以很快的吞下每天應該吃的蔬果。 ... 因此要能充分享受咀嚼的好處和樂趣一定先要注意牙齒的保養和口腔的衛生。