男人的愛情研究室: 談一場不追不求的戀愛| 誠品線上

內容簡介. 內容簡介談感情要聰明但不需太多手段套路☆PTT Catch版人氣作家首部兩性專書☆ 你是否聽過「男生得成為獵人，才能追到女生」、「談戀愛絕不能先放 ... 誠品線上 中文出版 心理勵志 大眾心理學 男人的愛情研究室:談一場不追不求的戀愛 男人的愛情研究室:談一場不追不求的戀愛 作者 Mr.P自信教練 出版社 時報文化出版企業股份有限公司 商品描述 男人的愛情研究室:談一場不追不求的戀愛：，談感情要聰明但不需太多手段套路★PTTCatch版人氣作家首部兩性專書★你是否聽過「男生得成為獵人，才能追到女生」、「談戀愛絕 內容簡介 內容簡介談感情要聰明但不需太多手段套路★PTTCatch版人氣作家首部兩性專書★你是否聽過「男生得成為獵人，才能追到女生」、「談戀愛絕不能先放感情」、「保持神祕感，別人才會想瞭解你」……但為何許多人照著做了，卻仍孤身一人？有沒有可能，這些流行的戀愛觀念根本是錯的？其實戀愛可以很簡單，但你一直都把簡單的事情搞複雜了。

從建立戀愛模型到培育好感森林，Mr.P教你超越得失心，踏出追求→領卡→受挫無奈→振作→追求的迴圈，談一場不追不求的戀愛！本書以實際舉例帶你看見自己的戀愛誤區，不只從技巧的層次上為你拆解如何認識異性、如何加溫感情、如何悠遊於曖昧、如何確認關係，你將學到更多關於放下你的得失心、駕馭你的情緒、超越過去的自己，更重要的是，用最簡單的方法來面對愛情，掌握屬於你的幸福。

◎搞砸愛情的討好者、誘惑者、競價者vs.自然綻放魅力的超越者舉凡卡在朋友區、被發好人卡、曖昧沒有結果，或是交往後的磨合困難，都是討好者、誘惑者、競價者在感情中容易造成的結果。

唯有超越者的心態才能讓你的擇偶標準清晰、戀愛模型具體、聊天能有共鳴，你將會比以往更清楚自己在找尋的那個人到底是誰，在愛情中自帶光芒和快樂。

◎改變內在，才能調整和別人的互動，本書將帶你一一超越：‧一見鍾情的非理智迷戀‧該不該先當朋友的困惑‧因欠缺戀愛模型導致的假心動‧贏過別人的求勝心‧因條件不如人產生的內在匱乏‧得失心太重的折磨‧缺乏異性朋友的窘境‧對於誘惑、展示和吸引的錯誤認知‧不會加溫情感的茫然‧對於推進關係的執迷‧控制他人喜歡上你的欲望‧不知何時該確認關係的掙扎關於缺乏戀愛模型有些人很容易暈船，是因為戀愛模型過於簡陋，無法區分好感、友好、欣賞的差異，於是糊裡糊塗投入一段關係，最後不明不白的分開。

關於花若盛開，蝴蝶自來很多把這句話掛在嘴邊的人，他們養花的目的根本不是為了盛開，而是為了吸引蝴蝶。

但超越者們知道讓花盛開的目的，只是為了花的本身，讓這朵花自己活得開心。

關於被負面回憶所困活在過去的人會把現在遇到的每個對象，都看成是過去拒絕他的人，而往往在關鍵時刻自亂陣腳。

如果你也是，不妨問自己：我還打算活在過去多久？何時我才要反省過往，把經驗當成養分化成我前進的動力？關於釋放意圖直球對決往往會給對方太多壓力，把人嚇跑，而懂得配合情境和彼此的熟度釋放「微意圖」，才能產生做球的效果，對方會更高機率回應你的善意和邀請。

