文章分享: 跑步的三部曲@ 愛上馬拉松 - 隨意窩

跑步，該怎麼跑，是Run not for fun,is run. ... 這是一本感性的跑步文學，由作者的〞我〞，主導馬拉松的起與終。

... 201102241214文章分享: 跑步的三部曲. 愛上馬拉松2010/1月起站,,跑齡3年,馬拉松訓練,知識成長與分享,操山馬37號日誌相簿影音好友名片 201102241214文章分享:跑步的三部曲?馬拉松知識 村上春樹的關於跑步，是Runforfun,islife. 天生就會跑，是Runforrun,islive. 跑步，該怎麼跑，是Runnotforfun,isrun. 關於跑步，讓讀者不怕跑步，覺得是種樂趣。

藉由散文的文字魔力，複製村上春樹的腳步，進而報名跑馬拉松，不談完成時間，只在乎賽前的熱情、賽時的自我情緒及完成後的小確幸-跑過馬拉松的集體記憶。

跑步成為生活的一部分，甚稱時尚。

這是一本感性的跑步文學，由作者的〞我〞，主導馬拉松的起與終。

因村上春樹之故，有更多的喜歡上馬拉松。

天生就會跑，是告訴讀者，你是可以跑的，甚至是應該跑步。

跑是為生存，或追求自由，以近人類學、行為學及社會學等現代社會科學方法，提出觀察者實證論述人天生就會跑，也是應該跑步，是本能，也有社會功能，不是個體的感覺而已。

跑步不只是比賽，而是距離與心理的超越，最終是人人都有能力可以跑完。

這本是知性又帶點神秘與傳奇的報導文學，加以實例（史考特、安翠森及塔拉烏馬拉人}引領至跑步境界。

另方面也是美國超馬之神史考特外傳，藉其奇力斯瑪，強化作者的論述。

跑步，應該怎麼跑，則是教人如何跑得好。

算是一本教科書，以科學的理性論述，從動物的跑姿，物理力學論證，甚少談到心靈享受，亦非核心，以跑步為核心。

目的就是有效率的跑步，講白一點就是要跑快，不受傷，一本理性的跑步經濟學。

跑步是有其技術，而且必須專心認真的跑，少了群體外部與自我內化過程。

這三本書猶如跑步三部曲，先是好奇喜歡的衝動而跑，接著在意識說服自己，可以跑完，之後但在卻要理性思考如何跑得好，這些是目的，也是過程。

先愛上跑步，再培養感情，建立信心，之後用心經營。

哈哈，黑白講就輕菜聽。

簡要但失精確，不過也是方法之一。

作者:阿義(財哥) 轉載來源:http://tw.myblog.yahoo.com/jw!3yGctquYQUX18GTLMySe.vLg/article?mid=4974andykao88/Xuite日誌/回應(0)/引用(0)沒有上一則|日誌首頁|沒有下一則回應 部落格總目錄總目錄內容 愛上馬拉松Blog 新書上市..傳播健康傳播愛 加我為好友 愛上馬拉松 2010/1月起站,,跑齡4年,馬拉松訓練,知識成長與分享,操山馬37號,基督徒 日誌相簿影音 高志明建立你的名片貼 我的相簿 andykao88's新文章再次挫敗--NO97Albi世界盃24小時賽2019年10月訓練紀錄2019年09月訓練紀錄2019年08月訓練紀錄2019年07月訓練紀錄2019年06月訓練紀錄2019年05月訓練紀錄2019年04月訓練紀錄2019年03月訓練紀錄2019年02月訓練紀錄 全部展開|全部收合 andykao88's新回應沒有新回應！ 關鍵字 馬拉松賽事記錄 馬拉松普查連結 日期 比賽 成績 201001/31 第1馬/台南古都馬 03:55:28初馬 201003/21 第2馬/台北國道馬 03:51:53 201004/11 第3馬/三重馬 03:50:38 201005/16 第4馬/三~峽熊空超馬 05:15:56初次超馬 201006/20 第5馬/桃園馬 04:08:57 201008/07 第6馬/陽明山馬 04:11:53 201009/06 第7馬/艋舺盃馬 03:48:00 201010/09 第8馬/金門馬 03:45:41 201010/30 第9馬/洄瀾杯50K超馬 04:33:03分組第1 201011/16 第10馬/太魯閣馬 03:46:44 201012/05 第11馬/上海東麗馬 03:31:59 201012/19 第12馬/台北富邦馬 03:29:262010PB 201101/15 第13馬/祈福100K超馬 10:04:47初次100K 201102/20 第14馬/渣打香港馬 03:32:09 201103/06 第15馬/萬金石馬 03:25:27 201103/27 第16馬/台北大學12H 112.2KM初次12H 201104/10 第17馬/三重馬 03:29:01 201105/28 第18馬/南橫100K超馬 10:54:23 201107/16 第19馬/台南星光馬 03:36:16 201110/06 第20馬/新竹馬 03:38:58 201110/10 第21馬/開廣100KM超馬 10:02:13 201110/22 第22馬/台北海洋12H超馬 107.54KM 201111/05 第23馬/太魯閣馬 03:35:56 201111/19 第24馬/苗栗馬 04:00:28 201112/10 第25馬/東吳12H超馬 125.1KM名次5 201112/18 第26馬/台北富邦馬 04:00:13 201112/24 第27馬/陽明山61K超馬 06:01:15分組第1 201202/05 第28馬/渣打香港馬 03:22:30 201202/19 第29馬/櫻花馬 03:33:49 201203/04 第30馬/萬金石馬 03:17:38 201203/25 第31馬/台北大學12H超馬 119KM第13名 