我不自信，做什么都觉得自己不对，怎么办，怎么拥有自信心

首先放松自己的心情，不要给自己很大的压力。

每个人被创造出来总会有他的价值。

多做一些自己感兴趣或是擅长的事来帮助自己树立信心. 已赞过 已踩过<.>无分类 我不自信，做什么都觉得自己不对，怎么办，怎么拥有自信心  我来答 可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。

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自信心 自信 搜索资料 5个回答 #热议# 直播|一起见证OPPOReno7系列正式亮相！ 鹿麦VB 2020-04-08 知道答主 回答量：23 采纳率：0% 帮助的人：8180 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 首先放松自己的心情，不要给自己很大的压力。

每个人被创造出来总会有他的价值。

多做一些自己感兴趣或是擅长的事来帮助自己树立信心 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是？ 评论 收起 匿名用户 2019-02-11 展开全部 首先不要给自己太大压力，要有所计划，建议你试试21天习惯养成法，自卑困扰着很多人，没有人不想根除。

例如自卑的“兄弟”懒惰虽然克服的办法大家都知道却又无法下定决心，就像减肥中的人看见美食还是会有被诱惑使得三天打鱼两天晒网，关键是恒心，人生就那么长要有所计划，定个一年内力所能及的目标去实现它，克服懒惰的过程很容易半途而废，有一个端正的态度如果对自己不负责就真没办法了，加油 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是？ 评论 收起 淘宝热卖广告2021-11-27购物上淘宝，诚信商家，高人气热卖商品，淘你满意!支付无忧，交易更放心!simba.taobao.com 匿名用户 2019-05-09 展开全部 人活着最起码的就是对自己有信心，如果连自己都不看好自己那么就没有人能正视你了，你这种对自己的看法事长期不自信造成的，估计和你的周围和过去的经历有些关系，多改善一下自己吧，重新认识一下自己 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是？ 评论 收起 平安福l禄 2019-03-24 知道答主 回答量：2 采纳率：0% 帮助的人：714 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 🐶🐶🐤🐤 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是？ 评论 收起 匿名用户 推荐于2017-11-27 展开全部 这种心理表现为对自己缺乏一种正确的认识，在交往中缺乏自信(主要因素)，办事无胆量，畏首畏尾，随声附和，没有自己的主见，一遇到有错误的事情就以为是自己不好。

这样导致他们失去交往的勇气和信心。

自卑是一种消极的自我评价或自我意识，自卑感是个体对自己能力和品质评价偏低的一种消极情感。

自卑感的产生，往往并非认识上的不同，而是感觉上的差异。

其根源就是人们不喜欢用现实的标准或尺度来衡量自己，而相信或假定自己应该达到某种标准或尺度。

如“我应该如此这般”、“我应该象某人一样”等。

这种追求大多脱离实际，只会滋生更多的烦恼和自卑，使自己更加抑郁和自责。

自卑是人生成功之大敌。

自古以来，多少人为自卑而深深苦恼，多少人为寻找克服自卑的方法而苦苦寻觅。

下面这些途径和方法颇具操作性，有助于人们摆脱自卑，走向自信。

用补偿心理超越自卑补偿心理是一种心理适应机制，个体在适应社会的过程中总有一些偏差，为求得到补偿。

从心理学上看，这种补偿，其实就是一种“移位”，即为克服自己生理上的缺陷或心理上的自卑，而发展自己其他方面的长处，优势，赶上或走过他人的一种心理适应机制，正是这一心理机制的作用，自卑感就成了许多成功人士成功的动力，成了他们超越自我的“涡轮增压”，而“生理缺陷”愈大的人，他们的自卑感也愈强，寻求补偿的愿望就愈大，成就大业的本钱就愈多。

解放黑奴的美国总统林肯，不仅是私生子，出生微贱，且面貌丑陋，言谈举止缺乏风度，他对自己的这些缺陷十分敏感。

为了补偿这些缺陷，他力求从教育方面来汲取力量，拼命自修以克服早期的知识贫乏和孤陋寡闻。

他在烛光、灯光、水光前读书，尽管眼眶越陷越深，但知识的营养却对自身的缺陷作了全面补偿。

他最终摆脱了自卑，并成为有杰出贡献的美国总统。

贝多芬从小听觉有缺陷，耳朵全聋后还克服困难写出了优美的《第九交响曲》，他的名言--“人啊，你当自助！”成为许多自强不息者的座右铭。

在补偿心理的作用下，自卑感具有使人前进的反弹力。

由于自卑，人们会清楚甚至过分地意识到自己的不足，这就促使其努力学习别人的长处，弥补自己的不足，从而使其性格受到磨砺，而坚强的性格正是获取成功的心理基础。

自卑能促使人走向成功。

人道主义者威特·波库指出，在每个人的内心深处都有一种灵性，凭借这一灵性，人们得以完成许多丰功伟业。

这种灵性是潜在于每个人内心深处的一股力量，即维持个性，对抗外来侵犯的力量。

它就是人的“尊严”和“人格”。

人们为了维护自己的尊严和人格，就要求自己克服自卑，战胜自我。

因此，令人难堪的种种因素往往可以成为发展自己的跳板。

一个人的真正价值，道德取决于能否从自我设置的陷阱里超越出来，而真正能够解救我们的，只有我们自己。

即所谓“上帝只帮助那些能够自救的人”。

强者不是天生的，强者也并非没有软弱的时候，强者之所以成为强者，在于他善于战胜自己的软弱。

一代球王贝利初到巴西最有名气的桑托斯足球队时，他害怕那些大球星瞧不起自己，竟紧张得一夜未眠，他本是球场上的佼佼者，但却无端地怀疑自己，恐惧他人。

后来他设法在球场上忘掉自我，专注踢球，保持一种泰然自若的心态，从此便以锐不可挡之势进了一千多个球。

球王贝利战胜自卑的过程告诉我们：不要怀疑自己、贬低自己，只要勇往直前，付诸行动，就一定能走向成功。

久而久之，就会从紧张、恐惧、自卑的中解脱出来。

因此，不甘自卑，发愤图强，积极补偿，是医治自卑的良药。

心理补偿是一种使人转败为胜的机制，如果运用得当，将有助于人生境界的拓展。

但应注意两点：一是不可好高鹜远，追求不可能实现的补偿目标；二是不要受赌气情绪的驱使。

只有积极的心理补偿，才能激励自己达到更高的人生目标。

用乐观态度面对失败在自我补偿的过程中，还须正确面对失败。

人生之路，一帆风顺者少，曲折坎坷者多，成功是由无数次失败构成的，正如美国通用电气公司创始人沃特所说：“通向成功的路即：把你失败的次数增加一倍。

”但失败对人毕竟是一种“负性刺激”，总会使人产生不愉快、沮丧、自卑。

那么，如何面对？如何自我解脱？就成为能否战胜自卑、走向自信的关键。

面对挫折和失败，惟有乐观积极的心态，才是正确的选择。

其一，做到坚韧不拔，不因挫折而放弃追求；其二，注意调整、降低原先脱离实际的“目标”，及时改变策略；其三，用“局部成功”来激励自己；其四，采用自我心理调适法，提高心理承受能力。

