「金鐘罩」和「鐵布衫」 @ 我永遠愛你。 :: 隨意窩Xuite日誌
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201211111634「金鐘罩」和「鐵布衫」?
「金鐘罩」和「鐵布衫」是武術硬功之一，是訓練全身各部位承受敵人擊打的功夫。
開始練習時稱「少林排打功」，由於師承不同，練法略有差異。
鐵布衫與金鐘罩的練法練習時，通常採用竹刷(用細麻繩把二十根如鉛筆般粗幼，長約60公分的竹筷子束扎而成；又或用同等粗幼、長度之木棒，裹以數層棉布扎緊而成。
)一束，順著人體十二條經脈的走向路線擊打。
此功每日早晚各練一次，每次練半小時左右，擊
