這8個死因都跟「肥胖」有關！胖不胖不能只看BMI

肥胖更加引起很多疾病症狀，如男性荷爾蒙過低、女性月經失調、不孕症、睡眠呼吸中止症、尿失禁、腦中風，多項慢性疾病等；而女性在懷孕如過胖也會上升 ... 本網站使用Cookies以便為你提供更優質的使用體驗，若您點選下方"我同意"或繼續瀏覽本網站，即表示您同意我們的Cookies政策，欲瞭解更多資訊請見 隱私權政策 我同意 你還沒有登入/加入會員唷！ 馬上成為會員就可以收藏你喜歡的文章囉！ 登入/加入會員 收藏成功 已複製連結 播出時間：CH56每週六、日下午1點及晚上6點意見反映：[email protected]觀眾服務專線：02-2656-1599 ©TVBSMediaInc.AllRightsReserved台北市內湖區瑞光路451號|聯利媒體股份有限公司 醫療 這8個死因都跟「肥胖」有關！胖不胖不能只看BMI，醫師點出減重關鍵 朱育嫻整理 2020/12/0811:25 字體放大 現代人因為著重飲食卻少運動，減重幾乎已經成為全民運動。

一般人談肥胖多是用BMI（身體質量指數）為標準，主要是BMI簡單好計算（根據身高和體重即可計算）。

但其實BMI有其缺點，因為無法得知身體精確的組成，如肌肉量、脂肪量和水分的比重等，恣意進行可能減錯重。

  舉例來說，曾參選過台北市長的連勝文和籃球選手林書豪，兩人的身高和體重曾經差不多，計算出來的BMI差不多，但兩人的體型卻相距甚遠。

因此判斷是否肥胖不該光用BMI評估，應搭上體脂率，這樣的體重管理計畫，才是有意義的。

延伸閱讀：肥胖可能不是你的錯！台大醫師曝「這時間」減肥最好逆轉代謝症候群、肥胖症、慢性病   8項死因與肥胖有關！肥胖者罹病率及死亡率較高 根據國健署資料，我國成人過重及肥胖的比率一路攀升，相較1993～1996年32.7％至2013～2016年超過45.4％，顯示國人過重的問題愈來愈嚴重。

  肥胖會造成許多疾病，並導致心理社會問題。

2019年台灣10大死因中即有高達8項與肥胖相關，包括：惡性腫瘤、心臟疾病、腦血管疾病、糖尿病、慢性下呼吸道疾病、高血壓性疾病、腎臟疾病、慢性肝病和肝硬化等。

  肥胖更加引起很多疾病症狀，如男性荷爾蒙過低、女性月經失調、不孕症、睡眠呼吸中止症、尿失禁、腦中風，多項慢性疾病等；而女性在懷孕如過胖也會上升胎兒先天異常的機率。

因此愈肥胖者，罹病率及死亡率均較高，整體所需醫療費用也上升許多。

延伸閱讀：肥胖又有糖尿病，小心「糖胖症」！醫師1招幫他成功減50公斤，血脂血糖也停藥   遠離病毒！肥胖是新冠肺炎危險因子 以今年引發全球恐慌性的新冠肺炎（COVID-19）來說，多項研究報告均指出，重症患者中有多達4成是過重或肥胖，而英美等多國甚至已將「肥胖」列入易演變為新冠肺炎重症的風險因子。

