身體出現這4個「跡象」,暗示身體可能「透支」了 - 每日要聞
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長期面臨工作以及生活的雙重壓力,讓很多人處於失眠狀態,時間一長很容易導致身體透支,表現為全身的疲勞感,提不起精神,哈欠連連,全身乏力,休息過後依然很累,對生活 ...
Skiptocontent健康ShareonFacebookShareonTwitterShareonWhatsAppShareonPinterest現代生活節奏越來越快,人們的壓力也越來越大,幾乎所有人都有一種緊迫感、焦慮感,生活以及工作上的壓力導致越來越多的人以透支身體健康作為代價。
長期的精神消耗以及身體消耗讓很多人不堪重負,如果你出現以下這幾種癥狀表現,可能是身體已經透支了,不妨適當的休息休息,給自己的身體放個假。
身體出現這4個「跡象」,暗示身體可能「透支」了,給身體放個假廣告食欲不振身體長期處於疲乏無力的亞健康狀態會影響食慾,表現為以前愛吃的食物突然感覺到毫無食慾,對美食提不起興趣,亦或是由正常飲食轉變為暴飲暴食抽煙酗酒,並且脾氣易暴躁,易動怒,容易因為小事而發怒,經常出現胸悶氣短。
最終可能誘發胃腸道疾病甚至是心腦血管疾病。
反應遲鈍反應遲鈍、注意力不集中是大腦疲勞、透支的表現,除此之外,可能還表現為頭昏腦脹,猶豫不決,處理工作以及生活的事情效率低下,如果出現以上這些情況,要警惕是否是身體的健康亮起了紅燈,要適當的給身體放個假了。
失眠壓力過大、心理緊張、極度疲乏會導致睡眠出現障礙,而睡眠出現障礙反過來又會增大壓力、導致心理緊張以及身體疲乏,這是一種惡性循環。
如果你平時因為過度勞累導致失眠多夢,入睡困難,容易驚醒,起床后反而更加勞累,要警惕身體可能已經透支了,再扛下去,各種疾病就會趁虛而入了。
全身疲勞感長期面臨工作以及生活的雙重壓力,讓很多人處於失眠狀態,時間一長很容易導致身體透支,表現為全身的疲勞感,提不起精神,哈欠連連,全身乏力,休息過後依然很累,對生活以及工作喪失激情,對身邊的事物漠不關心。
最後:人體和機器很像,想要延長壽命就要學會勤保養,按規操作,在生活節奏如此之快的今天,更不應該浮躁,適當的放慢自己節奏,勞逸結合,張弛有度,長時間的繃緊神經,不停地透支自己的身體,其實就是在拿自己的健康賭明天,一旦賭輸了,後果可想而知。
建議長期處於高壓環境中的人群,不論是學生還是白領,要注意多休息,休息的方式有很多,選擇適合自己的並堅持下去,哪怕是簡簡單單的伸伸胳膊、踢踢腿,都能放鬆自己。
如果你喜歡運動,那就適當的運動,如果你喜歡聽音樂那就聽一聽音樂。
最後一點,如果自己的身體出現不適,不要排斥看醫生。
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