十套適合高齡者休閒運動課程影片(Salina Peng分享 ... - 隨意窩

十套適合高齡者休閒運動課程影片 台大物治柴老師、北體李老師與吳老師夥伴努力與GOODTV同工的協助，終於錄製完出十套的高齡者休閒運動套裝課程，不但適合老人家，對於很少運動或沒時間運動的朋友，這也是一個開始運動的好開始呢！以下連結跟大家分享囉！第一套 跑步有氧 http://youtu.be/FyWCq0erv5Y第二套 游泳有氧 http://youtu.be/NmCpBUWtPCE第三套 武術有氧 http://youtu.be/g2KCXhTMVdk第四套 太極有氧 http://youtu.be/PAbEW2ZetfM第五套 肩帶運動 http