如何解決覺得自己不夠優秀而帶來的痛苦問題？ - GetIt01

從初一開始成績年紀第一，以後一直還不錯。

一直壓力很大，覺得自己一定要一直優秀，雖然也知道不可能。

可是心裡一放不下。

如果那個地方做不好，我就會很不安... 標籤：心理健康心理學心理治療 如何解決覺得自己不夠優秀而帶來的痛苦問題？ 11-14 從初一開始成績年紀第一，以後一直還不錯。

一直壓力很大，覺得自己一定要一直優秀，雖然也知道不可能。

可是心裡一放不下。

如果那個地方做不好，我就會很不安。

我覺得這已經是阻礙成長的一堵牆了。

每到一個新的環境，我都會機械的刻意保持自己形象，完全不允許自己有一點失誤。

正因為這樣生活過得好辛苦，而且不如意。

該怎麼改變？ 我想你可能是有些自卑，其實真的不用，要知道強中更有強中手。

你不會永遠是那個最棒的。

你得喜歡自己，接受自己，愛自己。

真的不用慌張。

越是長大人們關注的更多是自己。

其實沒有多少人會注意到你，大概就是走在人群中想放屁的心情吧。

擔心放了別人會嫌棄你，議論你，甚至指責你，其實放了也沒關係，大家不會因為你放了一個屁記多久的。

錯誤或者說失誤什麼的也是一樣，沒人會記得你的小小差錯，大家都忙著自己的事。

你就應該得第一名，一直保持下去，一次都不能落下來。

如果得了第二名甚至第三名你就不聰明了，變笨了，別人都會想你原來也不過如此。

你必須是神，是學霸，時刻保持良好的家教和形象，因為如果你出糗了別人就會嘲笑你，就會覺得你很差，無論平時你有多溫文爾雅，多禮貌，都沒用。

大家都記不住，只有丟臉那次是被記住的。

你如果失敗了，愛你的人都會很失望，他們再也不相信你能成功了。

就算你考了10次第一名，只要有一次考第十名，那你就是中等生了，再也不是家人、老師引以為傲的學生了。

因為我們和自己相處的時間最長，我們也最了解自己，我們對自己的期待最多，所以我們身上一點點，會都被自己記下，然後放大。

可是親愛的，別人也同我們一樣關注自己，所以很多時候他們分給我們的時間和關注是很少的，少到可能根本不會注意到太多。

與其，自己被不安、辛苦和壓力折磨，不如將自己最擔心的事情跟身邊的朋友和家人聊聊，看看他們是否和你的想法一樣，也許你會得到許多意想不到的支持和鼓勵。

你也知道這是你自己的一點心理問題了，那就不要太在乎了，但要知道如何去解決。

太在意，或太敏感，外界對自己的評價，根本的原因是對自己不自信。

不知為何如此，或許和你從小的生長環境有關，譬如父母要求比較高，或已經習慣於在某些方面排名優秀。

如果你不想繼續受困於「擔心自己在某些方面表現不夠好」的念頭，那就拋棄掉它，無論是什麼原因導致的，關鍵是自己是否過得開心，是否已經盡全力做了該做之事，而不要受困於結果如何，這並非我們能完全所左右的。

每個人都有自己優秀的方面，你的成績很優秀，但是不會各個方面都優秀，這麼想的話你就舒服些。

繼續保持這種優秀，並且也可以不用去刻意改變，因為你以後還會經歷很多事情，那時候你就會覺得別人其實沒那麼關注你的失誤。

越早認識自己就越早解脫吧 這一切，皆因為那個人還沒有出現 別人都說「優秀是一種習慣啊」，題主你就是生活在這種習慣里了，找到自己的定位，活出自己的格調來，還需要時間和經驗的累計啊，著什麼急，你還是先好好學習吧 現在辛苦點，以後找工作就很輕鬆了，如果抑鬱就要吃藥，我沒樓主優秀，卻有抑鬱，還為自己不夠優秀，苦惱。

有你這樣的能力多好，在未來你會感謝自己。

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