一心多用很厲害？我們常做的這5件事，其實很傷腦| 腦部．神經 ...

✕ 快訊/// 腦部．神經一心多用很厲害？我們常做的這5件事，其實很傷腦2019-06-2417:16元氣網綜合報導失智、阿茲海默等腦部退化疾病，是長壽的一大夢魘。

圖／ingimage現代人最怕的疾病，除了癌症之外，失智、阿茲海默等腦部退化疾病，也是長壽的一大夢魘。

癌症與生活及飲食習慣息息相關，而腦部疾病同樣也是，年輕時我們許多不良的生活習慣，其實都在一步步傷害，使你慢慢「變笨」、加速腦部功能退化。

1、睡不夠、睡不好2009年就有研究指出，睡不好或睡不夠，大腦中β-澱粉樣蛋白就會越來越多，而這是的重要指