古人練拳分四步功夫@ 曾義雄的部落格:: 隨意窩Xuite日誌
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201306291056古人練拳分四步功夫?
楊澄甫先生謂 古人練拳分四步功夫。
一是練體的固精，
即是練架子，在筋肉方面，使其增加彈力；在關節方面使其增強活動；在骨骼方面，使其堅實並精髓充滿也。
二是練精以化氣，
