Re: [問題] 記憶力差- study | PTT職涯區

Re: [問題] 記憶力差. 看板 Study ... 記憶力最大的敵人是「壓力」，再者是「充足良好的睡眠」。

... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 123.0.58.119. Togglenavigation PTT職涯區 熱門文章 看板列表 最新文章 Stock 首頁 study Re:[問題]記憶力差 Re:[問題]記憶力差 看板 Study 作者 elaneho 時間 09-06 留言 4則留言，4人參與討論 推噓 1  ( 1推 0噓 3→ ) 討論串 2 最近剛好在重讀商智文化出版的【記憶力】。

記憶力最大的敵人是「壓力」，再者是「充足良好的睡眠」。

◇壓力是記憶的頭號大敵 『過度壓力會損害大腦的某些區域，破壞細胞，妨礙接收，改變大 腦結構與功能。

壓力壓抑新神經元的製造，並使計有的神經原收 縮。

更可怕的是，研究證明，長期壓力會對身體造成長期傷害。

』 ◇吃「記憶丸」不如睡個好 『專注的記憶是一種認知過程，需要集中精神、思路敏捷與創意。

睡眠不足會破壞這些因素，使現行記憶的品質明顯降低。

』 以上這是完全摘自書中。

我覺得至少可以從最簡單的方式入手，其他當然有增加記憶的 小撇步，當然可以自己來看看書嚕～不過，現代人要做好基本兩項似乎就不容易呢！ -- ※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆From:123.0.58.119 1F推subi:推分享~~~09/0711:14 2F→ricoyu:原來壓力是關鍵阿感謝你的分享09/0715:16 3F→foxlike:補一個...年紀大了09/0823:25 4F→karena875223:看中醫,調身體,09/0922:37 ‣返回study看板 完整討論串 Re:[問題]記憶力差 study 2009-09-0100:20 1 >>Re:[問題]記憶力差 4 study 2009-09-0621:51 最新熱門文章 [請益]開發金跌成這樣該逃嗎 [stock] [情報]0050正二大戶持股創歷史新高 [stock] [新聞]郭哲榮砸3000萬抄底台灣50...第一天秒賠 [stock] [請益]去年的晶片慌根本是廠商訂過頭吧？ [stock] [請益]美國對台積電的盤算 [stock] [新聞]張錫曝反彈時刻：還沒停損的不用停了！ [stock] [標的]技術線型請益線仙請益台燿 [stock] [新聞]瑞士製藥巨頭Novartis全球將裁員8000人 [stock] [新聞]台股進入熊市沈榮津:國安基金必要時進場 [stock] [新聞]台積電崩到已觸及合理價？專家傳授2招不 [stock] [新聞]小摩：油價恐飆至災難性的每桶380美元 [stock] [閒聊]請問這是建築施工的重傷嗎？ [home-sale]