[討論] 求推薦好喝又助眠的茶？ - 看板WomenTalk

發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 175.98.145.44 (臺灣) ※ 文章 ... 推yun420179: 先去店裡看吧蠻多牌子都有出助眠放鬆的茶成分主要就04/23 15:21. 批踢踢實業坊 › 看板WomenTalk 關於我們 聯絡資訊 返回看板 作者siebzehnl(Mooo朵多)看板WomenTalk標題[討論]求推薦好喝又助眠的茶？時間FriApr2314:50:342021 因為工作壓力大 常常不太好入睡去看了身心失眠科 營養師建議我睡前可以喝無咖啡因的茶 說是可以放鬆心情也幫助睡眠 但我很少喝茶不知道要喝什麼茶才好 不知道有人也有這方面的問題嗎？ 有沒有推薦喝過有效的口袋名單呢？ https://i.imgur.com/HTYmhOT.jpg -- ※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:175.98.145.44(臺灣) ※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1619160636.A.5B4.html →jameshcm:爺爺泡的04/2314:51 →REDROSES:結果半夜起來尿尿，更睡不好04/2314:52 →vesia:洋甘菊或薰衣草吧，舒緩系的香草04/2314:53 →vesia:不過要看你自己對香味的喜好04/2314:53 →vesia:然後同二樓，不要擠到睡前喝，半夜會跑廁所04/2314:55 對耶花茶就沒有咖啡因了不會睡前喝的感謝提醒 推k8530908:洋甘菊04/2315:05 推haiduc:決明子茶、魚腥草茶04/2315:06 會腥嗎？ 推muralice:Aveda康福茶不曉得有沒有助眠但覺得味道很舒服04/2315:08 →ssunnys:皇圃茶飲~喝了蠻多年,不過也會利尿不要睡前喝04/2315:15 推choochoo:南非國寶茶04/2315:17 推yun420179:先去店裡看吧蠻多牌子都有出助眠放鬆的茶成分主要就04/2315:21 →yun420179:是薰衣草洋甘菊之類的04/2315:21 推ZuraJiaNai:南非國寶茶04/2315:21 蠻多人推的產地要是南非才可以嗎？ →abl5566:阿嬤腳皮茶04/2315:21 推vic9503:國寶茶花草茶04/2315:33 推kimura0701:16茶04/2315:34 推akali960419:可以試試紅藜茶04/2315:36 好特別的茶聽起來很健康耶哈哈 →bluenight9:茶有咖啡因吧?!喝別的會不會比較好04/2315:38 →Whiteplus:都要睡了就不要喝茶了吧......04/2315:43 推ZuraJiaNai:南非國寶茶沒有咖啡因喔是一種木頭的樣子04/2315:46 推verawow:國寶茶系列都不錯，之前喝過黑糖紅棗國寶茶還不錯04/2315:55 推yuzulee:國寶茶！單純的最好，我喝助眠的複合茶反而不好睡04/2315:59 →ballball520:去看中醫，花草茶其實還是要看體質的~有些太寒喝了反04/2316:02 →ballball520:而會頻尿甚至拉肚子04/2316:02 推all0917:絕對是aveda的康福茶，失眠必喝04/2316:03 →FlynnZhang:熱力學茶04/2316:10 推winnie0382:喝過信豐農場的紅藜健康茶～～幫助入睡滿有感的！04/2316:14 推ohyeah5566:雖然不是茶不過可以試試看熱牛奶吧也可以在睡前做204/2316:19 →ohyeah5566:0分鐘左右的伸展04/2316:19 →g7a7n7:高溫燙茶04/2316:26 推AnnAnnNiHow:懷疑樓上在開車，我都喝決明子04/2316:32 推hkiu65003:紅藜茶也有用喔～喝過信豐的很不錯04/2316:40 沒想到也蠻多人推的會試試看的～感謝！ 推hyuhs:南非國寶茶無咖啡因04/2317:13 ※編輯:siebzehnl(175.98.145.44臺灣),04/23/202117:26:55 推nija:推個康福茶04/2317:20 推grassjamm:康福茶！comforttea04/2317:28 推oprahchai:壓力大可以試試GABA茶04/2317:40 推keita18:南非國寶茶04/2317:42 推bboywhite:洋甘菊04/2317:49 推joyfulfox:改良過的GABATea04/2317:49 推regxiang:洋甘菊04/2317:54 推minnesinger:iherbyogi的bedtime、kavastressrelief超有效！04/2317:55 推yongsyuan:川貝百合杏仁粉，泡濃一點，小小一杯就好，可以定神04/2318:04 推rogerwei:南非國寶茶有效果04/2318:09 推willow:大推洋甘菊04/2318:13 →LCWA103A:為啥不問他們04/2318:18 推whoismama:康福茶或菩提樹茶04/2318:24 推ab2u04fu4ab:綠茶隔天會很好睡04/2318:26 推mayday10334:南非國寶茶洋甘菊茶04/2318:27 推ProSider:推改良過的GABA04/2318:34 推halifax:不考慮喝點紅酒或養命酒之類的嗎04/2318:40 推littlekerry:google晚安休憩茶然後睡前不要滑手機04/2318:51 推cjo4fu31219:去香草集一堆茶等你試04/2318:54 推infinity8:國寶茶真的不錯，無咖啡因熱熱喝覺得很舒服04/2319:01 推birdddd:推香草集很方便選擇又多04/2319:01 推gugi129:康福茶04/2319:11 →duplicateian:酸櫻桃04/2319:27 推grace621:南非國寶茶～04/2319:28 →duplicateian:酸櫻桃汁04/2319:28 →RoxanneC:南非國寶茶04/2319:36 推love22060620:首推紅藜茶喝了之後真的蠻好睡的習慣每天喝了04/2319:52 推Blanket:康福茶推推！04/2320:03 推korull:康福茶好喝04/2320:04 推chunnone:日安的茶類04/2320:06 推algorithms:南非國寶茶有種特殊味道不是很喜歡04/2320:10 推ookiniSN9:我都喝洋甘菊跟南非國寶茶不過真的不能太晚喝會想跑04/2320:14 →ookiniSN9:廁所04/2320:14 推martinlin77:yogibedtime+1.應該是洋甘菊04/2320:38 推dageegee:茶裏王04/2320:40 →tracy0620:洋甘菊茶04/2320:43 推littlechild:酸棗仁助眠04/2320:46 推sonny044:洋甘菊吧但我覺得失眠就失眠喝茶一點用都沒有04/2322:01 推PURRMI:認真推冥想04/2322:03 推azz2576277:綠茶泡濃一點有用，很有用04/2322:28 推serenalee:國寶茶或者洋甘菊茶04/2322:40 推onioneggss:gaba04/2322:58 推ccps60612:沈香茶04/2323:00 推sociwrk:洋甘菊+104/2323:43 推lanhow:博士茶，又名南非國寶茶，因含鎂助眠。

04/2323:47 →lanhow:你也可以在上午吃巧克力04/2323:47 推openmaria:薰衣草茶，失眠靠它跟白噪音音樂處理好的04/2323:51 推medioca:地瓜葉茶04/2400:18 推counterpunch:直接問營養師建議哪些茶不就好了04/2400:19 推lenuage2:洋甘菊、檸檬薑茶04/2404:11 推eunice1110xp:我的經驗是換個心境才真正有效04/2404:13 →eunice1110xp:其他對睡眠的影響都不大04/2404:13 推ewjfd:當然是刺五加茶啊台灣花蓮吉安鄉農會自產的超讚04/2404:47 →ewjfd:刺五加可以雙向調節交感/副交感神經非常舒壓04/2404:48 →ewjfd:上吉安鄉農會網購就可以了04/2404:49 →UUUUUUUUUUU:一葉秋鹼04/2405:19 推ivy005:我個人壓力大的時候，反而喝咖啡會像喝醉一樣快速入睡...04/2405:28 推maxjack:我是推薦瑜珈04/2406:44 推Sofast:黑豆茶?最近喝了菊花枸杞決明還不錯04/2407:35 推sunkim:聽英文新聞，語調平平沒起伏，好入睡。

04/2410:38 推runa:不是來亂的，但推薦你味噌湯04/2510:33 推B04801017:麥茶05/0621:50