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糖尿病患到底適不適合吃南瓜、紅薯與蜂蜜？ - Heho健康

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事實上，蜂蜜本質上就是糖，糖尿病友可以吃蜂蜜，但是得要把蜂蜜視為糖的替代品，所以吃進多少蜂蜜就等於吃了多少的糖，頂多可以說，食用 ... 網路上經常瘋傳糖尿病患適合吃的食物與不宜碰觸的食物，項目琳琅滿目，讓糖尿病患看的眼花撩亂、無所適從。

有趣的是，南瓜、紅薯與蜂蜜這3種食物在降糖派與升糖派正反兩面的說法都有人主張，到底糖尿病患該不該吃這3種食物呢？糖尿病患該不該拿南瓜取代米飯當主食？首先來談談南瓜。

南瓜含有人體所需的各種營養成分，是一種健

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