離職原因該怎麼說，才不會被公司或主管列入黑名單呢？｜職涯 ...

第一次提離職、毫無轉職經驗，實在不知道該怎麼開口、又不好意思詢問公司同事 ... 用機會成本的概念來評估自己是否該換工作，也是一種既科學又有效的 ... Skiptocontent 專題特輯 日期｜2020.11.11 觀看數｜15494次觀看 職涯規劃職涯診所轉職離職 第一次提離職，離職原因該怎麼說，才不會被公司或主管列入黑名單呢？｜職涯診所 生涯規劃人人都有，每個人在職涯上都會遇到需要「提離職」的分手時刻，不論是轉職、跳槽，或只是單純的換一間公司（團隊）再做嘗試，如何和原公司「和平分手」是所有人共同的課題，職場前輩告訴你，該如何說明離職原因，又該怎麼做離職預告以及完美開口呢？ 來源／職涯診所精選問答 目前是第一份工作想離職，該如何跟主管提離職呢？ 這是我的第一份工作，畢業後做了約5年左右覺得自己對工作內容有點失去熱情跟動力想重新找尋適合自己的工作或方向但因為是第一份工作，且主管相當照顧我，同事也很好一直猶豫無法說出口，也很擔心離職造成其他人的困擾想請前輩們給我建議，該怎麼向主管提離職且不會讓主管感到不被尊重或是不開心謝謝！104職涯診所　電子資訊／軟體／半導體相關業　匿名（26-30歲） ▲ 點我看更多精選問答 新鮮人畢業後的第一份工作，如果幸運遇上還不錯的團隊，有願意提攜照顧自己的主管，確實是很棒的歷程；但現代的職場上不太容易「從一而終」為單一企業效力終身，因此每個人都會遇上需要開口提離職的狀況。

第一次提離職、毫無轉職經驗，實在不知道該怎麼開口、又不好意思詢問公司同事嗎？讓《104職場力》和《104職涯診所》聯手出擊，一起當您的諮詢後盾吧！ 本文目錄（點選連結可快速跳至該章節閱讀）在正式做決定前，我是不是該猶豫一下？離職前該如何做一些職涯自我診療？決定要離職，該如何開口才不會得罪主管、造成同事困擾呢？ 在正式做決定前，我是不是該猶豫一下？ 第一份工作要離職前，總會有些迷惘，不敢確定自己這樣的決定是否妥當。

包括下一份工作要換哪個？我現在重新尋找方向會不會浪費過去幾年的歲月？主管、同事會不會因為我的離開而感到困擾？我真的該走嗎？ 這些迷惘之路幾乎人人都走過，職場前輩會這麼建議「第一次要離職」的人，可以先做以下幾件自我評估的事情。

職場前輩A：我覺得先想一下真的離開的話想做什麼工作？失去熱情的話換工作會改善嗎？如果確定的話就找個時間好好跟主管談。

職場前輩B：你對這行業是學到了頂點，所以才發現沒有興趣了嗎？還是單純只是做久了膩了？離開現任的職位能否往上游走是關鍵！否則一旦離職如同大海中的小船，也不知道轉職能做甚麼，離職休息一陣子會怠惰而且面試會問空窗期幹嘛。

職場前輩C：想離職的原因是什麼?盤點出來。

職場前輩D：請先了解您的真正離職原因，待在同一個公司五年，若職涯上沒有向上發展，難免會產生您所說的感受。

其實離職不是一件壞事，只是要好好想清楚；待在公司五年也一定感受到同事來來去去，天下沒有不散的宴席。

離職前該如何做一些職涯自我診療？ 《職場力》當中也有好幾篇有關「離職前該如何評估」的好文章，小編也同時附上並摘錄精華片段，給予大家作參考哦！ 在確定離職前，你得先幫自己開張自我診療單。

離職前的自我診療你確定公司已完全沒有你可以學習的地方了嗎？請你再確認一次，在走之前，你是否已完成年初或當初剛進公司時所承諾的目標？工作態度｜草率決定離職前，先試著開張自我診療單確認心意吧！ 接著，你可以試著確認這3件事，問題真的在自己身上嗎？ 如果你想離職，請先確認完這3件事再做辭職決定●你是不是把標準提得太高？●你緊張自己的業績是一灘死水？記得你的原因。

●你上次獎賞自己是何時？如果你想離職，請先確認完這3件事再做辭職決定｜職涯規劃 用機會成本的概念來評估自己是否該換工作，也是一種既科學又有效的作法，更能確認自己是否只是一時情緒，避免感情用事。

職涯要衡量的不只是「薪水金額」而已，整體的效益包含像是身心健康、家庭等，甚至還要思考到中、長期的，因為你的人生不會只有眼前的三五年、十年而已。

想換工作卻又猶豫不決？用「機會成本」觀念評估自己該走還是該留 此外，在面對轉職、離職議題時，使用漸進式的離職方案，不管市經濟壓力還是心理壓力，都會比直接一分為二的決定法來的好。

我認為面對轉職，改用「投入度思維」會更加有利。

所謂的投入度思維，就是調整投入時間精力的百分比，用過渡的方式來轉職。

面對轉職，比起憤而離職或優柔寡斷，你可以有更多選擇｜觀點 如果碰到以下的五種狀況，或許你可以果斷的直接換工作，因為這會是多數人無法靠自力克服的現況，唯有主動離開、才能改變一切。

