懷孕第40週 - 愛兒學

第三孕期 ... 40周的旅程真的不容易請好好跟自己說聲:辛苦了。

不論過程與結果如何， 妳永遠值得被愛、與去愛。

寶寶還沒出生嗎? 這時候如果寶寶還沒出生不用擔心， 大約一半 ... ♥懷孕第40週♥ 懷孕第40週♥ 第三孕期 40周的旅程真的不容易 請好好跟自己說聲:辛苦了。

不論過程與結果如何， 妳永遠值得被愛、與去愛。

寶寶還沒出生嗎? 這時候如果寶寶還沒出生不用擔心， 大約一半的新生兒出生的時間會比預產期晚， 通常是因為一開始預產期估計的有一點不准， 其實大概只有7％左右的寶寶是真正的晚產。

無論是仍在我們腹中的胎兒、或是已經出生的新生兒， 都已相當成熟，隨時可以與自己的母親相見、相愛。

緩解背痛 感覺腰痠背痛嗎? 妳可以泡個熱水澡或是使用熱敷墊舒緩。

或者進行產的前按摩， 妳可以請親朋好友輕輕按摩或揉搓妳的背部。

倒數0週囉！ 胎兒發展 寶寶有多大？ 很難確定嬰兒的身高， 但平均每個新生兒的身長平均為50公分， 通常男寶寶會稍微高一點點， 新生兒的體重平均3公斤左右， 一般從2.7公斤，甚至到3.5公斤都蠻常見的， 若是體重低於2.5公斤就會被認為是比較輕的寶寶     寶寶的膚色? 嬰兒出生時皮膚都是紅紫色的， 但是通常一天之內就會變成粉紅色的。

粉紅的顏色來自於寶寶的紅色的血管， 而紅色的血管則可以透過寶寶薄薄的皮膚被看見。

膚色的變化 由於寶寶的血液循環仍在發展成熟的過程， 因此他的手腳可能在頭幾天看起來藍藍的。

在接下來的六個月中， 寶寶皮膚將會逐漸變成他該有的顏色。

  母親的身體 感覺挫折嗎？ 經過數月的殷殷企盼， 眼看預產日期就要過去了，而寶寶仍然還沒退房。

這是一個容易令人感覺沮喪但卻普遍的情況。

但是妳晚產的情形可能不會像妳想像中的那麼嚴重， 特別是如果妳在計算預產期時，僅僅是上一次月經結束時來算的話。

（這是因為有時女性的排卵時間比會預期的要晚。

） 即便妳的預產期計算是精準的， 仍會有一些孕婦沒有特殊原因但是就是比較晚產。

子宮頸成熟了嗎？ 您的醫生將檢查您的子宮頸以查看其是否“成熟”。

子宮頸的位置、它的柔軟程度、 它的鬆動度（變薄）以及它的擴張度（開放度） 都可能影響妳何時生產以及如何開始進入產程。

如果妳遲遲沒有生產的動靜， 通常可能會在41到42週之間被引產。

你知道嗎? 寶寶還沒想要卸貨，可以做什麼事來幫忙? 文|樂寶兒婦幼診所助產師林燕芳 在國內常鼓勵要生產前的孕婦爬樓梯比較好生， 如果超過預產期時，要用什麼樣的方式催生呢？ 在職場生涯中，常聽到媽媽們催促寶寶出來的方法有： 吃麻油、喝蜂蜜水、青蛙蹲等不同民間傳說等方法，但有没有效？則見人見智。