關於擴大生活圈90%的人生活圈都是一樣大的，真正的問題是你和你的生活圈「缺乏連結」。

若你和其他人沒有聯繫、互動，就根本沒有交集的機會，更別說要產生情感上的共鳴。

【同場加映】‧欲擒故縱的副作用和後果‧2個面向判斷自己其實是「假心動」‧肢體觸碰的實驗和真相 作者介紹 作者介紹Mr．PMr.P自信教練理工背景出身的銷售顧問，有著工程師的理性思考與邏輯，也兼具了銷售員對人性的敏銳度與觀察力。

研究戀愛心理學超過十年，起初僅因興趣在網路上寫文分享，意外獲得廣大網友迴響，人稱P大。

後來為了更進一步幫助來求助的人們，而成為自信教練。

現為自信力課程創辦人，已協助超過上千人在戀愛中尋回自信，找到自己的靈魂伴侶。

期望每個讀這本書的人，都能重新建立對戀愛的認知，迎來真正幸福的愛情。

產品目錄 產品目錄前言一條全新的戀愛之路Chapter1你在感情中是什麼樣子？1.討好者2.誘惑者3.競價者Chapter2超越者：改變內在才能調整互動1.拿掉偽裝，找回真實的自我2.超越者的本質3.阻礙你成為超越者的三個關卡4.真正的花若盛開，蝴蝶自來Chapter3戀愛前該搞懂的事：戀愛模型1.一見鍾情的錯覺2.該不該從朋友當起3.你真的心動了嗎？4.戀愛模型5.擴展戀愛模型的好處Chapter4降低得失心1.戀愛不需要必勝的把握2.條件重要還是魅力重要？3.戀愛中的計分權重4.得失心怎麼解1：錯誤方法5.得失心怎麼解2：得失心的完整面貌Chapter5培育好感森林1.生活圈太小是真的嗎？2.培育好感森林的三步驟3.引發共鳴的四大要件4.討好、誘惑、展示和吸引Chapter6釋放意圖1.過量的關心是一種壓力2.意圖、節奏、戀愛模型的交互作用3.意圖的表達與接收4.肢體觸碰可以推進關係嗎？5.真正的關鍵是氣氛6.欲擒故縱：釋放意圖的誤用Chapter7確認關係1.關係停滯不前怎麼辦？2.確認關係的正確作法3.不表態的人是什麼心態？Chapter8最後的故事 商品規格 書名/ 男人的愛情研究室:談一場不追不求的戀愛 作者/ Mr.P自信教練 簡介/ 男人的愛情研究室:談一場不追不求的戀愛：，談感情要聰明但不需太多手段套路★PTTCatch版人氣作家首部兩性專書★你是否聽過「男生得成為獵人，才能追到女生」、「談戀愛絕 出版社/ 時報文化出版企業股份有限公司 ISBN13/ 9789571388946 ISBN10/ 9571388947 EAN/ 9789571388946 誠品26碼/ 2682010602009 尺寸/ 21X14.8X1.7CM 語言/ 中文繁體 頁數/ 336 裝訂/ 平裝 開數/ 25K 級別/ 無 最佳賣點 最佳賣點:談感情要聰明但不需太多手段套路 試閱文字 內文:前言一條全新的戀愛之路這世界其實存在著一種方法，讓你可以自在的去認識異性，而且在這個過程中你不會有任何恐懼，不用害怕自己不被喜歡，不需擔心自己會犯錯，也不會有得失心的問題。

並且更棒的是，你和對方從認識到曖昧，再從曖昧到確認關係前，你們都是很快樂和享受的，這種感覺就好像你跟自己最好的朋友當初認識的情景一樣，你們因為緣份而相遇，某人先踏出了第一步，另一個人給予了回應，接著你們共同渡過了一段很快樂的時光，然後在某個時刻，你們燃起了曖昧的火花，情感逐漸加深，相處越來越密切，無話不談，常常膩在一塊。

