得失心太重怎麼調適-有問必答專區

並且以現實層面來說，即使校名或成績對未來找工作有那麼一點幫助，能力以及待人處事才是最主要的。

但即使我了解這些道理，還是會為了成績不理想而難過（像 ... ►分頁查詢 大學網討論區 求才特輯 校園美食 熱門社團 校園穿搭 打工家教 首頁 最新資訊 發表文章 推薦職缺 ▲ 文字放大 置頂 得失心太重怎麼調適 文字放大 irene.cheng 121 發表2021-07-3023:36:18 upvote 0 favorite 0 我是一個很在意成績的人，也可以說得失心很重，雖然我知道成績不是一切，也知道很多事情比成績重要許多，像是親情、友情、健康。

並且以現實層面來說，即使校名或成績對未來找工作有那麼一點幫助，能力以及待人處事才是最主要的。

但即使我了解這些道理，還是會為了成績不理想而難過（像是為了幾分斤斤計較），甚至壓力大到身體出現狀況。

我不敢和親朋好友說太多，一方面怕他們會擔心，另一方面可能會影響他們的心情。

因此想請問各位怎麼看待成績，或者說，當大家過於執著某樣事物時，是怎麼調適自己的心態呢？謝謝！ 有問必答個人調適學校生活學習方法戀愛交友 upvote 0 favorite 0 upvote 0 favorite 0 回覆 University 熱門回應 upvote 1 林靖瑋 460 回覆2021-07-3109:11:50 得失心其實是好事代表你在乎自己，適當的壓力使人成長，但得失心太重的話其實就是負向的壓力大可能會使你憂鬱。

所以很多事情不要把他看的太重要，你就算這件事做不好，不過你的人生中這件事並不是你的全部啊，妳也不用在意別人的眼光（家人、朋友、情人更不用在意那些陌生人，但你會問家人朋友情人他們是為你好，不過你自己仔細思考你的壓力你的得失心已經影響到你的心情了你覺得這個是為你好嗎 upvote 2 我是一顆蛋 3041 回覆2021-07-3101:20:35 分數真的是沒辦法脫離比較的，當你有多努力認真準備，通常就會有多在意，在意其實是好事，但就是不要讓分數成為你的一切，主宰你今天心情好壞，它只是日常生活中的一小部分，不是全部。

剛開始真的會慣性的跟高中時的成績做比較，但後來才發現兩者是完全不同領域、不同學科，不能拿一樣的標準去看待，而之後也逐漸調整自己的心態，考差了就安慰自己下次會更好；如果看到同學明明沒有準備的比你認真卻比你高分時，也許是他的讀書方法對了才這麼厲害；如果是用猜的猜到比自己高分，基本上就不會去在意，因為知道自己是有吸收到知識的，而他是被考試之神眷顧。

人當然不能一味的正面思考，這樣別人會覺得你不切實際，過於理想化，事實上也是如此，有太多打擊和不公是和日常生活密不可分的，總只能安慰自己或做其他事情轉移注意力，不讓自己綁在同一個框架裡。

upvote 1 去澎湖吃澎魚宴 1091 回覆2021-07-3101:04:48 我自己也有很大的得失心，我自己釋懷的方式是先想好最壞的結果 這樣基本上結鍋都會比喻想得更好，也會比教沒有得失心，提供參考。

upvote 1 美人魚 611 回覆2021-07-3100:19:18 每個人都會有執著某些東西的時候但是要懂得適可而止不要造成自己心理壓力過大不然會影響自己事實的放鬆做其他的事情找到成就感就不會糾結在那上面加油💪 upvote 1 林榆勝 595 回覆2021-07-3100:17:47 我覺得將視野放遠一點可以降低這種得失心欸，假如我今天考試失利，但也未必代表我未來會一事無成，心態調整很重要啦，不開心的情緒一定會有，但不能維持太久，與其垂頭喪氣，不如想想如何進步。

