【影片】時間不知道花到哪去了？三個步驟幫你奪回生活主控權

覺得事情又多又亂，時間不夠花？截止期限前，才發現該做的事還沒完成？這種「掌控不了人生」的感覺，堆積久了，不但讓人煩躁，也可能對工作、生活，甚至 ... 集團資訊關於我們集團介紹我們的團隊旗下媒體關鍵評論網everylittled.INSIDE運動視界Cool3c電影神搜未來大人物歐搜哇商益旗下節目多元服務Ad2Taketla拿票趣關鍵議題研究中心Cr.EDShareParty達思智能科技士奇傳播與我們合作內容行銷與廣告業務異業合作原創內容暨內容媒體業者合作加入我們新聞中心 2016/10/24,生活PhotoCredit:watchwellcast影片截圖VoiceTube看影片學英語哈囉！這裡是《VoiceTube看影片學英語》（http://tw.voicetube.com/）我們在台灣的生長環境其實不允許我們好好開口說英文，沒有機會開口說，到了出國遇到外國人突然發現學校只是教人答題，根本沒有辦法提供我們實質的對談應答能力，VoiceTube在致力於打造練習聽力跟口說環境，給想自信開口說英文的人。

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立即支持編按：覺得事情又多又亂，時間不夠花？截止期限前，才發現該做的事還沒完成？這種「掌控不了人生」的感覺，堆積久了，不但讓人煩躁，也可能對工作、生活，甚至人生帶來負面影響。

不妨參考watchwellcast帶來的「RAC」三步驟，釐清時間花到哪去了，然後一步步奪回生活的主控權。

時間管理第一步：記錄（Record）從起床到就寢，隨著一天的進展，記錄下你做的任何事與花費的時間長度──小從十分鐘著裝，或半個小時滑手機，大至參與一場重要會議，都要留下記錄。

PhotoCredit:watchwellcast影片截圖時間管理第二步：分析（Analyze）睡前，你可以細細瞧瞧這份時間紀錄表，將你認為「沒有被有效運用」的時間區塊標記出來，誠實審視自己一天總共流失掉多少了時間？尤其如果你發現浪費的時間，多發生在「工作期間」，則更應該要改變──因為有效的時間管理，也能減低職場壓力，避免壓力蔓延到個人生活。

換句話說，控制好花在工作上的時間，才不會破壞和家人、朋友共享的寶貴時間。

PhotoCredit:watchwellcast影片截圖時間管理第三步：改變（Change）「我居然是這麼浪費時間的人嗎？」別灰心，發現癥結之後，接下來就要拿回你失去的時間！來看看「改變浪費時間習慣」的三個訣竅。

PhotoCredit:watchwellcast影片截圖改變訣竅#1：排好優先順序嘗試列出你的「待辦事項清單」（To-dolist）。

切記：應將清單上的事項，限制在五項以內，並依照事項的重要程度，調整處理的先後順序。

PhotoCredit:watchwellcast影片截圖改變訣竅#2：排定時間表許多人相信自己能夠一心多用，所以不喜歡規劃時間表，但其實目標不清楚的時候，反而會讓你時時處於壓力之中，不知該先做哪一項任務，結果造成更多延誤。

如果把每件待辦事項，一一設置開始與結束時間點，有意識的使用時間，生活才能更加從容自在。

PhotoCredit:watchwellcast影片截圖改變訣竅#3：貫徹計劃輕言放棄是頭號大敵！每當你為了減少浪費時間，而做出一項改變，請至少堅持實行一週。

七天過後，計算你一共省下了多少時間，檢討並找出進步之處──那將成為你持之以恆的動力，幫助你在「有效運用時間」的路上能走得更遠。

PhotoCredit:watchwellcast影片截圖「每個人的一天都是24小時」，時間是殘酷、有限，但也是公平的，只要透過更細密的規劃，更有效地運用並減少無謂消耗，你就能成為時間的富翁。

延伸閱讀：你必須學會對工作說「到此為止！」10個時間管理技巧報你知實習編輯：廖芸嫻核稿編輯：李漢威 猜你喜歡Tags：精選影音影音頻道時間管理規劃待辦事項浪費優先順序More... Sponsored2022/09/19,科技PhotoCredit：遠傳廣編企劃由關鍵評論網媒體集團《業務團隊》製作，由各品牌單位贊助。

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立即支持法規驅動資安投資升溫，供應鏈數位化的資安缺口引關注成立於2004年的數聯資安，擁有全台首座企業級資安監控中心（SOC），2009年成為遠傳100%子公司後，整合集團豐富資通訊網路資源，提供專業資安監控、檢測、治理等解決方案及顧問服務，成為企業數位轉型路上最可信賴的資安夥伴。

數聯資安總經理李明憲觀察，近來企業關注的供應鏈資安議題主要有兩個面向，一個是從技術面去應對供應鏈上下游數位化串聯所形成的間接攻擊威脅，以及軟體開發來源是否被內植惡意軟體而形成的資安缺口；加上疫情以來大量遠距工作引發的資安風險，「零信任（ZeroTrust）架構概念」也受到更多產業的重視。

資安長首重理解企業商業價值，從管理面完善風險排序與資源配置另一個面向則是管理面，去年底金管會公告要求111家第一級上市公司設置資安長與專責人員，並且對資訊資產盤點、資安管理制度的建立稽核等都有完整規範，帶動了企業的剛性需求，加上資訊與通信科技（ICT）、半導體等供應鏈受到國際大廠客戶的要求，因此今年以來導入ISMS資訊安全管理制度／ISO27001認證受到高度詢問。

PhotoCredit：遠傳數聯資安擁有業界唯一通過ISO三項認證的SOC中心，以及第一套國人自行研發的資安管理系統。

李明憲建議，企業應洞悉資安指引背後的意義：資安就是風險管控，當資源有限，要找出最優先防護的重要資產，並每年重新盤點風險來源。

例如企業因應疫情從實體通路轉進電子商務，當營運模式改變，資安的重點就應有所調整。

由此來看，企業如何找到合適的資安長？李明憲也建議，「技術純熟非首要考量，資安長應對企業的商業營運模式有充分理解，能據此定義風險來源並排序重要性，進而作資源配置和建立制度。

」以製造業來說，重要資產可能在運營科技（OT）端，不在資訊科技（IT）的管轄範圍，因此資安長要跳脫傳統IT的框架，從更高點來思考風險和資源配置。

破除迷思：資安非零和遊戲，未來靠AI大數據應對進化的風險李明憲也提醒，過去的思維可能以為投入資安防護就不會發生事件，但進入到數位化與物聯網的時代，資安風險範圍太廣，佈防成本相對提高，因此最重要的還是損失要可控管。

隨著風險不斷進化，李明憲也期許數聯資安結合母公司遠傳的「大人物（大數據、人工智慧、物聯網）」策略，針對數量龐大的資安事件及警告，運用大數據的整合關聯分析，並透過AI機器學習來偵測異常行為，及早找到潛藏的風險和威脅來源，以差異化的解決方案，成為資安託管服務供應商的領導者。

免費諮詢資安服務：https://fetnet.tw/VNEGPx0KN7 了解更多遠傳資安服務：https://fetnet.tw/Nkowx50KN2 本文章內容由「遠傳」提供，經關鍵評論網媒體集團廣編企劃編審。

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