在這段過程中，沒有誰對誰使用心機，所以你根本不會考慮到要用技巧、招式、套路等等的東西（但有趣的是，如果你真的掌握了關鍵，那看在旁人眼中，你就會是個精通各式技巧的戀愛高手），而隨著相處時間漸增，你們的默契達到了前所未有的高度，最後確認關係，自然在一起。

以上這種狀態，我想是多數人都期望擁有的，然而卻很少有人、書籍、文章能夠說得清楚，我自己也是花費了十幾年才摸到核心，如今終於有機會在這本書整理出這些體悟。

我曾走過的歧路我對戀愛的研究，是從十八歲開始的，當時的我還不是自信教練，只是個生性內向，不善言辭的理工科宅男。

為了交到女友，我涉獵了國內外所有的戀愛教學，也按照他們教我的話去做，我嘗試過溫情守候和送禮，也試過提升外在條件和談吐，甚至連操控曖昧心理的險路我也走過。

可是在我使用這些方法，走過千山萬水，談過了很多段戀愛之後，我發現它們起初雖然能夠起到短暫的效果，但長期來說，反而在感情中衍生出更嚴重的問題。

這些問題有多嚴重呢？一開始，它會阻礙你去認識新對象，接著，它在你即將進入曖昧時出來擾亂你，到後來你想確認關係了，它也會化成得失心的形式在你內心作祟，讓你失控自爆，甚至連你已經進入交往了，它仍會成為你感情中的未爆彈。

我可以信誓旦旦的告訴你這些，絕非空口無憑，而是在看過了無數案例，以及反省了自己多年的親身經歷後所得到的結論。

為此，我開始思考一個關於戀愛本質的問題，有沒有一種可能是，社會上所流行的戀愛觀念，一直以來都是錯的？比如說，我們都聽過：「男生得成為最好的獵人，才能追到最好的女生。

」「談戀愛絕不能先放感情，認真你就輸了。

」「你要保持神祕感，別人才會想瞭解你。

」以上這些似是而非卻幾乎被大家奉為戀愛法則的理論，在我經過好幾年的沉澱和反思，把它們推翻以後，我悟出了一套新的心智系統────超越者之路。

這是一套經過驗證可行的系統最一開始的時候，我以自己為實驗對象，看看我帶著新的觀念和心態，還能不能夠像從前一樣談到戀愛，戀愛的品質會有何不同。

親身體會後，我發現這完全行的通，而且在使用這套系統時，我內心感覺到的快樂和滿足，是前所未有的，這使我在和任何異性相處時都感到無比的踏實，完全不會有任何得失心的起落，可以自在的和對方互動，享受愛情。

在我成為自信教練以後，我開始把這套心智系統導入到我的學生身上，試試看讓別人來操作它，還能否得到和我一樣的效果。

實驗的結果是令人滿意的，有很多人都告訴我，這大大改變了他們對愛情的認知，同時也讓他們對於技巧和心態之間的關聯性，有了全新的領悟。

在寫這本書的同時，我也收到兩位朋友和我說，照著我的方式做讓他們成功脫單了，交往的過程很簡單，沒有用太多技巧，曖昧的過程也沒有控制，就只是依著我說的方法釋放意圖、展示他們最真實的自己，情感就自然加溫，在雙方都有意願的狀況下確認關係了。

本書我將帶給你的體驗，將不只是從技巧的層次上為你拆解如何認識異性、如何加溫感情、如何悠遊於曖昧、如何確認關係，你將學到更多的是關於如何放下你的得失心、如何駕馭你的情緒、如何超越過去的自己，更重要的是，我將教你如何化繁為簡，用最簡潔的方法來面對愛情，掌握屬於你的幸福。