在溫柔生產比較盛行的國外，若是超過預產期， 他們使用的方式是什麼呢？大家可以參考看看！ 做愛：精液中含有前列腺素，這有助於使子宮頸成熟。

但必需確認沒有早期破水的情形發生。

另外，做愛過程中，女性高潮可能對催生是有效的。

性高潮誘導催產素的釋放。

因此，享受樂趣吧！ 針灸：針灸可成功用於誘導過期妊娠。

針灸的反應通常在接受治療後的6-48小時內有效。

（可能需要一到三次） 穴位按摩：進行三陰交穴位按摩。

乳頭刺激：乳頭刺激會產生催產素，並會產生一些子宮收縮的作用， 因此您可以嘗試用手指刺激乳頭（包括乳暈，就像嬰兒在吮吸時一樣）， 一次按摩一個。

您也可以向您的伴侶尋求幫助！ 按摩第一個乳頭5分鐘，然後等待15分鐘左右再做更多次。

月見草油：月見草油與前列腺素具有相似的作用，有助於誘導分娩。

它可以口服和/或陰道使用。

口服劑量為每天500毫克膠囊中的2粒。

如果是陰道使用，可以在睡前將2粒膠囊直接放在子宮頸口。

蓖麻油：蓖麻油對腸有刺激作用，會刺激子宮並引起宮縮。

蓖麻油的副作用可能包括：腹瀉和嘔吐。

一些臨床照護者不建議使用蓖麻油，因為它可能引起脫水 （大便稀疏和/或嘔吐），胎兒窘迫和解胎便等潛在副作用， 因此最好先與助產士或醫生討論如何使用蓖麻油。

黑升麻：黑升麻是用於促進宮縮和分娩的草藥。

請注意，錯誤的劑量可能會引起問題，因此請務必諮詢治療師。

覆盆子葉：您可以將其作為茶喝。

它很安全，可以從懷孕第12週開始服用。

香料（咖哩和肉桂）：要注意它會引起腹瀉。

椰棗：一項研究發現，在分娩前的最後4周中每天食用6個椰棗 可以顯著減少催生。

鳳梨：鳳梨、芒果和木瓜等熱帶水果含有一種酶，據說可以幫助軟化子宮頸， 刺激肌肉收縮並縮短產程。

食用大量新鮮鳳梨也可以啟動消化系統，這也是啟動分娩的一種方式。

走路和跳肚皮舞會有所幫助。

（延伸閱讀：好孕40週相關資源|就要生產了!分娩產程4階段，需要特別注意那些事情?）   這週的自我照護－生產冥想 瓜熟蒂落，對人類來說也是一樣的。

預產期只是一個大概的指標， 而統計上只有大約5%的寶寶是在預產期當天誕生的， 從39周到41週都算是足月。

現在的你，可能有點忐忑，畢竟期待了整整40週的重大事件還沒發生， 那接下來會發生什麼事呢？別擔心，該發生的事還是會發生。

現在首要的工作就是放鬆心情，告訴寶寶你已經準備好了。

你可以在佈置好的待產環境裡，找個舒服的姿勢，雙腳觸地，輕閉雙眼， 想像著寶寶漂浮在羊水裡，溫柔地告訴他，你已經準備好他的到來， 他準備好的時候就可以放心的出來，你等不及想要抱抱他了。

接著，想像寶寶頭下腳上，下巴頂著胸口，雙手扣在胸前，朝著產道前進。

迎接他的將會是一道溫柔的光和你溫柔的聲音， 把你對他的愛，迫不急待想見面的心情，在心裡傳給他知道。

妊娠十月中醫怎麼說? 情緒與養生： 此時即將跟寶寶見面了，媽媽需要保持心情平和正向，並且維持謹慎。

盡量讓自己維持在情緒平穩安全的狀態，不要過度恐慌。

  食法： 媽媽須注意水分的補充跟調節，建議可以選擇補腎跟利尿的食物， 因為這可以緩解懷孕晚期的水腫， 譬如可以食用黑大豆、紫菜、木耳、黑棗等食材。

孕期第10個月 助產師給媽媽的一封信 高嘉霙助產師 專家介紹 從平凡簡單的生活開始 一路走向助產師之路 也從女人逐漸轉變成母親 體會懷孕的各種感受，深嚐生產育兒的衝擊 路途上，感謝一切的滋養 讓自己持續成熟，朝著信念前進 期許自己能夠一本初心 帶著一路走來所汲取的知能及歷練 陪伴家庭們經歷重要的人生階段 親愛的，今天的妳過得好嗎？妳正在經歷著什麼、有什麼樣的感覺呢？ 從懷孕第一週、第二週、第十週、第二十週、第三十週…一直到現在。

在這個週數的寶寶，無論是仍在我們腹中的胎兒、或是已經出生的新生兒，都已相當成熟，隨時可以與自己的母親相見、相愛。

  從備孕、懷孕、生產的過程中，妳可能經歷了不少改變。

回想一下，還記得剛開始知道自己懷孕的心情嗎？是驚訝還是欣慰？ 早孕時期身體用什麼方式來告訴妳呢？第一次的胎動，是什麼感覺呢？ 隨著孕期週數增加，妳的身體、心情、思想有什麼變化呢？ 周遭的人與環境，又是如何與妳互動的呢？   「我努力了好幾年，好不容易懷了孕，所以非常謹慎，希望一切平安」 「害喜的症狀持續好久，我一直吐到五個月才慢慢好轉」 「先生常常不在家感覺很寂寞，但我的同事跟上司都很照顧我」 「懷孕後原本愛吃的東西都忌口了，真的忍不住才會吃一些些」 「寶寶對我很好，好像都沒有什麼不舒服」 「寶寶好像會回應我的心情，摸摸肚子時更能感覺到」 「家人對於生產的意見很多，我不太知道要怎麼辦」 「陣痛來時真的快受不了，我真不知道自己究竟是怎麼度過的」 「寶寶一直要喝奶，好像都沒有辦法好好休息」 「…………」   感受著這些，我們經驗懷孕、生產的各種變動，以及喜怒哀樂； 如同宇宙的本質，是如此自然、充滿能量。

