眼科醫師媽媽林友祺：3C失控？家長要拿回主控權 - 聯合報

身為眼科醫師，我一定不能讓我的孩子近視，砸了我們眼科醫師的招牌！」新光醫院眼科主治醫師林友祺爽朗地發出宣言，「關於小... 淨零大挑戰綠色矽島氣候危機高齡金融剝削照顧殺人租屋正義ESG焦慮年代減碳限時賽公路正義2.0退休力大調查偏鄉教育公路正義從微小到迴盪大疫之下隱私網戰社會企業循環經濟疫情滑梯社會小心歧視體檢行的正義高教十字路觀點新世代永續林業誘兒奶粉甜祕密囚居晚年採訪線外動物權利搶救能源弱勢議題總覽>> udn 陽光行動 3C破壞王 護童視力動起來 對於家中已有３Ｃ失控狀況的父母，新光醫院眼科主治醫師林友祺堅定的說：「身為父母，我們要把主控權拿回來，任何時間點介入都是沒有問題，也都還來得及。

」 記者林俊良／攝影 眼科醫師媽媽林友祺：3C失控？家長要拿回主控權2019-05-2721:38:38聯合報/記者陳婕翎╱即時報導「身為眼科醫師，我一定不能讓我的孩子近視，砸了我們眼科醫師的招牌！」新光醫院眼科主治醫師林友祺爽朗地發出宣言，「關於小孩使用手機平板的情況，我要說實話！」林友祺有兩個孩子，一個四年級的小女生與一年級的小男生。

他們都擁有自己專屬的平板電腦，「不可能不用啊！3C在生活不可或缺，我不會禁止孩子使用3C。

現在就算是學校的作業也需要上網，不然作業會很失色。

」對於家中已有3C失控狀況的父母，林友祺堅定的說：「身為父母，我們要把主控權拿回來，任何時間點介入都是沒有問題，也都還來得及。

」首先，家長與孩子一定要先訂好規範，再者父母必須以身作則。

因為有規範，家長與孩子可以照著規範走，也可以有一個合理的懲處的方法。

至於她是如何籌畫這場教養大戰呢？林友祺說，孩子國小之前，難以遵循規範，因此不建議國小之前就給孩子專屬的3C用具。

待進入國小後，孩子才各自擁有平板電腦。

現代父母大多忙碌，不可能時時盯著孩子使用，因此立下規範，一次使用卅到四十分鐘，一定要休息，但是不管制每天使用總時間。

「小朋友從小就建立一個觀念，那就是媽媽沒有限制你不能使用，但是你一定要做到保護自己的眼睛。

」其次，身為眼科醫師，林友祺有一套特別的驗收成果方式。

每三個月帶姐弟到醫院驗光，檢查度數是否惡化，惡化就代表使用過度。

「我們跟孩子約定好，假設驗光有一點點退步，必須隔絕3C一段時間作為懲罰。

」一旦視力惡化，也讓孩子點散瞳劑預防。

林友祺說，散瞳劑已實證可預防孩童近視惡化，但點完之後，會有怕光、近距離視力模糊的情況，小孩不想點散瞳劑，就要事前好好保護自己的眼睛。

再來，在家中的環境，要避免燈光昏暗。

林友祺說，昏暗環境使瞳孔放大，吸收更多藍光。

她家裡到處都有燈，書桌、床頭都布置閱讀燈。

有時，林友祺躺在伸手不見五指的房間偷滑手機，還會被孩子糾舉，「媽媽，妳不是說不行這樣嗎？」。

最後，林友祺建議，螢幕尺寸越大越好，使用手機時，眼睛與螢幕必須有一個前臂的距離，約卅到四十公分；使用平板或電腦，距離一隻手臂的長度，大概是七十公分。

因為不能把孩子們抓去做實驗，林友祺說，目前僅能從學理上推論，長時間與高劑量導致視力傷害，還沒有科學實證知道多長時間或多高劑量會造成傷害，建議正與孩子進行3C拉鋸的父母，克服時間與曝光量，這對保護孩子眼睛非常重要。

滑世代，到底該滑向何方？聯合報願景工程今（27日）起一連二天推出「3C破壞王」系列報導，徵求「滑世代的家長對招妙方」、「我家的無手機地帶」，幫助家長找到解方。

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」 記者林俊良／攝影對於家中已有３Ｃ失控狀況的父母，新光醫院眼科主治醫師林友祺堅定的說：「身為父母，我們要把主控權拿回來，任何時間點介入都是沒有問題，也都還來得及。

」 記者林俊良／攝影 延伸閱讀願景/眼科醫師媽媽拿回主控視力惡化就散瞳願景/護童視力，各國動起來！台灣呢？蔡依林遭雷射筆掃眼醫證實：暴露0.25秒就傷眼護眼除了遠離3C國健署呼籲還要這麼做願景／兒童滑手機醫師建議聯絡簿記錄使用時間為警惕願景／近視是病監察委員建議對廠商開徵3C健康捐相關文章More 陽光精選不怕停電…自建光電屋電用不完減廢減碳淨零生活拚轉型亞太永續行動博覽會串連產官學研邁向淨零之路 最新文章碳標籤、循環包材推動牛步無強制力台灣碳標籤若有似無社區監測熱島多點綠意就多點涼意減少電子垃圾不要動不動就換手機循環包材網購試辦回收不及格願景工程去年八月公共化，自聯合報系獨立而出，成立基金會。

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