擴展戀愛模型的好處作為實用主義者，若模型僅能作為一種參考肯定是不夠的，所以接下來，我想再告訴你，建立模型後，你的感情世界會發生什麼變化，它能夠幫助你什麼。

1.你不會再輕易的暈船我們在前述提到，有些人會因為內在的匱乏，比如害怕寂寞、情慾的驅使或是情傷未癒的牽引，就輕易喜歡上一個沒有認真相處過的人。

這些人會這麼容易暈船，其中一個很大的原因，是他們的戀愛模型過於簡陋所導致。

以我說明的三元素（好感、友好、欣賞）為例，其實人與人之間的情感是很有彈性的，你可以欣賞一個人，但沒有情慾參雜作用，你也可以對一個人有好感，但因為你感覺不到欣賞和友好，所以你也不打算更進一步。

但對於模型過於單純簡陋的人來說，他們只會把異性分成兩種，分別是「不喜歡沒感覺」和「有感覺可以交往的」，那當一個人的分類法是如此草率的時候，不就很容易莫名其妙的投入感情了嗎？而這些人會談到什麼品質的戀愛呢？我想不用我說你也能猜到了，大概就是糊裡糊塗的戀愛，稀哩呼嚕的在一起，最後不明不白的分手，最後他們會向朋友們抱怨相愛容易相處難，但他們從來都沒有想過，如果在交往前他們能多思考一下，用一個完整的戀愛模型去省視自己，或許他就能遇上一個真正和他契合的人，結局也會完全不同。

2.你能遇到和自己高度契合的對象承第一點，現在我們都知道模型簡陋所帶來的隱憂了，我們也知道，容易對別人一見鍾情的人，多半是模型有缺漏的，如果這些男女們，在交往後意識到彼此不適合，大家好聚好散，那倒也沒什麼太大的問題。

但我看過更多的人是這樣的，他們因為簡陋的模型快速交往，但又想僅憑著淺薄的好感延續關係，這就造成了很多情侶在長期關係中出現磨合相處的問題。

少數人在磨合中可以培養出友好，淬鍊出欣賞，但我看過的多數人，都是以分手告終的，不是因為他們不夠聰明，而是因為當初交往的基礎本就太過薄弱。

反之，如果你的戀愛模型是健全的，你對自身的感覺也會是清晰的，那麼你在察覺到自己對某個人有心動的感覺時，這份心動將可以被你品味出層次。

你可以很清楚的看到，你是對他僅有好感，還是更多了欣賞，而你們之間的情誼是也有友好的元素在裡頭，那這樣一來，你就有更高的機率，遇到一個和你高度契合的對象，談一場你嚮往的靈魂之愛。

3.習得創造「好感森林」的能力別無選擇的選擇，是造成人們感受不到幸福的主因，工作如此，愛情亦然，因此在你拓展了自己的戀愛模型，能清楚去區分好感、友好、欣賞這些情感元素以後，你會發現「你其實沒那麼急著想戀愛」。

但不想的原因，不是因為你無能為力，所以放棄追求，而是你的標準和門檻提高了，所以自然從「別無選擇」的狀況跳脫。

以往的你，可能因好感造成的一時衝動，就盲目投入一段關係（也就是一見鍾情），可是現在的你會更進一步去想，這個人給你的感覺足夠強烈嗎？他和其他人比起來如何呢？我足夠欣賞他嗎？他對我也有相同的感覺嗎？這時候你就一定會領悟到，所有超越者們都明白的道理──你得認識更多的朋友，和不同的人相處，從不同人給你的不同感覺之中，你才會搞清楚你的心之所向。

也就在這個瞬間你會明瞭，看到有好感的對象就展開熱烈追求，雖然很浪漫，但並不是非常明智的舉動。

真正有智慧的方法應該是，你一開始就沒有去選定要和誰交往，因為你知道，交往與否不是你決定，也不是他決定，而是由你們互動的契合度來決定。

而這樣的一種心態，不正也符合了我們前述所說的「你不把對方當朋友，也不追求他，而是在心智上把自己設定成『存在任何可能性的人』」是一樣的道理嗎？因為存在任何可能性，所以你們心無所求，只是順著緣分去相處和互動，當你們聊過以後發現不來電，交情就會停留在「點頭之交」，也有可能你們開心暢談，但對彼此都沒有好感，那你仍然結交到一個「好朋友」，而如果你們一聊之下感到默契絕佳，又互有火花，那「成為男女朋友」就是再自然不過的事情。

