停止和他人比較！3招「心的練習」帶你逃出負面思緒｜健康2.0

比較，似乎是人類的天性，無所不在。 行為經濟學家研究人類的生活滿意度或幸福指數，發現一個人如何定義自己的快樂，常是透過與他人 ...

別拿自己與他人比較，因為這是在侮辱自己。別怕失敗，從沒失敗過，代表你還沒試著讓自己成功。

比較心理」容易導致許多負面情緒，不僅摧毀內心的平靜，更會破壞人際關係；越去想自己與他人的差異，對自己與他人的感受就會更糟。嫉妒、 ...

比較，其實是件極為自然的事，它幫助我們對周遭做出切合實際的評估。與他人相較無礙於我們的自信，會造成問題無非是因為：人類需要在與 ...

小黑總是覺得同學成績比自己高，籃球打得比自己好，比自己有人緣，朋友也比自己多……，經常因為這樣的比較心理，而讓自己陷入焦慮，變得 ...