動作神經準備：動作？時間？增加競爭性&趣味性？(彈力帶 ...

  動作神經準備：動作？時間？增加競爭性&趣味性？(彈力帶) 發表時間：  2017年11月06日  |  文章分類：     在肌力與體能的課表中，「動態熱身）」之後，會加上『動作神經準備』的動作，在書上第八章有提到，目的如下： 一：透過啟動更多的快縮運動單位，增加最大自主用力或收縮速度。