肥胖者因身體長期處於慢性發炎狀態，免疫反應比較慢，感染新冠肺炎後容易惡化成重症，對疫苗和病毒藥物反應也比較差，以致和正常人比起來，重症機率較高。

  肥胖對心理層面的影響，在於會影響情緒、自信心低落，甚而導致憂鬱，社會層面則如影響交友、婚姻、就業和升遷等。

不論是哪一個層面，都是人生不可承受之「重」。

有些疾病可以及早治療痊癒，但有更多一旦危害身體健康，造成的傷害卻是不可逆，因此減重要趁早。

  減重初期以飲食為主、運動為輔 而到底要如何減重？首要還是以去除病因、行為改變為主軸，如監控飲食，採用低脂食物，增加身體活動量。

減重初期應以飲食為主、運動為輔，然運動是維持減重成果的重要關鍵。

慢性病患體重若能下降，用藥的劑量也有機會跟著減量。

若是需要可以到醫院減重門診進行諮詢，必要時搭配飲食輔導和藥物治療並行。

延伸閱讀：多走路可降死亡率！每天走「幾步」就能得到最大效益？科學建議5種省時有效的運動   ◎撰文／阮綜合醫院減重門診主治醫師董紫筠 ◎本文摘自／阮綜合醫院院刊 ◎圖片來源／達志影像/shutterstock提供   →名醫觀點、養生妙招都在這！快點我加入【健康2.0LINE好友】 →最新健康資訊不漏接！快點我加入【健康2.0FB粉絲頁】   相關文章 為什麼減重要看體脂？你的內臟脂肪超標了嗎？醫師教你看懂8個身體數值 不胖卻有脂肪肝，小心也有肝纖維化風險！胖子瘦子消脂肪肝方法一樣嗎？ 新冠疫情再起！高個子、胖子都危險？醫師說快做「這些事」降低感染風險 不爽被叫「奶奶」林瑞陽月減7.5公斤小心肌少症專家教你這樣減 肥胖死因BMI肌肉量脂肪量體脂率心臟病糖尿病高血壓慢性肝病腎臟疾病月經失調新冠肺炎重症低脂食物運動董紫筠 延伸閱讀 肥胖15年死亡風險變3倍！醫師呼籲：BMI大於27必做這件事 2021/03/0317:19 從小就是大胃王他做2件事體重減半變型男！BMI超標小心5種疾病找上你 2020/12/0711:40 為什麼減重要看體脂？你的內臟脂肪超標了嗎？醫師教你看懂8個身體數值 2020/10/2610:21 蕭敬騰體脂降至5%專家提醒「這些人」減脂要注意 2020/11/0617:04 健身練肌肉，吃蛋白粉真的有用嗎？醫師：1種情況不能吃 2020/11/1312:15 乳癌新增人數居十大癌症之冠！「BMI超過25」小心女性頭號癌症 2020/06/0414:41 人氣排行榜 1 抑制膽固醇吸收！超級食物「天貝」3功效：營養超越黃豆專家教你怎麼吃 2 發燒快按1穴位！有如「人體退燒藥」早晚摩擦補虛又壯陽 3 寒冬必做「強心功」、「伸展血管功」！加強心臟功能、活化血管很簡單 4 婦科醫曝：吃這些東西都在養大「子宮肌瘤」！洋芋片也上榜 5 衣服有霉斑、泛黃怎辦？超實用「除斑去黃」祕技只有這「水溫」才能搞定 6 蔡頭驚傳肝癌住院！醫曝常吃2類食物也可能中鏢保肝護肝這樣做 7 膽固醇過高「按1穴位」排濕清血管！有效2招降膽固醇、預防高血脂不難 8 女性保養不只四物湯四紅湯不僅吃出白裡透紅，還能去濕消腫、瘦腿 9 年輕就手抖是什麼前兆？醫警告：常碰「這些物品」得巴金森氏症風險高 10 打完疫苗頭髮一碰就掉？中醫師教2個手法幫頭皮補氣搶救落髮 11 做對運動健腦事半功倍！教授大推3種「認知負荷運動」預防失智效果比慢跑更好 12 你家的蔬果有洗乾淨再吃嗎？營養師親授蔬果洗淨撇步，1/5民眾沖洗時間不夠 人氣排行榜 1 抑制膽固醇吸收！超級食物「天貝」3功效：營養超越黃豆專家教你怎麼吃 2 發燒快按1穴位！有如「人體退燒藥」早晚摩擦補虛又壯陽 3 寒冬必做「強心功」、「伸展血管功」！加強心臟功能、活化血管很簡單 4 婦科醫曝：吃這些東西都在養大「子宮肌瘤」！洋芋片也上榜 5 衣服有霉斑、泛黃怎辦？超實用「除斑去黃」祕技只有這「水溫」才能搞定 6 蔡頭驚傳肝癌住院！醫曝常吃2類食物也可能中鏢保肝護肝這樣做 7 膽固醇過高「按1穴位」排濕清血管！有效2招降膽固醇、預防高血脂不難 8 女性保養不只四物湯四紅湯不僅吃出白裡透紅，還能去濕消腫、瘦腿 9 年輕就手抖是什麼前兆？醫警告：常碰「這些物品」得巴金森氏症風險高 10 打完疫苗頭髮一碰就掉？中醫師教2個手法幫頭皮補氣搶救落髮 11 做對運動健腦事半功倍！教授大推3種「認知負荷運動」預防失智效果比慢跑更好 12 你家的蔬果有洗乾淨再吃嗎？營養師親授蔬果洗淨撇步，1/5民眾沖洗時間不夠