upvote 1 羅慧蜜 121 回覆2021-07-3100:04:12 我其實也蠻在意成績的説，不在意是假的 雖然我家是不注重成績但我也想威一次給他們看 所以我就很快收好心情再努力！ upvote 1 潘佳欣 910 回覆2021-07-3100:00:55 我本身心蠻大的所以比較沒有這種問題🤣但是我覺得你會有這個問題是因為你對自己抱有很大的期望吧？拿你上面的成績來說你原本認為自己考的還不錯但是沒想到結果出來了卻不如你的預期所以你會感到失望難過進而衍生出你所謂的"得失重"相反的如果你一開始對自己的成績不抱期望那等成績真正出來並且結果不盡人意後你也會覺得唉！跟預期的差不多所以我覺得你可以試著不要對自己抱有太大期望上面是我的意見啦🤣🤣🤣你就當參考就好 upvote 1 思思 1336 回覆2021-07-3023:52:12 我之前得失心也蠻重的，每次考前壓力都會很大，但之後我慢慢想只有跟自己比才是越來越進步，一直執著和別人比較的話反而會因為壓力，造成自己的表現沒那麼的好 upvote 1 ZoZo 611 回覆2021-07-3023:46:32 我自己是難過一下就繼續努力😂覺得一直陷在那樣的情緒對自己沒有什麼好處 upvote 1 米妮妙妙屋 1261 回覆2021-07-3023:45:58 我本身得失心也很重，曾經國三的會考考爆憂鬱了好長一段時間，一直到高三學測前才慢慢緩解，我很感同身受，我曾經也去試過跟家人或是補習班、學校的老師說出來過，情況也沒有改善，可以試試看鼓勵自己、充實自己，把細節做好準備，可以減少失誤，然後只要鬱悶可以去跟好朋友訴苦，聊天也好，不要積累，一旦積累了會更加嚴重，說出來真的會好很多，爸媽我是怕他們太擔心所以沒有告知，只有跟朋友、老師說過也請他們保密，現在的我對成績也沒有那麼執著了，告訴自己凡事盡力就好，不要後悔最重要，為了避免同樣情況發生，就是做好準備! upvote 1 mur 706 回覆2021-07-3023:45:38 我也是一個得失心很重的人，當時大一真的很難熬 解決得失心，應該先想清楚自己為何會有這樣的心態 像我就是害怕，害怕考輸明明不努力的人，害怕達不到家人但當我放下這些， 才明白贏自己才是最重要的自己才是最重要的! 會員登入 (先登入會員才能回覆留言喔!) 上一篇：[東華大學]這所大學的機能交通美食到底如何！？來自朋友的煩惱！！！下一篇：該不該實習? 您的好友從1111討論區分享了一篇文章給您\n 請前往下列網址參考： https://www.1111.com.tw/discuss/discussTopic.asp?cat=University&id=249537 今日熱門 網友分享 最多討論 展現青年技職實力你的未來不是夢|新北市教育局 一份加速成長的work 大學 理論科系也能抓住新興產業！如何觀察分析，找到有前景的就業發展方向？｜Kyria陪你實現國際職場職涯・個人品牌事業 《誰說我的狼性，不能帶點娘？！》不需要彎腰九十度，重要的是三百六十度的公關技巧｜時報出版 大學 下一份工作更好？！上班族快閃離職調查｜產經新聞|1111 展現青年技職實力你的未來不是夢|新北市教育局 【如何回答：還有什麼問題嗎？】該問面試官什麼問題？面對日本公司，我是如何回答這道問題？面試小技巧！《面试小诀窍》|Doyouhaveanyquestion?｜AJAilurophileʕ•̀o•́ʔ 校園徵才開始了，這樣準備提升你的好感度！|面試經驗談 灰姑娘是絕世的騙子｜幸福文化 北捷招131人薪上看56K另有年終及獎金｜產經新聞|1111 細火慢燉，全家人都愛喝的美味煲湯｜幸福文化 《順勢溝通》為自己而活｜遠流粉絲團 2021年擴廠招募-台積電-技術人員|面試經驗談 人氣工作 人氣公司 好福利 在家上班暑期工讀行政工讀動手不動口高薪打工 展覽活動專櫃打工診所打工全聯咖啡店 年薪14個月高薪打工彈性排班睡飽飽再去工作教育訓練滿滿 粉絲團 粉絲團 精選專題 與我們連絡 提供各種關於大學相關的發燒議題，大學生吃喝玩樂、升大學準備、學涯分享以及職涯探索，內容包羅萬象，盡在大學網討論區! 媒體合作/意見回饋： [email protected] 投稿信箱： [email protected]