5練習調整自律神經喚醒甦活力- 康健雜誌
文章推薦指數： 80 %
呼吸方法也能鍛鍊自律神經。
「吸」是主動的行為，能夠活化自律神經；「吐」是被動的行為，副交感神經優先作用。
為了放鬆，我們常說「請 ...
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５練習調整自律神經 喚醒甦活力
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