你該考慮換工作的情形可以分為以下五種情況一：薪資遠低於市場行情情況二：遇到問題主管情況三：欠缺發展性情況四：通勤時間太長情況五：公司營運或經營者有問題猶豫不決該不該離職？遇到這5種狀態，你應該果斷瀟灑離開！ 附上工作狀況中若碰上的5項狀況，作為上一點的補充，也可以當作一種是否可以離職的最佳判斷依據。

什麼時候該離職？當你有中這５項●工作已經嚴重影響健康●完全沒有升遷機會●無法學習新技能●無法學習新技能●你已失去工作熱情或動力什麼時候該離職？當你有中這５項｜轉職首部曲 PhotobyJefferyErhunseonUnsplash 決定要離職，該如何開口才不會得罪主管、造成同事困擾呢？ 對於第一次碰到生涯轉折，決心要離職的工作者而言，最怕的就是造成主管的不快、同事的工作困擾，特別是通常第一份工作要離職的理由，不全然是對工作環境的不適應，可能團隊工作也很有默契、擁有革命情感，但因為經濟、發展性、產業等考量，難免還是會讓人做出辭職決定。

因此，到底該怎麼把離職說出口，才是最佳作法呢？來看看職場前輩和《職場力》精選文章的建議吧！ 職場前輩A：我相信天下沒有不散的宴席，大家好聚好散，未來也是自己的人脈之一。

我自己也有過類似經驗，很誠實跟主管坦白：希望可以有其他挑戰機會。

主管反而鼓勵我應該出去多看看，不要一直在原地踏步。

當下我也是鬆了一口氣，還覺得很感動。

找個好時機，拿出好態度，大部份主管可以理解的。

祝順心。

職場前輩B： 如果一開始不知如何開口，根據想離職的原因是什麼？可找主管聊聊在內部是否有其它發展的機會？同步評估。

若最後決定要轉換，一個原則：就是誠實坦白的與主管說明溝通，就是最好的尊重！ 職場前輩C：五年的時間裡一定也有負責不少的工作，建議最好提早一個月（甚至超過一個月）告知離職，才能讓單位有充分的時間交接且有時間找人，降低對公司的負擔。

職場前輩D：如果已經知道應該離職，建議你先去外面找一個工作，透過面談與投遞履歷，了解自己的市場價值，如果有幸能找到一個非常有興趣的工作，跟主管提離職就不是太大的問題，因為你清楚到新的職場能有甚麼樣發展機會，選擇對自己最有利的方向，一定能迎刃而解。

而在《職場力》曾收錄過一篇精選文章〈如何不傷感情提離職？別再說「回南部照顧父母」了〉，當中提及數種該如何不傷感情提離職的要點，包括誠實、找到更適合的工作、好聚好散感謝主管與公司的照顧等等。

如何不傷感情提離職？別再說「回南部照顧父母」了｜轉職二部曲 最重要的是在離職時，千萬不要犯「屆退擺爛」、「火力全開」這些職場大忌，千萬別以為自己離開就兩不相干，山水有相逢，沒有必要為了離職而犯眾怒，影響自己未來的職涯。

此外，在另一篇文章〈「言者無心、聽者有意」，離職原因該如何說才不會被過度解讀，轉職時機又該怎麼規劃呢？〉當中提及一個重點： 離職原因與情境反映了應試者對於工作的態度與偏好，想當然爾，就成為了面試官最愛的面試問題之一，大家不妨換位思考，如何用自己的離職原因來幫自己加分，但這絕對不代表你可以編造離職原因，而是建議大家可以去思考如何合宜的方式來闡述自己的真實情況。

「言者無心、聽者有意」，離職原因該如何說才不會被過度解讀，轉職時機又該怎麼規劃呢？ 這兩篇文章都是很推薦大家作為參考的離職原因該怎麼提的文章，千萬別錯過了哦！ 【小編劃重點】離職原因最好秉持「誠實」、「友善」原則，找到更適合的工作、考量未來職涯發展，感謝公司過去的照顧以及主管同事的提攜，都是說出口就不會出差錯、還能化解尷尬氣氛的話語。

以上就是職場前輩們和《104職場力》、《104職涯診所》聯手出擊，希望能夠提供大家一些轉職、辭職相關的評估、執行建議。

不論最後的決定如何，都祝大家的職涯順順利利、找到自己心中所愛的工作！ 還有更多職場上的疑難雜症嗎？快上 104職涯診所 發問諮詢吧！ ▲ 點我看更多精選問答 更多轉職季離職推薦必讀： 什麼時候該離職？當你有中這５項｜轉職首部曲如何不傷感情提離職？別再說「回南部照顧父母」了｜轉職二部曲「轉職加3000夠不夠」下一份工作期待薪資開多少才合理？｜轉職三部曲「言者無心、聽者有意」，離職原因該如何說才不會被過度解讀，轉職時機又該怎麼規劃呢？把「離職」說出口不是懦弱的逃避，主動離開有毒的環境，才是真正的勇敢｜職涯規劃「不想撐了，我明天就提離職！」別衝動，５件事先評估你最適合的下一步 搶得轉職先機，投履歷卡位趁現在 職涯規劃職涯診所轉職離職 CloseMenu