在每一個階段的我們，都會領悟到新的道理、學習到新的技能、體會到新的感受； 而在我們的人生當中，這些都會一直一直的流動著，無論是懷孕生產的經驗、 育兒教養的過程、或是生老病死的發生。

  孕四十週，在人生中可能佔的時間比例不是很多，但卻影響我們的人生經驗非常巨大。

有時候想一想，身為女性，這似乎是非常有意義的一件事情； 因為懷孕、生產，我們變得更加柔韌，也因為這份深刻的經驗，我們愛得如此美麗。

  我忍不住想像，親愛的妳們那兒會是什麼樣的風景。

也許是新手母親的甜蜜與手忙腳亂，也許是多孩兒家庭的熱鬧與忙碌， 也或許是其他不普遍但仍令人疼惜與思念的樣貌。

  迎接新生命一直是我們的人生旅途中深刻的一環；我很想抱抱妳，跟妳說： 一直以來辛苦了不論過程與結果是什麼形狀，妳永遠值得被愛、與去愛。

你們的任務 伴侶可以做的事 從陣痛開始到子宮全開的分娩第一期，有些初產的孕婦會花上很久的時間。

這時候希望你已經上過生產課程，也知道如何積極協助媽媽的需要， 例如按摩她不舒服的身體部位，或是帶領她藉由呼吸的節拍來放鬆。

若是寶寶還不願意下車，媽媽此刻的心思和身體已經被寶寶佔滿， 你需要照應家裡一切事情，讓她能徹底依賴你，走過最忐忑的幾天。

列出寶寶名字最終列表 想要等到您遇到寶寶的那一刻再取名字嗎? 沒問題！在這個充滿期待的階段， 爸爸媽媽可以寫下一些覺得很不錯的取名清單， 等到跟寶寶見面的時候就會靈光乍現。

讓自己翹腳休息一下吧 趁機追一下妳喜歡的劇，看小說，打電話給老朋友， 賴床睡個好覺如果妳想的話也可以午睡一下。

妳正處於孕期的最後階段！ 如果超過了預產期，別緊張 經過數月殷殷企盼，眼看預產期將至， 但是肚子裡的房客還沒退房。

這是一個常見但有點令人緊張的狀況。

請不用灰心也不用擔心， 接下來醫生會比較頻繁的關注寶寶的狀況， 並且採取必要的協助措施。

懷孕39週全週瀏覽懷孕1週 延伸閱讀 「創傷是身體與情緒的全然分離。

」—創傷其實不只是個人事件，更是一種社會的群體困境。

百分之六十的成人都表示擁有艱難的童年經驗，其中包括父母遲遲搞不定離婚、遭遇暴力與虐待，創傷所造成的影響深遠而持久，從焦慮、創傷後壓力症候群到身體疾病皆屬之。

創傷是身體與情緒的全然分離，當現代社會堅持以某種特定的生活方式、特定的父母照養與特定的童年經驗，使得要保持連結變得太過痛苦，我們就必須要以斷開連結來防衛。

閱讀更多「我小時候被打現在還不是好好的!」—體罰到底是教養的必要之惡還是一種暴力？近期的新聞讓家庭暴力、親密關係暴力的議題又浮上檯面。

我們都能很清楚的判斷在婚姻或是親密關係中打人就是一種傷害，這種侵犯傷害到了身體、尊嚴跟人對世界的基礎信任感，必須被慎重地思考跟防堵。

然而矛盾的是，在面對孩子的身體自主權時，有時候一部分的人仍將體罰視為育兒的必經之路，被打真的沒關係嗎？讓我們一起來思考： 閱讀更多「被瑣事塞滿的生活誰能不崩潰?」—其實情緒不是問題，重要的是面對情緒的行為媽媽的日常就是被各種瑣事給塞滿，並且每天都在接受各式各樣的情緒投射，有些是輕盈而甜蜜的，而有些卻是完全相反。

我們很難在這樣高壓的狀況下始終保持優雅跟平和。

然而，一個平靜的媽媽並不是不會經歷負面情緒，而是能成為這些情緒的主人，盡力不讓這些情緒波及到她的孩子或其他人身上。

閱讀更多如果孩子堅持己見只是自我發展的一部分，為什麼還要對孩子設限制呢?(下)有時候爸媽的功能是幫孩子分辨什麼是重要的，什麼是可以協調的。

當孩子感覺到自己的情緒或是某些需求沒有被回應或滿足，可能會特別堅持，讓親子關係陷入一種權力角力。

主動地和孩子溝通你的期望、限制、和行為後果，好讓你的紀律清楚、明確、可執行。

當我們表達出聽懂孩子的沮喪跟洩氣，但是也用溫和的方式讓孩子理解自己的想法，這會讓關係變得更加包容跟有彈性 閱讀更多 Searchfor: 搜尋 填入關鍵字後請按Enter鍵