電腦族必知！原來這種字體和顏色最適合閱讀 - Hello醫師

螢幕的亮度必須配合環境的光線去調整，若調整得太暗或如光源般過亮，對眼睛都不好。

此外，對比度愈高，適讀性愈佳。

白色背景配黑色文字，通常是最舒服閱讀的組合。

不過對於 ... 探索更多類別大腦與神經皮膚健康傳染病健康習慣泌尿健康心臟健康看所有類別所有主題看更多主題世界心臟日—用心照顧每顆心深入亞洲：5成以上死因由慢性病造成！2022世界肺癌日、防治肺癌不荒「肺」！肺癌健康小工具健康小工具成人疫苗接種小工具子宮頸癌風險評估乳癌風險評估卵巢癌風險評估更年期自我評估骨質疏鬆檢測看所有健康小工具FavoriteToolsBMR/TDEE計算機開始減肥前，一定要知道！簡單幾個步驟，讓你了解每天所需消耗的總熱量，才知道該吃多少才能維持好身材。

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數據顯示，現代人平均每天花6~9個小時瀏覽各種資料及數據，究竟字體和顏色對閱讀感受與眼睛健康，是否有影響呢？以下告訴您！字體大小不一易使眼睛疲勞不同的字體也會影響閱讀感受，若字型橫豎粗細不一，或筆劃尾端有拖曳，會讓人多花一些時間識別。

其實常用在正式文書的標楷體，其大小不一的觀感，容易導致眼睛疲勞。

反之，如細明體與正黑體，因為字距平均、字體方正，較容易辨識與閱讀。

鮮豔的色彩對眼睛來說雖然刺眼，但能引起注意，故多半用在警告標示上。

例如黃色，會讓人感到舒適和愉悅，若把亮度調高則會使大腦感到興奮。

研究表示，嬰兒在黃色調空間會較常哭泣，而夫妻在黃色油漆的房間裡，容易有更多爭執。

台灣不少人患有電腦視覺症候群(Computervisionsyndrome，CVS)，因長時間盯著電視、電腦或3C電子螢幕，而引起一些不適的症狀，如頭痛、眼睛乾澀、視力模糊甚至肩頸痠痛等。

因此選用適當的字型與顏色很重要，可減緩螢幕閱讀的不適，或減少專注在螢幕的時間。

字體粗與正更容易閱讀粗度字體比細體字更易閱讀，此外使用正體比斜體字理想。

大小建議設定至少超過0.5公分才方便閱讀。

字體選擇的目標是使用易於識別的字符，例如標準羅馬字體或SansSerif字體，Arial也是不錯的選擇。

請避免用裝飾字體、斜體或全部大寫字母，這些都會讓人不易去區分字母。

色字選深藍和綠最好對於視力差的人來說，較難閱讀不同顏色的標題和重點，若要用色字，深藍色和綠色是最好的。

白底黑字通常最適合閱讀螢幕的亮度必須配合環境的光線去調整，若調整得太暗或如光源般過亮，對眼睛都不好。

此外，對比度愈高，適讀性愈佳。

白色背景配黑色文字，通常是最舒服閱讀的組合。

不過對於年長者來說，電子螢幕若是黑底配白字，會比白底配黑字更容易閱讀。

行距建議1.5最舒服閱讀最舒適的行句間距，建議是1.5，因為若間隔太窄，許多視力不好的人，很難找到下一行的開頭。

字與字之間也需要拉開距離，字距過小對黃斑部病變患者或是老人來說更吃力。

Hello醫師並不提供醫療建議、診斷或治療。

參考資料TipsforMakingPrintMoreReadable. http://www.afb.org/info/reading-and-writing/making-print-more-readable/35 BECAREFUL!COLORANDFONTCHOICECOULDHURTYOUREYES. https://www.essilorusa.com/newsroom/be-careful-color-and-font-choice-could-hurt-your-eyes 相關文章乾眼症又來了～缺水發炎怎麼辦甲狀腺眼病變～原來凸眼的原因是這個文：張雅惠,最後更新於2022/01/24 醫學審稿：何懷德醫師Nextarticle: