做對6件事，過敏性結膜炎遠離你 - 康健雜誌

眼睛紅癢時勿揉眼，用生理食鹽水沖洗眼睛或冰敷即可止癢。

騎乘機車時戴附有護目鏡的安全帽，以免眼睛直接受風。

按摩眼周穴位（包括眼睛周圍的 ... 做對6件事，過敏性結膜炎遠離你 作者-康健雜誌 /圖片來源-shutterstock/文章出處-康健雜誌 做對6件事，過敏性結膜炎遠離你 避免吃甜食及烘烤油炸類食物。

保持環境清潔乾燥，以免滋生過敏原，家中可使用空氣清淨機。

睡眠充足勿熬夜，讓眼睛好好休息。

眼睛紅癢時勿揉眼，用生理食鹽水沖洗眼睛或冰敷即可止癢。

騎乘機車時戴附有護目鏡的安全帽，以免眼睛直接受風。

按摩眼周穴位（包括眼睛周圍的攢竹穴、絲竹空、瞳子），以及位於後頸的風池穴及耳垂，促進局部循環。

每個穴位按壓5～10秒，一日按2～3次。

  眼睛癢，是過敏性結膜炎？  眼睛癢是過敏性結膜炎很常見的症狀，但除了過敏體質造成的過敏性結膜炎，細菌或病毒造成的感染性結膜炎、乾眼症、蕁麻疹，甚至藥物過敏，都有可能使眼睛癢。

黴菌、灰塵、花粉，及不良的空氣品質都容易誘發過敏，尤其眼睛更是首當其衝。

感染造成的急性結膜炎會伴隨眼睛紅腫、眼屎多，而過敏性的結膜炎則是眼睛乾、癢，有水樣的分泌物。

眼睛癢若合併紅、腫、痛與較濃稠的分泌物，甚至畏光的情況，造成感染性結膜炎，要儘速就醫。

過敏性結膜炎造成的眼睛癢和過敏體質有關，無法根治。

根本的方法是做好居家清潔，遠離過敏原，照顧好過敏體質，才能減少發作，必要時可點含抗組織胺的眼藥水。

建議合併過敏性鼻炎的患者一天使用一次鼻噴劑，可以同時改善眼睛過敏的症狀。

如何緩解過敏性結膜炎眼睛癢？ 過敏性結膜炎患者通常從早上起床就開始眼睛癢，會忍不住一直揉、一直眨眼。

台北醫學大學附設醫院傳統醫學科兒科主任林琬翎提醒，過敏性結膜炎發作時可先用生理食鹽水稍微沖洗一下眼睛，儘量不要去揉，以免感染；通常症狀過一兩天就會緩解，有幾個居家療護法，可減緩症狀： 冰敷：神經傳導對冰的反應較過敏癢的反應快，可以減少癢感。

不要揉眼睛、吹氣或熱敷，以免更刺激發癢。

可使用一次性、不含防腐劑的人工淚液或生理食鹽水沖出刺激物。

隨身攜帶醫師處方的抗組織胺眼藥水，能緩解眼睛癢的症狀。

注意藥水的保存期限，開封一個月後應丟棄。

平時要避免接觸過敏原，例如儘量維持環境的乾燥清潔、使用空氣清淨機、空氣品質不佳時減少外出活動，以及騎乘機車時應使用護目鏡。

林琬翎表示，空氣太髒而導致眼睛癢的例子非常多，因此要避免「當風」，也就是不要讓眼睛直接受風。

騎乘機車的時候，無論大人或小孩，最好都戴附有護目鏡片的安全帽，否則隨風而來的過敏原、污染物都會讓眼睛不舒服。

至於有人平時習慣洗眼睛當作保養，林琬翎則認為，除非眼睛產生過敏反應，不然沒事不用刻意去洗，「洗眼睛不是保養方法」，使用大量生理食鹽水洗眼睛，可能會把淚液沖淡，造成眼睛變得不夠滋潤。

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