201204/15 第32馬/三重馬 03:20:41分組第6 201204/29 第33馬/冬山河50K超馬 04:07:27第15名 201205/05 第34馬/北宜54K超級馬 04:46:33分組第1 201205/27 第35馬/海山馬 03:29:05分組第4 201208/11 第36馬/光橋夜跑 03:39:52分組第5 201209/09 第37馬/開廣50K超馬(台中) 04:20:20第2名 201210/06 第38馬/合歡山馬 04:15:13第20名 201210/21 第39馬/真武山47K超馬 04:11:22第9名 201211/18 第40馬/冬山河100K超馬 09:04:13第11名 201212/02 第41馬/艋舺馬 03:59:28 201212/08 第42馬/東吳12H超馬 130.5KM第3名 201302/15 第43馬/超馬嘉年華6H 70.1KM第1名 201303/17 第44馬/台北國道馬 03:09:27分組第4 201303/30 第45馬/環台75K超馬Day1 06:27:51第1名 201304/28 第46馬/至善馬 03:41:30分組第4 201305/26 第47馬/苗栗馬 03:26:56分組第4 201306/23 第48馬/海山馬拉松 03:46:50分組第2 201309/29 第49馬/基隆外木山馬 03:46:10第20名 201310/05 第50馬/高雄12H超馬 128.8KM第2名 201311/30 第51馬/冬山河50K超馬 03:53:03第5名 201402/15 第52馬/嘉年華12小時超馬 128KM第1名 201403/02 第53馬/萬金石馬 03:06:41分組11名 201403/16 第54馬/國道馬 03:04:37分組4名 201404/26 第55馬/久美超馬 07:19:20第5名 201405/10 第56馬/蘆竹馬 03:14:49分組2名 201406/08 第57馬/太平山馬 03:32:32第7名 201409/13 第58馬/高雄12H 121.6KM第1名 201409/27 第59馬/杉林溪馬 3:30:42分組第1 201410/10 第60馬/開廣100K 8:58:02第3名 201410/26 第61馬/艋舺馬 3:06:58第14名 201411/8 第62馬/竹北12H公益 132.4KM第1名 201411/22 第63馬/石門水庫馬 3:18:47第11名 201412/13 第64馬/冬山河IAU100K 8:29:24國際組:第5名 201412/28 第65馬/陽明山超馬66K 6:03:48第5名 201501/31 第66馬/香港12小時賽 137.1KM第2名 201503/07 第67馬/南橫100KM 09:21:38第3名 201503/22 第68馬/北大12小時 133.48KM第2名 201504/18 第69馬/TNF50K 05:30:05第10名 201504/25 第70馬/大佳星光馬 03:16:30第4名 201505/31 第71馬/海山馬 03:23:26第9名 201509/06 第72馬/太平山馬 03:38:19分組第1名 201509/12 第73馬/荷蘭世界盃100K 08:58:14第129名 201510/31 第74馬/高雄12小時賽 130.5KM第1名 201511/28 第75馬/冬山河100KM 09:18:35第6名 201512/20 第76馬/台北馬 03:13:29分6名 201601/09 第77馬/陽明山超馬 05:56:46總2 201601/24 第78馬/鎮西堡75K 05:56:46總2 201603/20 第79馬/北大12H 127.8K總3 201604/03 第80馬/福州12H 123.2K總5 201604/10 第81馬/三重馬 3:23:29分3 201605/29 第82馬/太平山 3:37:25分1 201610/01 第83馬/開廣50K 4:07:2711 201612/18 第84馬/台北馬拉松 3:15:00 201701/14 第85馬/陽明山超馬66K 6:18:08總1 201702/11 第86馬/台北嘉年華24H 225.78KM總2 201703/19 第87馬/北大12H 127.75KM總2 201704/22 第88馬/環北市67KM 05:42:23總2 201707/01 第89馬/世界盃24H 229.6KM分8 201709/23 第90馬/環北市67KM 07:29:30總1 201712/02 第91馬/東吳24H 222.8KM總10 201712/17 第92馬/台北馬拉松 03:24:55分47 201801/28 第93馬/渣打馬拉松 03:19:42分16 201803/11 第94馬/國道馬拉松 03:26:24分7 201803/18 第95馬/北大12小時賽 102KM 201812/01 第96馬/東吳24小時賽 180KM總排24 201910/26 第97馬/法國24小時世界盃 169KM 累積跑量 年度/月份 跑量 2009合計 1,149KM 2010合計 3,789KM 2011合計 5,177KM 2012合計 5,088KM 2013合計 4,912KM 2014合計 5,466KM 2015合計 5,532KM 2016合計 6,095KM 2017合計 6,616KM 2018合計 5532KM 2019合計 KM 總計跑量 49,958KM