【綜合訓練】TRX 阻力訓練讓跑步表現如虎添翼| 文章| 運動筆記

TRX – 循環式訓練 ... TRX源自於美國的軍事體能訓練計畫，但其實後來已經發展成適合各種程度的一種健身方式，也成為健身房中詢問度很高的熱門課程，而TRX循環式訓練則是利用 ...

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將自己交給一組繩索，是近年歐美最流行的健身方式。TRX懸吊式阻抗訓練（Total Body Resistance Exercise），是全身性的肌力訓練，利用自己的體重作為 ...

TRX 是一種懸吊式訓練，透過藉由繩子的懸掛，支撐著自身的重量，進而訓練到肌耐力，並且雕塑肌肉線條，「這是從美國軍隊開發出來的訓練方式，」KiKi 說： ...

TRX 懸吊式阻抗訓練（Total Body Resistance Exercise），是利用自身體重當阻力，調整身體傾斜角度與姿勢，可以達到不同的運動強度，所以TRX 是適合各種 ...