要使自己不成为“经常的失败者”，就要善于挖掘、利用自身的“资源”。

虽然有时个体不能改变“环境”的“安排”，但谁也无法剥夺其作为“自我主人”的权利。

应该说当今社会已大大增加了这方面的发展机遇，只要敢于尝试，勇于拼搏，是一定会有所作为的。

屈原放逐乃赋《离骚》，司马迁受宫刑乃成《史记》，就是因为他们无论什么时候都不气馁、不自卑，都有坚韧不拔的意志！有了这一点，就会挣脱困境的束缚，走向人生的辉煌。

此外，作为一个现代人，应具有迎接失败的心理准备。

世界充满了成功的机遇，也充满了失败的可能。

所以要不断提高自我应付挫折与干扰的能力，调整自己，增强社会适应力，坚信失败乃成功之母。

若每次失败之后都能有所“领悟”，把每一次失败当作成功的前奏，那么就能化消极为积极，变自卑为自信。

用实际行动建立自信征服畏惧，战胜自卑，不能夸夸其谈，止于幻想，而必须付诸实践，见于行动。

建立自信最快、最有效的方法，就是去做自己害怕的事，直到获得成功。

具体方法如下：1．突出自己，挑前面的位子坐在各种形式的聚会中，在各种类型的课堂上，后面的座位总是先被人坐满，大部分占据后排座位的人，都希望自己不会“太显眼”。

而他们怕受人注目的原因就是缺乏信心。

坐在前面能建立信心。

因为敢为人先，敢上人前，敢于将自己置于众目睽睽之下，就必须有足够的勇气和胆量。

久之，这种行为就成了习惯，自卑也就在潜移默化中变为自信。

另外，坐在显眼的位置，就会放大自己在领导及老师视野中的比例，增强反复出现的频率，起到强化自己的作用。

把这当作一个规则试试看，从现在开始就尽量往前坐。

虽然坐前面会比较显眼，但要记住，有关成功的一切都是显眼的。

2．睁大眼睛，正视别人眼睛是心灵的窗口，一个人的眼神可以折射出性格，透露出情感，传递出微妙的信息。

不敢正视别人，意味着自卑、胆怯、恐惧；躲避别人的眼神，则折射出阴暗、不坦荡心态。

正视别人等于告诉对方：“我是诚实的，光明正大的；我非常尊重非常尊重你，喜欢你。

”因此，正视别人，是积极心态的反映，是自信的象征，更是个人魅力的展示。

3.昂首挺胸，快步行走许多心理学家认为，人们行走的姿势、步伐与其心理状态有一定关系。

懒散的姿势、缓慢的步伐是情绪低落的表现，是对自己、对工作以及对别人不愉快感受的反映。

倘若仔细观察就会发现，身体的动作是心灵活动的结果。

那些遭受打击、被排斥的人，走路都拖拖拉拉，缺乏自信。

反过来，通过改变行走的姿势与速度，有助于心境的调整。

要表现出超凡的信心，走起路来应比一般人快。

将走路速度加快，就仿佛告诉整个世界：“我要到一个重要的地方，去做很重要的事情。

”步伐轻快敏捷，身姿昂首挺胸，会给人带来明朗的心境，会使自卑逃遁，自信滋生。

4．练习当众发言面对大庭广众讲话，需要巨大的勇气和胆量，这是培养和锻炼自信的重要途径。

在我们周围，有很多思路敏锐、天资颇高的人，却无法发挥他们的长处参与讨论。

并不是他们不想参与，而是缺乏信心。

在公众场合，沉默寡言的人都认为：“我的意见可能没有价值，如果说出来，别人可能会觉得很愚蠢，我最好什么也别说，而且，其他人可能都比我懂得多，我并不想让他们知道我是这么无知。

”这些人常常会对自己许下渺茫的诺言：“等下一次再发言。

”可是他们很清楚自己是无法实现这个诺言的。

每次的沉默寡言，都是又中了一次缺乏信心的毒素，他会愈来愈丧失自信。

从积极的角度来看，如果尽量发言，就会增加信心。

不论是参加什么性质的会议，每次都要主动发言。

有许多原本木讷或有口吃的人，都是通过练习当众讲话而变得自信起来的，如肖伯纳、田中角荣、德谟斯梯尼等。

因此，当众发言是信心的“维他命”。

5.学会微笑大部分人都知道笑能给人自信，它是医治信心不足的良药。

但是仍有许多人不相信这一套，因为在他们恐惧时，从不试着笑一下。

真正的笑不但能治愈自己的不良情绪，还能马上化解别人的敌对情绪。

如果你真诚地向一个人展颜微笑，他就会对你产生好感，这种好感足以使你充满自信。

正如一首诗所说：“微笑是疲倦者的休息，沮丧者的白天，悲伤者的阳光，大自然的最佳营养。

” 本回答被提问者和网友采纳 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是？ 评论 收起 收起 3条折叠回答 广告您可能关注的内容买怎么调整心态上万能的淘宝!优享品质，惊喜价格!simba.taobao.com查看更多买如何调节自己情绪上万能的淘宝!优享品质，惊喜价格!购物上淘宝，诚信商家，高人气热卖商品，淘你满意!支付无忧，交易更放心!simba.taobao.com广告买情绪调节方法有哪些上万能的淘宝!优享品质，惊喜价..simba.taobao.com查看更多 其他类似问题 2019-07-02 不自信怎么办？ 101 2013-12-13 做什么都没有自信心该怎么办 32 2020-04-26 我缺失安全感和自信心，请问怎么才能拥有安全感和自信心？ 4 2016-11-19 做什么事都没有自信心如何提高自己的自信心 9 2020-08-27 我总是把自信看的很重很重，怎么办？很重到最后我都不知道什么是... 2018-04-19 怎么让自己拥有自信？ 2076 2019-01-31 我怎么感觉自己，不够自信，为什么？ 29 2019-03-18 不自信怎么办 5 更多类似问题 > 为你推荐： 特别推荐 工业革命时期，工厂工人的卫生状况，是什么样的？ 火星隐藏的极地“湖泊”可能只是冰冻的粘土？ 2021年诺贝尔物理学奖，提醒世界注意气候变化？ 细菌纳米管是啥？真能连接细菌和哺乳动物细胞？ 相关推荐买怎么调理自己的心态上万能的淘宝!优享品质，惊喜价格!购物上淘宝，诚信商家，高人气热卖商品，淘你满意!支付无忧，交易更放心!simba.taobao.com买怎么样调节自己的情绪心态上万能的淘宝!优享品质，惊喜价格!购物上淘宝，诚信商家，高人气热卖商品，淘你满意!支付无忧，交易更放心!simba.taobao.com买如何调节自己的情绪上万能的淘宝!优享品质，惊喜价格!购物上淘宝，诚信商家，高人气热卖商品，淘你满意!支付无忧，交易更放心!simba.taobao.com广告 等你来答 换一换 帮助更多人 下载百度知道APP，抢鲜体验 使用百度知道APP，立即抢鲜体验。

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