至此，你的理性和感性也才會融為一體，因為喜歡一個人是感性的，但要從你都有好感的對象之中做選擇是理性的，兩者結合恰好就是「50%情不自禁」與「50%自主決定」的水乳交融，這也是我認為成熟的愛所俱備的樣貌──在感性中尋找理性。

我把「身邊有數個讓你有好感的對象」這種情境稱為「好感森林」，它是擴展模型的道路上必備的要素，也是每個想清醒戀愛的人必須要有的能力。

而在此我要提醒你，別把花心和創造好感森林搞混了，雖然從字面上理解，他們聽起來好像都是在「多線經營」，但其中有個根本的差別是「動機」。

花心的本質是「我全都要」，男生為了享受狩獵的樂趣而花心，女生為了享受眾星拱月的虛榮而花心，但創造好感森林的初衷則否。

創造森林的人，是為了選擇最適合自己的伴侶，所以才這麼做的，也因為動機的不同，創造森林的人不會隱藏自己的好感，他也會避免去傷害任何人，因為在本質上他就是懷著豐盛和善意而出發，自然會有較高的同理心，照顧到對方的感受。

所以你也可以觀察到，花心的人是多多益善，越多人喜歡他，越多人為他付出他越開心，但創造森林的人則不同，如果他和某個人建立起情誼，但當他察覺到對方太快喜歡上自己，那他將會在對方投入之前喊卡，以免傷了對方的心，前者是自私的誘惑者，後者則是自利利他的超越者。

了解對方和自己的模型，自然會找到合適的節奏過去在談戀愛時，我想你一定被告誡過「不要放太多感情」或是「認真你就輸了」，我可以理解，會給出這些建議的人是出於善意，他們只是想保護你，因為一頭熱的下場，往往是熱臉貼冷屁股，自討沒趣。

可是叫你不要放感情，你就真的能做到嗎？還是你只是越聽越糊塗了？多半是後者對吧，因為在你的內心，並不具有一個完整的戀愛模型，你自然也就無法清晰分辨什麼是喜歡，什麼是欣賞，什麼是純粹情慾的衝動，而在這些事沒有搞清楚之前，就算你僥倖戀愛了，也只是很盲目的去追求，莫名其妙的在一起，最後茫然的分手。

所以至此你應該能夠完全明白，為何我總說，當你的心態是討好者或是誘惑者的時候，你是不太可能談到一段理想的戀愛的。

因為當你對愛情的想法仍是追逐、仍是控制、仍是「一定要把他追（釣）到手」，那麼你就必定會忘記自己的模型、擇偶標準，以及你對於未來伴侶所看重的一切特質，淪為一個戀愛機器人。

然而，若你在步入一段感情之前，就對自己的感受有清楚的認知，並將其建構成專屬於你的戀愛模型，那麼「不要放太多感情」的困境將不攻自破。

因為站在模型的制高點由上往下俯視，你會開始能分辨，你對他是只有激情，還是已經有友好和欣賞，這會讓你知道你是該前進還是退後，同時若你在「搭建溝通橋樑」也有努力修煉，那麼描繪出他的戀愛模型，搞清楚對你的感覺有哪些、有幾分，也不會是太難的事，此時若你也具備了「釋放意圖」的功夫，那麼你們的感情會多快加溫，能否在一起，你幾乎都能了然於心。

在這種萬分明暸的狀態下，你的得失心將不存在，也不會想佔有對方，而是能理智客觀的看待每段關係，你的心會是廣闊的，行為舉止會是優雅的，對自己的感覺會是清晰的，對於要如何和對方相處也會是有智慧的，自然就達到本書所談的「超越者之境」了。

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